22 غذای رژیمی متفاوت برای کاهش وزن و حفظ سلامتی
غذای رژیمی متنوعی وجود دارند. می‌توان با آنها فرایند سوخت و ساز بدن را نیز افزایش داد. در ابتدا باید این نکته را در نظر داشت که کالری تمام...
9 فایده مهم خوردن گوجه در بارداری + عوارض احتمالی
خوردن گوجه در بارداری فواید زیادی را برای مادر و جنین به همراه دارد. تغذیه در این دوران نکته بسیار مهمی است که باید از طریق آن بتوان ویتامین‌ها...
رژیم سیرت فود ؛ راز رژیم لاغری ادل برای تناسب اندام
رژیم سیرت فود (Sirtfood) که حالا دیگر به رژیم لاغری ادل مشهور است به یکی از روندهای کاهش وزن محبوب تبدیل شده که افراد زیادی را به سمت خود...
کنترل وزن در دوران بارداری فقط با رعایت 5 نکته موثر
کنترل وزن در دوران بارداری یکی از دغدغه‌هایی است که بسیاری از مادران برای داشتن وزن سلامت، راهکارهایی را برای آن پیش می‌گیرند. اما باید بررسی کرد چه مقدار...
رژیم تخم مرغ ؛ بررسی عوارض خطرناک + روند لاغری 3 روزه
رژیم تخم مرغ ادعا دارد که در بازه زمانی خاصی می‌تواند وزن را به سرعت کاهش دهد. برای کاهش وزن رژیم‌های متعددی وجود دارد که از یک ماده غذایی...
رژیم ایتالیایی – (چگونه باعث تناسب اندام و لاغری می شود؟)
رژیم ایتالیایی شاید زمانی که نامش به گوش بخورد این تصور ایجاد شود که یک سبک رژیم غذایی با مدت زمان و حذف برخی از غذا ها باشد. اما...
صبحانه رژیمی با 10 غذای متنوع و مقوی برای کاهش وزن
مصرف صبحانه رژیمی می‌تواند نقش به سزایی در لاغری و کاهش وزن به همراه داشته باشد. بسیاری از افراد طبق رژیم‌های خودسرانه برای لاغری عمل می‌کنند و یکی از...
زردچوبه برای لاغری چقدر موثر است؟ + طرز تهیه دمنوش
زردچوبه برای لاغری می تواند یکی از خوراکی هایی باشد که به روند لاغری سرعت ببخشد. البته به خاطر داشته باشید این ادویه محبوب به تنهایی نمی تواند باعث...
رژیم غذایی سالمندان و شناخت باید ها و نباید های غذایی
رژیم غذایی سالمندان مهمترین نقش ها را در سلامت آن ها ایفا می کند. یک برنامه ی غذایی سالم و متناسب همیشه اهمیت بسیاری در سالم ماندن و طول...
افزایش وزن کودک تنها با 10 راهکار بسیار ساده و سالم
افزایش وزن کودک از نگرانی‌های همیشگی مادران و پدرانی است که فرزندانشان وزن کمی دارند. البته گاهی با داشتن وزن متناسب نیز برخی خانواده‌ها دوست دارند کودکی تپل و...
