غذاهای سالم

کمبود تغذیه ای زمانی رخ می‌دهد که مواد مغذی کافی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن نرسیده باشد. گاهی شرایط مختلف می‌تواند باعث این کمبودها شود که زمینه...

بر کسی پوشیده نیست که آنچه می نوشید می تواند تأثیر فوق العاده ای بر سلامت و تندرستی شما داشته باشد. یکی از گزینه های محبوب این روزها آب...

معمولا خیلی از افراد برای اینکه از خستگی و بی حوصلگی دور شوند، رو به نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای می‌آورند. اما آیا واقعا دانه‌های تیره رنگ قهوه...

قهوه بدون کافئین چیست؟مهمترین چیزی که بعد از شنیدن کلمه قهوه به ذهن اکثر ما می‌رسد بیخوابی ناشی از کافئین موجود در آن است. حتی خیلی از افرادی که...

غذاهای کنسروی طرفداران زیادی دارند. زیرا:می‌توان با این روش مواد غذایی را در طولانی مدت نگهداری کرداز فاسد شدن غذا جلوگیری می‌شود و ماندگاری آنها بالا می‌رودغذا سریع‌تر آماده...

موز نسبت به سایر میوه‌ها خیلی سریع‌تر رسیده و له می‌شود. به همین دلیل ابتدا پوست آن تغییر رنگ می‌دهد ولی معمولا میوه آن تا چندین روز کاملا سالم...

داشتن رژیم غذایی و پیروی از آن با اینکه سلامت بدن را تضمین می‌کند، برای خیلی از افراد کار سخت و دشواری است. از طرفی برای رسیدن به تناسب...

چربی های مفید می‌توانند سلامت مغز ، قلب و عروق را تضمین کنند. رژیم غذایی بدون چربی، رژیم سالمی نیست. بدن ما به چربی نیاز دارد تا خیلی از...

یکی از نکات خیلی مهم برای خودمراقبتی پیروی از آشپزی سالم تر است. غذاهایی که روی سلامت آنها تمرکز می‌شود، علاوه بر اینکه طول عمر ما را افزایش می‌دهند،...

همه ما گاهی نگران این موضوع هستیم که آیا رژیم غذایی سالم داریم یا خیر؟ البته این نگرانی طبیعی است. چون رژیم غذایی روی تک تک فعل و انفعالات...