رژیم گوشت خواری چه روندی دارد؟ بررسی معایب و مزایا
رژیم گوشت خواری همانطور که از نامش پیدا است، تمرکز روی خوردن گوشت برای کاهش وزن دارد. این تمام ماجرا نیست و این رژیم نیز مانند بسیاری از رژیم‌های...
تقویت اراده برای لاغری با 8 راهکار کاملا موثر و آسان
تقویت اراده برای لاغری یکی از راهکار هایی است که اگر به دنبال کاهش وزن و سایز هستید باید راهکار هایی را در خود تقویت کنید تا از ادامه...
شلغم در بارداری – 4 فایده بی نظیر برای مادر و جنین
شلغم در بارداری جزو خوراکی هایی می باشد که در فصل زمستان یا هنگام سرماخوردی بهتر است مادران آن را مصرف کنند. خانم های باردار بدون شک پس از...
رژیم دوکان ، باید ها و نباید های آن چیست؟
از رژیم دوکان چه می دانید؟
رژیم دوکان یک رژیم لاغری است که نام خود را از پزشک فرانسوی، پیر دوکان، ابداع کننده این رژیم گرفته...
دارچین در بارداری چه عوارض و فوایدی را به دنبال خود دارد
مصرف دارچین در بارداری و باقی ادویه و چاشنی ها همیشه یکی از دغدغه مادران باردار به حساب می آید. چرا که در این زمان هر فردی نظرات ضد...
مکمل های بدنسازی – (نحوه عملکرد + ضرورت مصرف)
بدنسازی یکی از ورزش های قدرتی است که طرفداران همیشگی خود را داشته است. در چند دهه اخیر مصرف مکمل های بدنسازی بسیار در بین افرادی که ورزش می...
11 راه بسیار موثر رهایی از استپ وزن + علت ایجاد آن
استپ وزن یکی از بدترین اتفاقاتی است که برای برخی از افراد در طول کاهش وزن ایجاد می‌شود. دلایل متعددی سبب این موضوع می‌شوند و راهکارهای مختلفی برای رفع...
نوشیدنی ورزشی ؛ ویژگی‌های ضروری + آموزش 4 نوع خانگی
نوشیدنی ورزشی در تامین انرژی حین ورزش و ریکاوری سریع بعد از آن می‌تواند تاثیر به سزایی داشته باشد. نکات متعددی برای تهیه انواع خانگی آن وجود دارد که...
گیاه خواری چیست؟ + بررسی فواید و معایب گیاهخواری
گیاه خواری روندی تغذیه ای برای مصرف هر چه بیشتر مواد غذایی گیاهی محسوب می شود. این رژیم غذایی رژیمی کامل خواهد بود اگر نکات تغذیه ای و انتخاب...
رژیم غذایی هلیکوباکتر پیلوری چیست؟ (مواد خوراکی)
رژیم غذایی هلیکوباکتر پیلوری یک رژیم بر پایه درمان باکتریایی معده است. این رژیم به گونه ای برنامه ریزی شده است که مواد خوراکی باید مصرف شوند که فعالیت...
