رژیم غذایی، رژیم لاغری | کوئیک فیت - مجله سلامتی و تغذیه

برای کمبود ویتامین D چه بخوریم ؟ ویتامین D به عنوان یک ویتامین لازم و ضروری برای بدن شناخته می شود. سلامت رشد و استحکام استخوان ها در گرو مصرف این ویتامین است. منبع اصلی جذب این ویتامین نور خورشید به شمار می رود اما مواد غذایی و خوراکی های…

رژیم شیر و خرما یکی از روش های لاغری سریع به شمار می‌رود که علاوه بر کاهش وزن، موجب تامین شدن نیاز های بدن به ویتامین ها و مواد مغذی نیز می شود. با استفاده از این رژیم می توان در عرض چند هفته، مقدار چشمگیری از چربی های بدن را کاهش داد. با…

وقتی حرف از زرشک می شود، ناخودآگاه ذهن ایرانی ها به سمت زرشک پلو با مرغ منحرف می شود. این غذای لذیذ ایرانی یکی از مصارف زرشک است. در این مطلب قصد داریم به بیان خواص بی نظیر زرشک اشاره کنیم و از تاثیر آن در بهبود علائم بیماری ها صحبت کنیم.…

سکسکه نوزاد اتفاق جالبی است که به شدت برای نوزاد اذیت کننده و ناراحت کننده است. حتی ممکن است نوزادان هنگامی که در رحم مادر هستند نیز دچار سکسکه شوند. اغلب مادران و خانواده ها سعی بر از بین بردن هر چه سریعتر این اتفاق را دارند. راهکارهایی…

علت ریزش مو در زنان می‌تواند راه درمان متفاوتی داشته باشد. برای پیدا کردن بهترین راه درمان باید علت ایجاد ریزش مو را پیدا کرد. ریزش مو در زنان زیبایی و جذابیتشان را تا حدود بسیاری از بین می‌برد. به همین دلیل برای درمان هرچه سریع‌تر باید علت…

بیماری واریکوسل یک بیماری درگیر کننده بیضه ها است. این بیماری درد ندارد و در بسیاری از موارد نیز نیازی به درمان آن نیست و تنها به رعایت برخی نکات اکتفا شود، کافی است. واریکوسل به صورت ساده به پیچ و تاب خوردگی رگ های خونی بالای بیضه ها گفته…

زگیل تناسلی در زنان ممکن است بر اثر وجود عفونت هایی که از گروه پاپیلوم هستند ایجاد شود. زگیل تناسلی ممکن است از طریق رابطه جنسی منتقل شده باشد. این موضوع می تواند جزئی از علائم پیش سرطانی و حتی علائم سرطان رحم به شمار رود. بهتر است هرچه…

کمر درد در بارداری امری بسیار طبیعی است و دوران بارداری به دلیل افزایش وزن و بزرگ شدن شکم به ستون فقرات فشار زیادی وارد می شود بسیار شایع است. بیشتر خانم های بارداری در نیمه دوم بارداری دچار کمردرد می شوند ولی بسیاری زیری در اوایل بارداری…

ترنجبین یا ترنگبین حاوی خاصیت های زیادی برای سلامتی است. این ماده غذایی پر خاصیت، از گیاه خارشتر گرفته می‌شود. مایعی شیرین که به عنوان خوراکی صمغ مانند گیاه خارشتر به شمار می‌رود، از ترشح آن بر گیاه خارشتر حاصل می‌شود. گیاه خارشتر در مناطق…

قرص ونوستات یا زنیکال از جمله قرص های بیشمار لاغری در جهان به شمار می آیند. در زمانه ای که لاغری و تناسب اندام جز پارامتر های زیبایی و جذابیت به شمار می روند. بهره گیری از روش های لاغری سریع و بی دردسر مانند قرص های لاغری بازار بزرگی را…