7 دلیل چاقی که هیچوقت نمی دانستید
دلیل چاقی و اضافه وزن ممکن است خیلی از عاداتی باشند که روزانه با آنها سر و کار داریم. در واقع باید در نظر داشته باشید که اضافه وزن...
5 عادت صبحگاهی خیلی راحت که باعث لاغری می شوند
عادت صبحگاهی هر فرد با فرد دیگر ممکن است متفاوت باشد. این عادات میتوانند تاثیرات مختلفی داشته باشند. نکته مهم اینجاست که تمام این عادات روی تناسب اندام ما...
10 تا از بهترین خوراکی های چربی سوز شکم را بشناسید
یکی از بدترین فرمهای چاقی که اکثر افراد به آن دچار هستند، چاقی شکمی است. وجود چربی اطراف شکم باعث میشود، جذابیت و تناسب اندام به طور کلی به...
برای لاغری شکم چه بخوریم ؟ 11 خوراکی برای کمر باریک
برای لاغری شکم چه بخوریم ؟ چه خوراکیهایی کالری کمتری به بدن میرسانند؟کدام مواد غذایی به لاغری شکم و پهلو کمک میکنند؟این سوالات برای بیشتر افرادی که به فکر...
زردچوبه برای لاغری چقدر موثر است؟ + طرز تهیه دمنوش
زردچوبه برای لاغری می تواند یکی از خوراکی هایی باشد که به روند لاغری سرعت ببخشد. البته به خاطر داشته باشید این ادویه محبوب به تنهایی نمی تواند باعث...
22 غذای رژیمی متفاوت برای کاهش وزن و حفظ سلامتی
غذای رژیمی متنوعی وجود دارند. میتوان با آنها فرایند سوخت و ساز بدن را نیز افزایش داد. در ابتدا باید این نکته را در نظر داشت که کالری تمام...
نوشیدنی های چربی سوز (طرز تهیه 7 مورد بسیار موثر)
نوشیدنی های چربی سوز از تنوع بالایی برخوردار هستند. این نوشیدنیها میتوانند روند کاهش وزن را سرعت بخشیده و نیازهای بدن به مواد مغذی و ویتامینی را تامین کنند....
رژیم ماست برای لاغری ؛ 3 تاثیر ماست در رژیم کاهش وزن
رژیم ماست یکی از روشهای کاهش وزن است که میتواند علاوه بر کاهش وزن فواید سلامت متعددی را به همراه داشته باشد. ماست به عنوان یک فراورده لبنی، برای...
لاغری با رازیانه ؛ 9 تاثیر عالی + تهیه دمنوش لاغری با آن
لاغری با رازیانه یکی از روشهای سنتی اما موثر برای کاهش وزن است. این دانه شیرین، معمولا در گذشته و حتی امروزه برای تهیه داروهای گیاهی به کار گرفته...
لاغری بعد از سزارین فقط با 8 راهکار عالی و سلامت
لاغری بعد از سزارین برای بسیاری از مادرانی که به تازگی با این روش وضع حمل کردهاند، اهمیت بالایی دارد. بدن بعد از اتمام دوران بارداری به مراقبتهای ویژهای...