لاغری با رازیانه

لاغری با رازیانه ؛ 9 تاثیر عالی + تهیه دمنوش لاغری با آن

لاغری با رازیانه یکی از روش‌های سنتی اما موثر برای کاهش وزن است. این دانه شیرین، معمولا در گذشته و حتی امروزه برای تهیه داروهای گیاهی به کار گرفته...
لاغری بعد از سزارین

لاغری بعد از سزارین فقط با 8 راهکار عالی و سلامت

لاغری بعد از سزارین برای بسیاری از مادرانی که به تازگی با این روش وضع حمل کرده‌اند، اهمیت بالایی دارد. بدن بعد از اتمام دوران بارداری به مراقبت‌های ویژه‌ای...
امگا 3 در بدنسازی

امگا 3 در بدنسازی ؛ هفت ضرورت برای مصرف با دوز متعادل

0
مصرف امگا 3 در بدنسازی از اهمیت بالایی برای بازسازی عضله و ریکاوری ورزشی برخوردار است. زیرا اسیدهای چرب امگا 3، از جمله اسیدهای ضروری برای بدن هستند که...
رژیم ولومتریک چیست

رژیم ولومتریک | آیا رژیم حجم سنجی برای لاغری موثر است؟

0
رژیم ولومتریک یک برنامه غذایی لاغری است که به شما یاد می دهد هر غذایی چه میزان چگالی دارد و بر حسب آن رژیم غذایی خود را تعیین می...
شکلات تلخ برای لاغری

شکلات تلخ برای لاغری با 5 تاثیر عالی + بهترین زمان مصرف

شکلات تلخ برای لاغری یکی از بهترین راهکارهایی است که اکثر افراد به آن علاقمند هستند. این خوراکی در اکثر رژیم‌های کاهش وزن به عنوان یک میان وعده دوست...
تقویت اراده برای لاغری

تقویت اراده برای لاغری با 8 راهکار کاملا موثر و آسان

0
تقویت اراده برای لاغری یکی از راهکار هایی است که اگر به دنبال کاهش وزن و سایز هستید باید راهکار هایی را در خود تقویت کنید تا از ادامه...
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری

رژیم غذایی سالم در دوران بارداری (7 نیاز مهم تغذیه‌ای)

رژیم غذایی سالم در دوران بارداری برای داشتن کودکی سالم، کاملا ضروری است. به همین دلیل باید طوری تنظیم شود که تمام منابع ویتامینی و مواد مغذی را به...
رژیم غذایی عضله‌سازی

رژیم غذایی عضله‌سازی با توجه به 3 نکته جامع و بسیار مهم

رژیم غذایی عضله‌سازی برای ورزشکارانی که قصد تناسب اندام دارند، از اهمیت بالایی برخوردار است. اما نکته مهم برای عضله‌سازی، ورزش است که بدون رژیم غذایی درست و اصولی،...
رژیم قهوه

رژیم قهوه روشی موثر بر کاهش وزن با هفت آسیب جدی

رژیم قهوه یک برنامه غذایی تنظیم شده به روز و تقریبا مدرن است. با این حال طی مدت کوتاهی، محبوبیت بالایی پیدا کرده است. در طول این رژیم باید...
آشنایی با بدنسازی بدون مکمل

بدنسازی بدون مکمل | معرفی خوراکی و چگونگی عضله سازی

0
بدنسازی بدون مکمل برای بیشتر افرادی که می خواهند این ورزش را شروع کنند یک تصور باور نکردنی است؛ چرا که اسم بدنسازی همیشه اکثر ما را به یاد...

مطالب بیشتر