رژیم کاهش وزن

برای لاغری شکم چه بخوریم ؟ چه خوراکی‌هایی کالری کمتری به بدن می‌رسانند؟کدام مواد غذایی به لاغری شکم و پهلو کمک می‌کنند؟این سوالات برای بیشتر افرادی که به فکر...

زردچوبه برای لاغری می تواند یکی از خوراکی هایی باشد که به روند لاغری سرعت ببخشد. البته به خاطر داشته باشید این ادویه محبوب به تنهایی نمی تواند باعث...

غذای رژیمی متنوعی وجود دارند. می‌توان با آنها فرایند سوخت و ساز بدن را نیز افزایش داد. در ابتدا باید این نکته را در نظر داشت که کالری تمام...

نوشیدنی های چربی سوز از تنوع بالایی برخوردار هستند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند روند کاهش وزن را سرعت بخشیده و نیازهای بدن به مواد مغذی و ویتامینی را تامین کنند....

رژیم ماست یکی از روش‌های کاهش وزن است که می‌تواند علاوه بر کاهش وزن فواید سلامت متعددی را به همراه داشته باشد. ماست به عنوان یک فراورده لبنی، برای...

لاغری با رازیانه یکی از روش‌های سنتی اما موثر برای کاهش وزن است. این دانه شیرین، معمولا در گذشته و حتی امروزه برای تهیه داروهای گیاهی به کار گرفته...

لاغری بعد از سزارین برای بسیاری از مادرانی که به تازگی با این روش وضع حمل کرده‌اند، اهمیت بالایی دارد. بدن بعد از اتمام دوران بارداری به مراقبت‌های ویژه‌ای...

رژیم ولومتریک یک برنامه غذایی لاغری است که به شما یاد می دهد هر غذایی چه میزان چگالی دارد و بر حسب آن رژیم غذایی خود را تعیین می...

شکلات تلخ برای لاغری یکی از بهترین راهکارهایی است که اکثر افراد به آن علاقمند هستند. این خوراکی در اکثر رژیم‌های کاهش وزن به عنوان یک میان وعده دوست...

تقویت اراده برای لاغری یکی از راهکار هایی است که اگر به دنبال کاهش وزن و سایز هستید باید راهکار هایی را در خود تقویت کنید تا از ادامه...