انواع ورزش
-
7 تمرین با وزن بدن بدون نیاز به تجهیزات ورزشی
برای تمرین با وزن بدن از وزن خود بدن برای ایجاد مقاومت استفاده می‌شود. این یک روش عالی برای تقویت…
بیشتر بخوانید » -
فواید دوچرخه سواری برای جسم و روح
چکیده : دوچرخه سواری یک ورزش هوازی است که هر کسی با هر سطح مهارتی می تواند از آن بهره مند…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای شروع بدنسازی از اول
شروع بدنسازی از صفر بهتر است با رعایت نکاتی انجام شود. هر چند شروع بدنسازی برای شما پر از انگیزه است…
بیشتر بخوانید » -
آیا محبوبیت رشته بدنسازی رو به افزایش است؟ | از کجا شروع کنیم؟
چکیده : بدنسازی به عنوان یکی از ورزش‌های پرطرفدار جهان، توانسته است به عنوان یکی از روش‌های محبوب تقویت و ساختن…
بیشتر بخوانید » -
12 فایده و ضرر لاغری با حلقه یا هولاهوپ را بشناسید
می‌توان آن را جایگزین ورزش کرد؟آیا با حلقه زدن می‌توانیم لاغر شویم؟چه فایده و ضررهایی می‌تواند داشته باشد؟آیا حلقه زدن…
بیشتر بخوانید » -
با مهیج ترین ورزش های آبی جهان آشنا شوید
امروزه رشته‌های ورزشی متعددی وجود دارد که هر کدام از آنها طرفداران خاص خود را دارند. اما ورزش های آبی…
بیشتر بخوانید » -
بعد از ورزش این 7 خوراکی مقوی را بخورید
بعد از ورزش باید بیشتر روی تغذیه و مواد غذایی دریافتی تمرکز کرد. البته وقتی فعالیت بدنی ثابتی را پیش…
بیشتر بخوانید » -
15 راهکار خیلی ساده برای فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره
این روزها به دلیل سبک زندگی که بر اکثر ما غالب شده است، فعالیت بدنی کمتری داریم.حتی روز به روز…
بیشتر بخوانید » -
با 7 تا از گران ترین ورزش های جهان آشنا شوید
زیبایی ورزش به این است که همه می‌توانند صرف نظر از مذهب، جنسیت و تربیت و… در آن شرکت کنند.…
بیشتر بخوانید » -
اسپینینگ چیست؟ مضرات و مزایای لاغری با آن را بشناسید
اسپینینگ ورزشی عالی برای تقویت عضلات پا است. حتی امروزه از آن به عنوان راهکاری عالی برای لاغری و کاهش…
بیشتر بخوانید »
