رژیم غذایی، رژیم لاغری | کوئیک فیت

در کنار ورزش هایی که مغز و سلول های آن را به چالش می کشند به خاطر داشته باشید خوراکی برای باهوش شدن نقش بسزایی دارد.

جلوگیری از فراموشی برای خیلی از ما مهم است. در هر سن و سالی هم که باشیم نیاز داریم حافظه خود را تقویت کنیم و به جلوگیری از فراموشی...

پلک زدن یک بازخورد طبیعی از سمت بدن است که به طور خودکار انجام می‌شود. البته وقتی که خود ما بخواهیم هم می‌توانیم به صورت ارادی پلک بزنیم. پلک...

بین تمام راهکارهایی که برای مبارزه با افسردگی انجام می‌شوند، یکی از مهمترین آنها استفاده از غذاهای مناسب است. برای این منظور باید به خوردن محصولات تازه و طبیعی...

در اصطلاح پزشکی به پف چشم "periorbital puffiness" گفته می‌شود. این التهاب می‌تواند ناشی از احتباس مایعات باشد. برای بعضی از افراد در پی گریه کردن، عوامل حساسیت‌زا یا...

بعد از ورزش باید بیشتر روی تغذیه و مواد غذایی دریافتی تمرکز کرد. البته وقتی فعالیت بدنی ثابتی را پیش می‌بریم باید به طور کامل روی تغذیه خود توجه...

میوه کم کربوهیدرات کمک می‌کند هم به روند کاهش وزن ادامه بدهیم و هم بدون اینکه کالری بالایی به بدن برسانیم، نیازهای بدن به ویتامین و مواد معدنی را...

علت زود بیدار شدن آخر هفته چیست؟ چرا تمام برنامه‌های ما در مورد استراحت در آخر هفته‌ها به هم می‌خورد؟ اگر شما هم جزء افرادی هستید که در روزهای...

وقتی صحبت از کاهش وزن و لاغری باشد، کلمه چربی سوزی را بیشتر می‌شنویم. اما خیلی از افراد برای اینکه چربی سوزی در بدنشان اتفاق بیفتد رو به پیروی...

انواع آب طعم دار یا دتاکس واتر (Detox Water) به هیدراته شدن بدن کمک می‌کنند. در فصل گرم سال، کارشناسان تاکید بر مصرف آب بیشتر دارند. آب به عنوان...