غذاهای سالم

خواص نخود فرنگی بی نظیر است به گونه ای که این دانه های گرد سبز به یک سبزی محبوب در میان بیشتر مردم تبدیل شده است. نخود فرنگی بسیار...

خواص چای مراکشی به اندازه ای زیاد است که بهتر است آن را بیشتر یک چای نگاه کنیم. این چای دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی است و می تواند...

لوبیا چشم بلبلی در طب سنتی لوبیای بلدی گفته می‌شود. ظاهر آن بیضی شکل است که روی آن یک قسمت بیضی شکل مشکی (مانند چشم) نیز قرار دارد و...

خواص کاهو بسیار بیشتر از یک سبزی عادی است. کاهو منبع غنی از ویتامین K و ویتامین A می باشد و دارای فواید بی شماری برای سلامتی است. این...

خواص گلابی برای بهبود سلامتی بدن بزرگسالان و کودکان بسیار چشمگیر است. این میوه ی آبدار، یک خوراکی مناسب برای کودکانی است که سریع گرمازده می شود و خوردن...

خواص ماکارونی در بدنسازی بسیار بالا است اما اغلب ورزشکاران و بدنسازانی که ابتدای راه هستند این تصور را دارند که این خوراکی تنها می تواند یک گزینه برای...

نوشیدنی های چربی سوز از تنوع بالایی برخوردار هستند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند روند کاهش وزن را سرعت بخشیده و نیازهای بدن به مواد مغذی و ویتامینی را تامین کنند....

خواص آب گوجه فرنگی مانند خود میوه آن بی نظیر است. این نوشیدنی به دلیل ویتامین هایی که دارد در بدن مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده، در نتیجه...

لاغری با رازیانه یکی از روش‌های سنتی اما موثر برای کاهش وزن است. این دانه شیرین، معمولا در گذشته و حتی امروزه برای تهیه داروهای گیاهی به کار گرفته...

فیتواستروژن ها ترکیبات گیاهی هستند که در بدن مانند هورمون استروژن عمل می کنند و با مصرف آن ها می توان برخی از مشکلات هورمونی خانم ها را رفع...