رژیم سبزیجات یک راه آسان و مطمئن برای کاهش وزن
رژیم سبزیجات یکی از رژیم هایی است که امروزه بسیاری برای اهداف متفاوت از آن تبعیت می کنند. در منابع مختلف منوی غذایی متفاوتی برای رژیم سبزیجات ارائه شده...
نوشیدنی ورزشی ؛ ویژگی‌های ضروری + آموزش 4 نوع خانگی
نوشیدنی ورزشی در تامین انرژی حین ورزش و ریکاوری سریع بعد از آن می‌تواند تاثیر به سزایی داشته باشد. نکات متعددی برای تهیه انواع خانگی آن وجود دارد که...
کمبود روی در کودکان چه علائمی دارد؟ 5 منبع‌غذایی غنی از روی
کمبود روی در کودکان مشکلات متعددی را برای سلامتی و رشد آنها به همراه دارد. طبق آمار بیش از 20 درصد کودکان در کشور با مشکل کمبود زینک...
رژیم کتو چیست؟ 4 نوع مختلف رژیم کتوژنیک کدام‌اند؟
رژیم کتو یا کتوژنیک روندی بسیار خوب برای کاهش وزن را دارد که در مدت زمانی مشخص علاوه بر اینکه سبب کاهش وزن می‌شود، سبب از بین رفتن فشار...
رژیم ماست برای لاغری ؛ 3 تاثیر ماست در رژیم کاهش وزن
رژیم ماست یکی از روش‌های کاهش وزن است که می‌تواند علاوه بر کاهش وزن فواید سلامت متعددی را به همراه داشته باشد. ماست به عنوان یک فراورده لبنی، برای...
رژیم ولومتریک | آیا رژیم حجم سنجی برای لاغری موثر است؟
رژیم ولومتریک یک برنامه غذایی لاغری است که به شما یاد می دهد هر غذایی چه میزان چگالی دارد و بر حسب آن رژیم غذایی خود را تعیین می...
غذاهای چاق کننده ؛ 11 مورد با کالری بالا و ارزش غذایی پایین
شناخت غذاهای چاق کننده برای افرادی که نیاز به افزایش وزن دارند و حتی افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند، کاملا لازم است. مصرف غذاهای پرکالری باعث افزایش...
برای لاغری شکم چه بخوریم ؟ 11 خوراکی برای کمر باریک
برای لاغری شکم چه بخوریم ؟ چه خوراکی‌هایی کالری کمتری به بدن می‌رسانند؟کدام مواد غذایی به لاغری شکم و پهلو کمک می‌کنند؟این سوالات برای بیشتر افرادی که به فکر...
تقویت اراده برای لاغری با 8 راهکار کاملا موثر و آسان
تقویت اراده برای لاغری یکی از راهکار هایی است که اگر به دنبال کاهش وزن و سایز هستید باید راهکار هایی را در خود تقویت کنید تا از ادامه...
رژیم دوکان ، باید ها و نباید های آن چیست؟
از رژیم دوکان چه می دانید؟
رژیم دوکان یک رژیم لاغری است که نام خود را از پزشک فرانسوی، پیر دوکان، ابداع کننده این رژیم گرفته...
مطالب مرتبط
مطالب بیشتر
