رژیم غذایی، رژیم لاغری | کوئیک فیت

لوبیا چشم بلبلی در طب سنتی لوبیای بلدی گفته می‌شود. ظاهر آن بیضی شکل است که روی آن یک قسمت بیضی شکل مشکی (مانند چشم) نیز قرار دارد و...

خواص کاهو بسیار بیشتر از یک سبزی عادی است. کاهو منبع غنی از ویتامین K و ویتامین A می باشد و دارای فواید بی شماری برای سلامتی است. این...

پرانایاما (pranayama) که یوگای تنفسی نیز شناخته می‌شود، روشی عالی برای توسعه انرژی و تندرستی است. افزون بر این موارد، امروزه از این روش برای کاهش وزن و افزایش...

دوره حجم یکی از دوره های ورزش بدنسازی است که امروزه بسیاری از افراد به آن علاقه پیدا کرده اند. در این دوره طبق برنامه ها ورزشی که مربی...

سرطان لوزالمعده که با نام سرطان پانکراس نیز شناخته می‌شود، معمولا در سنین بالاتر از 40 سالگی افراد مستعد را به خود درگیر می‌کند. رشد غیرعادی سلول‌ها در پانکراس...

خواص گلابی برای بهبود سلامتی بدن بزرگسالان و کودکان بسیار چشمگیر است. این میوه ی آبدار، یک خوراکی مناسب برای کودکانی است که سریع گرمازده می شود و خوردن...

ورزش در خانه و آموزش اصولی آن یکی از ملزومات زندگی امروزی است که می‌تواند برای تمام افراد اثرات مطلوب خود را به همراه داشته باشد. اینکه بدون هیچ...

خواص ماکارونی در بدنسازی بسیار بالا است اما اغلب ورزشکاران و بدنسازانی که ابتدای راه هستند این تصور را دارند که این خوراکی تنها می تواند یک گزینه برای...

برای طرز تهیه سس تارتار فقط لازم است، کمی حوصله به خرج داد. مواد اولیه به کار برده شده در این سس کاملا در دسترس و ساده هستند و...

نوشیدنی های چربی سوز از تنوع بالایی برخوردار هستند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند روند کاهش وزن را سرعت بخشیده و نیازهای بدن به مواد مغذی و ویتامینی را تامین کنند....