دویدن در بارداری خطرناک است

دویدن در بارداری تا چه اندازه برای مادر و جنین مفید است

دویدن در بارداری از آن جایی که یک ورزش استقامتی است ممکن می باشد مادران باردار را برای انجام آن مردد کند. خبر خوب در ورزش دویدن این است، در...
ورزش در دوران بارداری

انواع ورزش در دوران بارداری + فواید و موارد ممنوع

0
ورزش در دوران بارداری یکی از راهکارهایی است که می‌تواند زایمان طبیعی را ساده کرده و به تناسب اندام بعد از زایمان نیز منجر شود. در ادامه در مورد...
یوگا بارداری

یوگا بارداری چه فوایدی دارد؟ 9 نکته برای شروع بهتر

یوگا بارداری و انجام حرکات آرامش‌بخش آن می‌تواند برای مادران وضع حمل را تا حد به سزایی ساده کند. از طرفی با آرامش کسب شده با حرکات یوگا، سختی‌های...
بدنسازی بانوان

بدنسازی بانوان ؛ بررسی مهمترین نکات و اشتباهات رایج

بدنسازی بانوان امروزه طرفداران بسیاری را برای خود پیدا کرده است. طوری که اغلب بانوان ورزشکار پی برده اند که در کنار ورزش های دیگر لازم است این نوع...

مطالب بیشتر