بایگانی دسته بندی

انواع ورزش

تی آر ایکس چه ورزشی است و چه فوایدی برای بدن دارد؟

تی آر ایکس (بر گرفته شده از Total Body Resistance Exercise که به معنی مقاومت کلی بدن است) از جمله ورزش‌های نو پا و رو به توسعه‌ای است که امروزه مورد توجه بسیاری از علاقمندان به ورزش قرار گرفته‌است. این فعالیت ورزشی از سالهای 1990 به بعد معرفی و مورد استفاده عموم قرار گرفت. اگر دنبال راهکار‌ی عالی و مناسب برای سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن هستید، TRX به عنوان یکی از زیر شاخه های بدنسازی گزینه بسیار خوبی است. تی آر ایکس چه ورزشی است؟ تی آر ایکس به عنوان یک ورزش مناسب برای افزایش استقامت بدن، انعطاف پذیری، پایداری عضلات،…

ورزش پیلاتس چیست و دارای چه اصول و فوایدی است؟

ورزش پیلاتس در دنیای پیشرفته امروزی، محال است که کسی اسم ورزش پیلاتس را نشنیده باشد. اما نکته اینجاست که تنها تعداد محدودی از افراد اطلاعات دقیق و کاملی از این ورزش بسیار محبوب دارند. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که میخواهید به سراغ پیلاتس بروید اما هیچ اطلاعات و آگاهی نسبت به آن ندارید مطمئنا با این مقدمه سوالات بسیار زیادی در ذهنتان ایجاد شده است. از همین رو در این مقاله در نظر داریم، تا به برخی از سوالات شما پاسخ دهیم و به معرفی و بررسی این ورزش بپردازیم. با ما همراه باشید. ورزش پیلاتس چیست؟ جالب است که…

یوگا چیست؟ فواید یوگا برای سلامتی و تناسب اندام

یوگا چیست؟ یوگا از جمله ورزش هایی است که هر گاه از آن صحبتی به میان آید، اولین مسئله ای که ذهن به سمت آن حرکت می کند احساس آرامشی است که یوگا به افراد می دهد در واقع این موضوع در ذهن افراد ثبت شده که این ورزش راهی برای رسیدن به آرامش است. باید بدانید که یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده که معنی آن اتحاد می باشد. در واقع یک بین تن و روان و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان اتحادی غیرقابل باور به وجود می آورد. همانطور که در جریان هستید، این علم قدمت بسیار زیادی دارد و در طی این مدت دستخوش تغییرات زیادی شده و با…