برای کمبود ویتامین D چه بخوریم ؟ 11 خوراکی غنی از این ویتامین

برای کمبود ویتامین D چه بخوریم ؟ ویتامین D به عنوان یک ویتامین لازم و ضروری برای بدن شناخته می شود. سلامت رشد و استحکام استخوان ها در گرو مصرف این ویتامین است. منبع اصلی جذب این ویتامین نور خورشید به شمار می رود اما مواد غذایی و خوراکی های…

رژیم شیر و خرما سه هفته ای و لاغری بین 9 الی 15 کیلوگرم

رژیم شیر و خرما یکی از روش های لاغری سریع به شمار می‌رود که علاوه بر کاهش وزن، موجب تامین شدن نیاز های بدن به ویتامین ها و مواد مغذی نیز می شود. با استفاده از این رژیم می توان در عرض چند هفته، مقدار چشمگیری از چربی های بدن را کاهش داد. با…

سکسکه نوزاد چه علتی دارد و چگونه باید آنرا متوقف کرد؟

سکسکه نوزاد اتفاق جالبی است که به شدت برای نوزاد اذیت کننده و ناراحت کننده است. حتی ممکن است نوزادان هنگامی که در رحم مادر هستند نیز دچار سکسکه شوند. اغلب مادران و خانواده ها سعی بر از بین بردن هر چه سریعتر این اتفاق را دارند. راهکارهایی…

علت ریزش مو در زنان چیست؟ بهترین راه‌‌های درمان آن

علت ریزش مو در زنان می‌تواند راه درمان متفاوتی داشته باشد. برای پیدا کردن بهترین راه درمان باید علت ایجاد ریزش مو را پیدا کرد. ریزش مو در زنان زیبایی و جذابیتشان را تا حدود بسیاری از بین می‌برد. به همین دلیل برای درمان هرچه سریع‌تر باید علت…

زگیل تناسلی در زنان را چگونه می توان سریع درمان کرد؟

زگیل تناسلی در زنان ممکن است بر اثر وجود عفونت هایی که از گروه پاپیلوم هستند ایجاد شود. زگیل تناسلی ممکن است از طریق رابطه جنسی منتقل شده باشد. این موضوع می تواند جزئی از علائم پیش سرطانی و حتی علائم سرطان رحم به شمار رود. بهتر است هرچه…

ترنجبین و تمام خواص آن بر زیبایی، درمان یبوست و زردی نوزاد

ترنجبین یا ترنگبین حاوی خاصیت های زیادی برای سلامتی است. این ماده غذایی پر خاصیت، از گیاه خارشتر گرفته می‌شود. مایعی شیرین که به عنوان خوراکی صمغ مانند گیاه خارشتر به شمار می‌رود، از ترشح آن بر گیاه خارشتر حاصل می‌شود. گیاه خارشتر در مناطق…

پایین آوردن فشار خون با 9 راهکار بسیار موثر و سریع

پایین آوردن فشار خون با اصلاح سبک زندگی و فعالیت های منظم ورزشی امکان پذیر می شود. فشار خون بالا را به عنوان قاتل خاموش می شناسند و بهتر است برای پیشگیری از پیشروی در این بیماری بهتر است راهکارهای مناسب را پیش گرفت. فشار خون بالا شامل بالا…

رژیم میوه برای پاکسازی سموم در سه روز و فواید شگفت انگیز آن

رژیم میوه به عنوان یک رژیم غذایی در نظر گرفته می شود که پایه و اساس آن بر مبنای مصرف میوه و سبزیجات است. اکثر افراد مثل افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند و یا رژیم غذایی گیاهی را پیروی می کنند، می توانند از رژیم میوه تبعیت کنند. البته در طول…

راه های لاغر شدن سریع در خانه با ورزش و رژیم غذایی

راه های لاغر شدن سریع در خانه به تناسب سلیقه هر فرد و شرایط فیزیکی متفاوت است. اکثر افرادی که دچار اضافه وزن هستند در مقاطعی از زمان مانند رسیدن به جشن عروسی، تولد و مهمانی ها به لاغری سریع رو می‌آورند. راهکارهایی وجود دارند که می توانند به…

لیپوساکشن چگونه چربی ها را از بین می برد؟ معایب و مزایای آن

لیپوساکشن نوعی جراحی پلاستیک است که با مکش چربی های بدن باعث خارج کردن چربی های اضافی از نواحی مورد نظر مثل شکم، پهلو، باسن و... می شود. گاهی اوقات ورزش و رژیم های غذایی اثر گذار نبوده و افرادی که دچار اضافه وزن هستند به ناچار رو به عمل های…