رژیم بنتینگ سبب لاغری می‌شود؟ مواد غذایی مجاز و ممنوع آن

رژیم بنتینگ از جمله رژیم‌های قدیمی است که چربی مصرفی در طول آن زیاد است اما کربوهیدرات مصرفی در طول رژیم کمتر است. در طول دوره این رژیم کاهش...
آشنایی با خواص انگور

آشنایی با خواص انگور + ضرورت مصرف انگور در دوران بارداری

میوه ها اغلب دارای فواید بسیاری هستند که باید آنها را در سبد غذایی خود جای دهیم. اما خواص انگور به میزانی زیاد است که این میوه ی مقوی و مفید...
به چه افرادی وگن می گویند

تفاوت وگن با وجترین در چیست ؟ + عادات های غذایی وگن ها

کلمه وگن را بدون شک امروزه زیاد در مکان های مختلف شنیده اید. به فرض مثال: آنکه شخصی گفته است وگن است، یا به رستوران وگنها رفته است. ممکن است آن ها...
فواید رژیم غذایی سالمندان

نکات ضروری در باید ها و نباید های رژیم غذایی سالمندان

رژیم غذایی سالمندان یکی از مهمترین نقش ها را در سلامت آنها ایفا می کند. یک برنامه ی غذایی سالم و متناسب اهمیت بسیاری در سالم ماندن و طول عمر مفید...
خوردن سیر در بارداری

خوردن سیر در بارداری+ فواید و مضرات سیر برای مادر و جنین

 خوردن سیر در بارداری یکی از مسائلی است که اغلب خانم های باردار درباره ی آن سوال هایی دارند. سوال هایی از قبیل آنکه آیا می توانند آن را در وعده...

رژیم فستینگ چه انواعی دارد؟ معایب و مزایای روند آن

رژیم فستینگ تنها بر روی کاهش وزن تمرکز ندارد و به بهبود سلامت و کیفیت عمر نیز منجر خواهد شد. برای این رژیم بازه زمانی خاصی در نظر گرفته...
کوچک کردن شکم

کوچک کردن شکم تنها با 10 راهکار بسیار موثر و ساده

کوچک کردن شکم از جمله دغدغه‌هایی است که بسیاری از افراد در پاره‌ای از زمان و یا بسیاری از مواقع با آن مواجه هستند. زیبایی اندام اکثر اوقات به داشتن شکمی...
خواص عالی بامیه

بی نظیری خواص بامیه و مصرف آن در دوران بارداری

بامیه گیاه سبزرنگی است که بیشتر در آسیای شرقی، آمریکا و آفریقا مورد استفاده قرار میگیرد. ارزش غذایی و خواص بامیه به اندازه ای بالا است که اگر جز آن دسته...
راهکار های لاغری ران

3 راهکار بسیار آسان و موثر برای خوش فرمی و لاغری ران ها

لاغری ران ها و تناسب آن با باقی اندام ها برای اغلب خانم ها یک دغدغه به حساب می آید. به خصوص برای خانم های خانه دار که زمان برای رفتن...
خوردن ترشی در بارداری

خوردن ترشی در بارداری مضر است یا مفید؟ راهکار مناسب

خوردن ترشی در بارداری گاهی با شک و تردید برای مادران نگران همراه است. به همین دلیل در این متن سعی بر کمک به مادران نگرانی است که سوالاتی از جمله...

بیشتر بخوانید