ورزش و تناسب اندام

بادام تلخ یکی از مغزهای مغذی است که فواید درمانی بسیاری را به همراه دارد. بادام شامل دو نوع است که یک نوع آن شیرین و نوع دیگر آن تلخ است....

ورزش هوازی یا ایروبیک امروزه توجه بسیاری از علاقمندان به اکثر ورزش های جنبشی و چربی سوز در انواع مختلف را به سمت خود جلب کرده است. فعالیت هایی مانند پیاده...

ورزش لاغری برای سایز کم کردن و از بین بردن چربی های زائد افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، بسیار موثر است. ورزش های تاثیر گذار و متنوعی وجود...

راه های لاغر شدن سریع در خانه به تناسب سلیقه هر فرد و شرایط فیزیکی متفاوت است. اکثر افرادی که دچار اضافه وزن هستند در مقاطعی از زمان مانند رسیدن به...

مقدمه ای بر ماساژ لاغری ماساژ لاغری یکی از راه های ارائه شده توسط متخصصان در زمینه لاغری موضعی است که امروزه بسیار پرطرفدار شده است. این نوع از لاغری موضعی به...

لاغری پهلو به عنوان یکی از معضلات برای افراد دچار اضافه وزن، در جامعه امروزی شناخته می شود. پهلو جزء قسمت هایی از بدن است که چربی خود را سخت تر...

چربی سوزی سریع هنگامی ممکن می شود که نکاتی در مورد فعالیت بدنی، رژیم غذایی و تغذیه مناسب رعایت شود. وقتی انرژی دریافتی بدن بیشتر از حد نیاز باشد، بدن آنرا...

پیش درآمدی بر بدنسازی بدنسازی ، پرورش اندام یا زیبایی اندام ورزشی است که در آن فرد ورزشکار با انجام حرکاتی به تقویت عضلات می پردازد. این حرکات معمولا با استفاده از...

خواص روغن خراطین به عنوان یک روغن حجم دهنده، امروزه مورد توجه بسیاری از افراد علاقمند قرار گرفته است. برای برخی افراد اتفاق افتاده است که از سایز قسمتی از بدن...

روغن بنفشه خواص بسیار زیادی در زمینه زیبایی و سلامتی هب همراه دارد. در این مطلب با ما همراه باشید تا مواردی از جمله گزینه‌های زیر را در مورد این روغن...