ورزش و تناسب اندام

اگر به دنبال ثبت نام در ورزشی هستید، بدون شک با وارد شدن به باشگاه ها متوجه اسمی زیاد مانند ورزش cx و ورزش های  نا آشنای بسیاری خواهید...

کاردیو علاوه بر اینکه سبب بالا رفتن ضربان قلب خواهد شد، در کاهش وزن و چربی سوزی نیز موثر است. حرکات مخصوص به این قسمت از تمرینات ورزشی می‌تواند...

جوش شیرین ، که به عنوان بی کربنات سدیم نیز در علم شیمی از آن نام برده می شود. در پخت بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. به این...

درمان سردرد با ماساژ به کمک تحریک نقاط فشاری، یکی از مسکن‌های بسیار موثر برای رفع سردرد محسوب می‌شود. سردردهای روزمره که بر اثر تنش‌های متعدد ایجاد می‌شوند را...

کراتین مکملی است که حرف اول را در بهبود عملکرد ورزشکاران می‌زند. طبق مطالعات انجام شده می‌تواند به افزایش توده عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت منجر شود....

الپتیکال یکی از دستگاه‌های ثابت ورزشی محسوب می‌شود که با نام‌های متعددی شناخته می‌شود. اسکی فضایی، نام معروف دیگر آن است. مزیت‌ها و فواید متعدد آن باعث شده است...

بدنسازی یکی از ورزش های قدرتی است که طرفداران همیشگی خود را داشته است. در چند دهه اخیر مصرف مکمل های بدنسازی بسیار در بین افرادی که ورزش می...

ماساژ سوئدی یکی از راهکارهای ماساژ درمانی است که از آن با اعمال حرکات مخصوصی برای افراد استفاده می‌شود. این ماساژ پایه و اساس بسیاری از انواع ماساژهای دیگر...

تردمیل و لاغری از جمله راهکارهایی محسوب می‌شود که نتیجه مطلوبی را بر جای می‌گذارد. دویدن و پیاده روی با سرعت متفاوت در شیب‌های مختلف یکی از انواع ورزش‌های...

ماساژ نوزاد یکی از راهکارهای بسیار عالی است که نوزادان با آن به آرامش می‌رسند. علاوه بر این موضوع فواید متعددی را به همراه دارد. لازم است برای اینکه...