رژیم غذایی، رژیم لاغری | کوئیک فیت

غذاهای شادی آور متنوعی وجود دارند که می‌توانیم با مصرف آنها تاثیرات مثبتی را روی خلق و خوی خود داشته باشیم. همواره باید در نظر داشته باشیم که تغذیه...

دویدن یکی از ورزش‌های در دسترس و پرفایده هست که در هر زمانی می‌توانیم به آن بپردازیم. ولی به همراه داشتن یک اپلیکیشن برای دویدن کمک می‌کند تا از...

این جمله که موهای ما از یک حدی بیشتر بلند نمی شود را بسیار شنیده ایم یا شاید شما کسی باشید که دقیقا این مشکل را داشته باشید. موها...

سالم ترین نان چه نانی است؟این سوالی است که خیلی از ما در هنگام میل کردن وعده‌های غذایی به ویژه در صبحانه آن را می‌شنویم یا اینکه خودمان آنرا...

افزایش قدرت بدنی به داشتن انرژی بیشتر و کیفیت عمر مطلوب‌تر کمک شایانی می‌رساند.برای رسیدن به این هدف عوامل مختلفی تاثیرگذار هستند. اما ورزش و برنامه غذایی دو اصل...

علت اصلی سردرد می‌تواند کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن ما باشد. در واقع اضافه کردن مواد معدنی و ویتامین‌ها به برنامه غذایی می‌تواند به بهبود...

مرطوب کننده طبیعی در هر خانه‌ای ممکن است وجود داشته باشد. می‌توانید از آنها برای تسکین پوست خشک خود استفاده کنید یا اینکه از بروز چین و چروک به...

افسردگی پاییزی معمولا در ابتدا با علائم کمرنگی بروز داده می‌شود اما به مرور در برخی از افراد ممکن است علائم شدیدتری را بروز دهد.این اختلال عاطفی با اینکه...

در کنار ورزش هایی که مغز و سلول های آن را به چالش می کشند به خاطر داشته باشید خوراکی برای باهوش شدن نقش بسزایی دارد.

جلوگیری از فراموشی برای خیلی از ما مهم است. در هر سن و سالی هم که باشیم نیاز داریم حافظه خود را تقویت کنیم و به جلوگیری از فراموشی...