کاهش وزن با 19 نکته بسیار ساده و موثر بر تناسب اندام
کاهش وزن از جمله نگرانی‌های بسیاری از افراد است که دچار اضافه وزن هستند. البته رعایت نکاتی که در این متن آورده شده است می‌تواند کمک بسیار موثری را...
قارچ کاندیدا – (12عوامل + 14علائم) (رژیم غذایی + پاکسازی بدن)
قارچ کاندیدا یکی از شایع ترین قارچ های بیماری زا در انسان است که باعث می شود فرد دچار عفونت های مختلف شود. این قارچ اغلب به اندازه ی...
رژیم وایکینگی خوب است یا بد؟ کاهش وزن در کنار سلامتی
رژیم وایکینگی روند تغذیه‌ای سالم در کنار کاهش وزن را برای فرد به همراه دارد. جالب اینجاست محدودیت زیادی مانند رژیم‌های سختگیرانه ندارد و به راحتی می‌توان آنرا گذراند.
روند کلی رژیم تخم مرغ و بررسی جدی‌ترین عوارض خطرناک آن
رژیم تخم مرغ ادعا دارد که در بازه زمانی خاصی می‌تواند وزن را به سرعت کاهش دهد. برای کاهش وزن رژیم‌های متعددی وجود دارد که از یک ماده غذایی...
5 خاصیت مهم مصرف انار در بارداری + عوارض زیاده‌روی
نیازهای تغذیه‌ای متعددی در دوران بارداری برای مادران وجود دارد که باید با مصرف متعادل از تمام مواد غذایی آنرا برطرف کنند. خوردن انار در بارداری به عنوان یکی...
رژیم ولومتریک | آیا رژیم حجم سنجی برای لاغری موثر است؟
رژیم ولومتریک یک برنامه غذایی لاغری است که به شما یاد می دهد هر غذایی چه میزان چگالی دارد و بر حسب آن رژیم غذایی خود را تعیین می...
11 میان وعده برای کودکان (تامین نیازها و رشد موثر)
میان وعده برای کودکان به داشتن انرژی فوق‌العاده برای آنها می‌انجامد که علاوه بر این موضوع روند رشد آنها را نیز بهبود خواهد بخشید. برای نهادینه شدن روند تغذیه...
رژیم مرغ با 9 مزیت برای لاغری سریع و عضله‌سازی
رژیم مرغ یکی از روندهای تغذیه‌ای برای کاهش وزن است. گوشت مرغ از جمله گوشت‌های پرمصرف است که فواید متعددی به همراه دارد و معمولا نیز در دسترس است....
تغذیه ورزشی مناسب برای ورزشکاران چگونه باید باشد؟
تغذیه ورزشی بر عملکرد بدن افرادی که به صورت حرفه‌ای یا حتی غیر حرفه‌ای ورزش می‌کنند، به صورت کاملا مستقیم تاثیرگذار است. برای پیشگیری از آسیب به بافت‌های عضلانی...
کمبود روی در کودکان چه علائمی دارد؟ 5 منبع‌غذایی غنی از روی
کمبود روی در کودکان مشکلات متعددی را برای سلامتی و رشد آنها به همراه دارد. طبق آمار بیش از 20 درصد کودکان در کشور با مشکل کمبود زینک...
