غذاهای سالم

هندوانه زرد با فواید زیادی که برای سلامتی دارد و تعداد کالری کمی دارا است برای کسانی که به دنبال یک میان وعده شیرین و با طراوت هستند یک...

کینوا چیست و چه خواصی دارد؟ چگونه آن را به برنامه غذایی خود اضافه کنیم؟معمولا این سوالات وقتی پیش می‌آیند که استفاده از کینوا از طرف اطرافیان توصیه می‌شود...

خواص بادام به دلیل وجود مواد مغذی و مقوی بسیار زیاد است. بادام در ترکیبات خود سرشار از پروتئین، منیزیم، فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، ویتامین...

خواص کره بادام زمینی تنها به یک خوراکی خوشمزه برای میان وعده و صبحانه خلاصه نمی شود. این کره دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بسیار قوی است...

برگ سنا یک گیاه دارویی است که بیشتر به عنوان ملین از آن استفاده می شود. این دارو برای درمان یبوست و همچنین پاکسازی روده قبل از آزمایش های...

برخلاف خیلی از افرادی که در دوره کاهش وزن و لاغری هستند، برای برخی افراد دیگر سوال است که چگونه چاق شویم ؟ معمولا برای بالا بردن وزن، راهکارهای...

میوه کاکتوس (Prickly pear) با نام‌های مختلفی مثل انجیر تیغی یا گلابی خاردار هم شناخته می‌شود. این میوه را از نوعی کاکتوس به نام کاکتوس نوپال می‌گیرند. میوه کاکتوس...

خواص لیمو شیرین بیشتر در فصل زمستان مورد توجه قرار می‌گیرد. اما این نوع از مرکبات را می‌توان در هر فصلی استفاده کرد و خواص آنتی اکسیدانی آن را...

خواص نخود به دلیل وجود طیف وسیعی از مواد مغذی از جمله پروتئین برای سلامت استخوان ها و پوست بسیار بی نظیر است. افرادی که در غذای خود گوشت...

خواص گل کلم برای سلامت بدن بسیار زیاد است. گل کلم از جمله سبزیجاتی است که مقادیر فراوانی مواد مغذی را به همراه دارد. ترکیبات گل کلم، کاملا منحصر...