آخرین مقالات

خوراکی برای باهوش شدن چی بخوریم

8 خوراکی برای باهوش شدن فوری بزرگسالان و کودکان

0
در کنار ورزش هایی که مغز و سلول های آن را به چالش می کشند به خاطر داشته باشید خوراکی برای باهوش شدن نقش بسزایی دارد.
جلوگیری از فراموشی

9 تکنیک ساده برای جلوگیری از فراموشی و تقویت حافظه

0
جلوگیری از فراموشی برای خیلی از ما مهم است. در هر سن و سالی هم که باشیم نیاز داریم حافظه خود را تقویت کنیم و به جلوگیری از فراموشی...
پلک زدن

آیا شما هم به اندازه کافی پلک می زنید یا خیر؟

0
پلک زدن یک بازخورد طبیعی از سمت بدن است که به طور خودکار انجام می‌شود. البته وقتی که خود ما بخواهیم هم می‌توانیم به صورت ارادی پلک بزنیم. پلک...
مبارزه به افسردگی

10 غذایی که برای مبارزه با افسردگی توصیه می شوند

بین تمام راهکارهایی که برای مبارزه با افسردگی انجام می‌شوند، یکی از مهمترین آنها استفاده از غذاهای مناسب است. برای این منظور باید به خوردن محصولات تازه و طبیعی...
پف چشم

7 ترفند طلایی برای از بین بردن پف چشم

0
در اصطلاح پزشکی به پف چشم "periorbital puffiness" گفته می‌شود. این التهاب می‌تواند ناشی از احتباس مایعات باشد. برای بعضی از افراد در پی گریه کردن، عوامل حساسیت‌زا یا...
بعد از ورزش

بعد از ورزش این 7 خوراکی مقوی را بخورید

بعد از ورزش باید بیشتر روی تغذیه و مواد غذایی دریافتی تمرکز کرد. البته وقتی فعالیت بدنی ثابتی را پیش می‌بریم باید به طور کامل روی تغذیه خود توجه...
میوه کم کربوهیدرات

8 میوه کم کربوهیدرات برای آنهایی که قصد لاغری دارند

0
میوه کم کربوهیدرات کمک می‌کند هم به روند کاهش وزن ادامه بدهیم و هم بدون اینکه کالری بالایی به بدن برسانیم، نیازهای بدن به ویتامین و مواد معدنی را...
علت زود بیدار شدن

علت زود بیدار شدن در آخر هفته ها را بدانید

علت زود بیدار شدن آخر هفته چیست؟ چرا تمام برنامه‌های ما در مورد استراحت در آخر هفته‌ها به هم می‌خورد؟ اگر شما هم جزء افرادی هستید که در روزهای...
چربی سوزی

6 باور غلط در مورد چربی سوزی که باعث چاقی می شوند

0
وقتی صحبت از کاهش وزن و لاغری باشد، کلمه چربی سوزی را بیشتر می‌شنویم. اما خیلی از افراد برای اینکه چربی سوزی در بدنشان اتفاق بیفتد رو به پیروی...
آب طعم دار

7 نوع آب طعم دار بدون کالری برای رفع عطش تابستانی

0
انواع آب طعم دار یا دتاکس واتر (Detox Water) به هیدراته شدن بدن کمک می‌کنند. در فصل گرم سال، کارشناسان تاکید بر مصرف آب بیشتر دارند. آب به عنوان...