یائسگی

یائسگی و 10 نشانه اصلی آن + راه‌های کنترل و تسکین

یائسگی از جمله دوران‌هایی است که ممکن است تغییرات و اختلالاتی در بازه‌ای از زمان برای خانم‌ها ایجاد کند. این تغییرات ممکن است با مشکلاتی همراه باشد که در ادامه این...
درد سیاتیک

سیاتیک چیست؟ 5 نشانه اصلی + 12 راه بهبود و درمان

سیاتیک به عنوان یکی از رگ‌های عصبی بدن می‌تواند گاهی دچار آسیب شده و برای فرد ناراحتی و درد را به همراه داشته باشد. در این متن گزینه‌هایی از جمله موارد...
تاثیر ترامپولین بر روی سلامتی

ترامپولین چیست؟ 12 تاثیر مهم آن بر سلامت جسم و روان

ترامپولین از جمله ابزارهایی است که علاقمندان بسیاری را به سمت خود برای انجام حرکات ورزشی جلب کرده است. فواید بسیار زیادی توسط این تشک پرش برای افراد مختلف از مبتدی...
ورزش پیلاتس

ورزش پیلاتس چیست؟ + 8 مورد از مهمترین اصول آن

ورزش پیلاتس از جمله ورزش‌هایی است که به عنوان ورزش‌های نیمه هوازی و نیمه قدرتی در نظر گرفته می‌شود. خانم ها و آقایان در هر سنی می‌ توانند از این ورزش...
گودی کمر

گودی کمر چیست؟ علائم و علت ابتلا + 8 راه درمان موثر

گودی کمر از جمله مشکلاتی است که فرم اندام و هیکل را تحت تاثیر قرار می دهد. این مشکل را ممکن است بتوان درمان کرد و دردهای ناشی از آن را...
ورزش برای دیسک کمر

ورزش برای دیسک کمر در 9 مورد برای بهبودی و تقویت

ورزش برای دیسک کمر از موثرترین راهکارها برای بهبود و کنترل دردهای ناشی از آن به شمار می‌رود. در این مطلب سعی بر گردآوری هر آنچه که می‌تواند در این راستا...
حرکات شکم برای داشتن شکمی صاف

حرکات شکم در11 مورد بسیار موثر برای کوتاهترین زمان

حرکات شکم برای داشتن دور کمر و تناسب اندام متناسب بسیار مهم قلمداد می‌شود. از طرفی می‌توان با آموختن این حرکات موثر که در این متن ارائه شده است، راه مناسبی...
رژیم شوک

رژیم شوک چه روندی دارد؟ لاغری 7 کیلویی در 2 هفته

رژیم شوک همانطور که از نامش پیداست با وارد کردن شوک به بدن سبب چربی‌سوزی و کاهش وزن می‌شود. از جمله رژیم‌های سریعی است که می‌تواند در بازه زمانی...
عفونت رحم چیست؟

عفونت رحم چیست؟ علائم، پیشگیری + 5 راه درمان خانگی

عفونت رحم از جمله ناراحتی‌های تناسلی زنانه است که در سنین مختلف ممکن است آنها را درگیر کند. اما اینکه اطلاعات لازم برای شناخت کامل آن کسب شود را در ادامه...
علائم کیست تخمدان

کیست تخمدان چیست؟ علائم و انواع آن + 5 راه درمان

کیست تخمدان از ناراحتی‌های زنانه بسیار اذیت کننده به شمار می‌رود که گاهی با درد شدید ظاهر می‌شود و گاهی نیز درد خاصی را بروز نمی‌دهد. در این مطلب موارد بسیار...