سالم ترین نان

سالم ترین نان چه نانی است؟

سالم ترین نان چه نانی است؟این سوالی است که خیلی از ما در هنگام میل کردن وعده‌های غذایی به ویژه در صبحانه آن را می‌شنویم یا اینکه خودمان آنرا...
افزایش قدرت بدنی

برای افزایش قدرت بدنی باید این 8 راز را بدانید

افزایش قدرت بدنی به داشتن انرژی بیشتر و کیفیت عمر مطلوب‌تر کمک شایانی می‌رساند.برای رسیدن به این هدف عوامل مختلفی تاثیرگذار هستند. اما ورزش و برنامه غذایی دو اصل...
مبارزه به افسردگی

10 غذایی که برای مبارزه با افسردگی توصیه می شوند

بین تمام راهکارهایی که برای مبارزه با افسردگی انجام می‌شوند، یکی از مهمترین آنها استفاده از غذاهای مناسب است. برای این منظور باید به خوردن محصولات تازه و طبیعی...
بعد از ورزش

بعد از ورزش این 7 خوراکی مقوی را بخورید

بعد از ورزش باید بیشتر روی تغذیه و مواد غذایی دریافتی تمرکز کرد. البته وقتی فعالیت بدنی ثابتی را پیش می‌بریم باید به طور کامل روی تغذیه خود توجه...
میوه کم کربوهیدرات

8 میوه کم کربوهیدرات برای آنهایی که قصد لاغری دارند

0
میوه کم کربوهیدرات کمک می‌کند هم به روند کاهش وزن ادامه بدهیم و هم بدون اینکه کالری بالایی به بدن برسانیم، نیازهای بدن به ویتامین و مواد معدنی را...
کاهش وزن و تقویت عضلات

5 نکته طلایی برای کاهش وزن و تقویت عضلات

کاهش وزن و تقویت عضلات در کنار هم می‌تواند تناسب اندام جذابی برای را ما به همراه داشته باشد. به عنوان تنها راه عالی برای کاهش وزن، نمی‌توانیم وزنه...
دلیل چاقی

7 دلیل چاقی که هیچوقت نمی دانستید

دلیل چاقی و اضافه وزن ممکن است خیلی از عاداتی باشند که روزانه با آنها سر و کار داریم. در واقع باید در نظر داشته باشید که اضافه وزن...
پیاده روی بعد از غذا

پیاده روی بعد از غذا خوب است یا بد؟

یکی از سوالاتی که ذهن خیلی از ما را به خود درگیر کرده است، این است که پیاده روی بعد از غذا خوب است یا بد؟ قبل از هر...
قاتل قند خون

با قاتل قند خون و دیابت آشنا شوید

قاتل قند خون و دیابت پیدا شد!دیابت بیماری است که در پی بالا بودن سطح قند خون در بدن ایجاد می‌شود. در صورتی که این بیماری به درستی کنترل...
عادت صبحگاهی

5 عادت صبحگاهی خیلی راحت که باعث لاغری می شوند

عادت صبحگاهی هر فرد با فرد دیگر ممکن است متفاوت باشد. این عادات می‌توانند تاثیرات مختلفی داشته باشند. نکته مهم اینجاست که تمام این عادات روی تناسب اندام ما...

مطالب مرتبط

مطالب بیشتر

جدیدترین مطالب