این 5 کمبود تغذیه ای می تواند سلامت هر فردی را تهدید کند
کمبود تغذیه ای زمانی رخ میدهد که مواد مغذی کافی مانند ویتامینها و مواد معدنی به بدن نرسیده باشد. گاهی شرایط مختلف میتواند باعث این کمبودها شود که زمینه...
سلامت بدن با نوشیدن آب یونیزه قلیایی
بر کسی پوشیده نیست که آنچه می نوشید می تواند تأثیر فوق العاده ای بر سلامت و تندرستی شما داشته باشد. یکی از گزینه های محبوب این روزها آب...
اگر خسته و کسل هستید، این خوراکی های انرژی زا را بخورید
معمولا خیلی از افراد برای اینکه از خستگی و بی حوصلگی دور شوند، رو به نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای میآورند. اما آیا واقعا دانههای تیره رنگ قهوه...
قهوه بدون کافئین بهتر است یا قهوه معمولی؟
قهوه بدون کافئین چیست؟مهمترین چیزی که بعد از شنیدن کلمه قهوه به ذهن اکثر ما میرسد بیخوابی ناشی از کافئین موجود در آن است. حتی خیلی از افرادی که...
غذاهای کنسروی چه مضراتی دارند؟ آیا فایده هم دارند؟
غذاهای کنسروی طرفداران زیادی دارند. زیرا:میتوان با این روش مواد غذایی را در طولانی مدت نگهداری کرداز فاسد شدن غذا جلوگیری میشود و ماندگاری آنها بالا میرودغذا سریعتر آماده...
10 ایده عالی برای استفاده از موز قهوه ای و خیلی رسیده
موز نسبت به سایر میوهها خیلی سریعتر رسیده و له میشود. به همین دلیل ابتدا پوست آن تغییر رنگ میدهد ولی معمولا میوه آن تا چندین روز کاملا سالم...
با 5 اپلیکیشن رژیم غذایی برتر جهان، لاغر شوید!
داشتن رژیم غذایی و پیروی از آن با اینکه سلامت بدن را تضمین میکند، برای خیلی از افراد کار سخت و دشواری است. از طرفی برای رسیدن به تناسب...
چربی های مفید را فقط از این خوراکی ها دریافت کنید
چربی های مفید میتوانند سلامت مغز ، قلب و عروق را تضمین کنند. رژیم غذایی بدون چربی، رژیم سالمی نیست. بدن ما به چربی نیاز دارد تا خیلی از...
برای آشپزی سالم تر باید به این 8 نکته مهم توجه کنید
یکی از نکات خیلی مهم برای خودمراقبتی پیروی از آشپزی سالم تر است. غذاهایی که روی سلامت آنها تمرکز میشود، علاوه بر اینکه طول عمر ما را افزایش میدهند،...
7 نشانه که می گویند رژیم غذایی سالم دارید
همه ما گاهی نگران این موضوع هستیم که آیا رژیم غذایی سالم داریم یا خیر؟ البته این نگرانی طبیعی است. چون رژیم غذایی روی تک تک فعل و انفعالات...