بایگانی دسته بندی

رژیم گیاه خواری

رژیم سیب در پنج روز چگونه است؟ لاغری با رژیم سیب

سیب چه تاثیری بر بدن دارد؟ امروزه صحبت از رژیم سیب زیاد به گوش میخورد ولی اجازه دهید ابتدا با این میوه مفید آشنا شویم. سیب درختی است که تقریبا در همه جای دنیا رشد میکند. شاید ضرب المثل انگلیسی که میگوید، خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر رفتن مصون میکند؛ شوخی به نظر بیاید ولی با خواص فراوانی که سیب دارد، این حرف چندان هم بی راه نیست. ترکیبات سیب شامل ویتامین های C,K و B 6، مواد معدنی مانند پتاسیم، مس، منگنز و منیزیم؛ همچنین حاوی موادی مانند ریبوفلاوین، فیتونوترینت، کوئرستین، اپی کاتچین، فلورزیدز و پلی فنلی و از همه مهم تر…

گیاه خواری چیست و به چه کسانی گیاه خوار میگویند؟

گیاهخواری چگونه است؟ دو واژه مرسوم برای توصیف گیاه خواری و گیاه خوار وجود دارد. واژه وجترین (vegetarian) و ویگان (Vegan) در زبان فارسی هر دو به معنی گیاه خوار ترجمه شده است، ولی این دو با هم تفاوت هایی دارند. در واقع یک ویگان یک وجترین محسوب میشود ولی یک وجترین لزوما یک ویگان نیست. این تعریف ممکن است  کمی گیج کننده به نظر بیاید؛ اما تفاوت این دو دسته از افراد در چیست؟ وجترین به چه افرادی گفته میشود؟ وجترین به افرادی گفته میشود که گوشت نمی خورند و تنها گیاه خواری میکنند. اگر این افراد فقط به دلیل سلامتی گیاه خواری…