رژیم غذایی، رژیم لاغری | کوئیک فیت

میوه کم کربوهیدرات کمک می‌کند هم به روند کاهش وزن ادامه بدهیم و هم بدون اینکه کالری بالایی به بدن برسانیم، نیازهای بدن به ویتامین و مواد معدنی را...

علت زود بیدار شدن آخر هفته چیست؟ چرا تمام برنامه‌های ما در مورد استراحت در آخر هفته‌ها به هم می‌خورد؟ اگر شما هم جزء افرادی هستید که در روزهای...

وقتی صحبت از کاهش وزن و لاغری باشد، کلمه چربی سوزی را بیشتر می‌شنویم. اما خیلی از افراد برای اینکه چربی سوزی در بدنشان اتفاق بیفتد رو به پیروی...

انواع آب طعم دار یا دتاکس واتر (Detox Water) به هیدراته شدن بدن کمک می‌کنند. در فصل گرم سال، کارشناسان تاکید بر مصرف آب بیشتر دارند. آب به عنوان...

وقتی در مسیر بهبود سلامت پوست قرار می‌گیریم، باید با لیست بدترین خوراکی ها برای پوست آشنا باشیم. از این طریق می‌توانیم آسیب‌های احتمالی که برای پوست وجود دارند...

خیلی از ما همیشه سردمان می شود و با اینکه هوا متعادل است، ما سردمان است!گاهی فکر می‌کنیم این وضعیت عادی نیست و نباید در چنین شرایط آب و...

تاخیر در روند پیری پوست کمک می‌کند تا همواره پوست شاداب‌تری داشته باشیم و جوان‌تر بمانیم. اما خیلی از افراد امروزه نسبت به مراقبت از پوست خود غافل هستند....

جالب است بدانید بالا نگه داشتن پاها به مدت 20 دقیقه در روز کمک می‌کند تا خستگیتان به طرز مطلوبی کاهش یابد. امروزه به دلیل مشغله خیلی زیاد، اکثر...

سمی ترین مواد غذایی برای چشم می‌تواند شامل برخی از روغن‌های خوراکی شود. خیلی از مشکلات بدنی را می‌توانیم ناشی از تغذیه نامناسب و ناسالم معرفی کنیم. چشم به...

زمان طلایی برای ورزش کردن خانم ها و آقایان با یکدیگر متفاوت است. طبق بررسی‌های انجام شده نشان داده شده است، ورزش صبحگاهی در زنان باعث می‌شود، در طول...