ورزش در دوران بارداری

انواع ورزش در دوران بارداری + فواید و موارد ممنوع

0
ورزش در دوران بارداری یکی از راهکارهایی است که می‌تواند زایمان طبیعی را ساده کرده و به تناسب اندام بعد از زایمان نیز منجر شود. در ادامه در مورد...
یوگا بارداری

یوگا بارداری چه فوایدی دارد؟ 9 نکته برای شروع بهتر

یوگا بارداری و انجام حرکات آرامش‌بخش آن می‌تواند برای مادران وضع حمل را تا حد به سزایی ساده کند. از طرفی با آرامش کسب شده با حرکات یوگا، سختی‌های...
راهکار های لاغری ران

خوش فرمی و لاغری ران و باسن با 3 راهکار در منزل

لاغری ران و تناسب آن با باقی اندام ها برای اغلب افراد یک دغدغه به حساب می آید، به خصوص برای مادران خانه دار که زمان کافی برای...
بدنسازی بانوان

بدنسازی بانوان + نکات مهم و اشتباهات رایج در این رشته

بدنسازی بانوان امروزه طرفداران بسیاری را برای خود پیدا کرده است. به گونه ای که اغلب بانوان ورزشکار پی برده اند که در کنار ورزش های دیگر لازم است این نوع...

مطالب بیشتر