بایگانی دسته بندی

کالری ها

کربوهیدرات چیست و چه تاثیری بر سلامتی دارد؟

همه چیز در مورد کربوهیدرات: کربوهیدرات ها که به واسطه وجود سطح شیمیایی از کربن، هیدروژن و اکسیژن به این نام خوانده می شوند. مجموعه ای از قند، نشانسته، فیبر موجود در میوه ها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات می باشند. هر چند امروزه به عنوان یکی از منفورترین و ناسالم ترین مواد غذایی شناخته شده اند. اما نکته اینجاست که بدن برای تامین انرژی به این مواد غذایی نیاز داشته از همین رو آنها را پایه و اساس یک زندگی سالم می دانند.  با توجه به اهمیت این مواد غذایی در نظر داریم در این مقاله توضیحاتی در این زمینه خدمت شما ارائه دهیم. با ما همراه…

کالری مواد غذایی چیست؟ + جدول کالری مواد غذایی مختلف

کالری مواد غذایی و دانستن میزان نرمال آن برای بدن نکته حائز اهمیتی است. اگر برای تناسب اندام و داشتن رژیم غذایی مناسب دنبال راهکار و رژیم مناسب هستید، با دنبال کردن ادامه مطلب و شناخت کالری تمام مواد غذایی مختلف، گامی موثر برای این هدف را خواهید برداشت. کالری مواد غذایی همانطور که در جریان هستید کالری واحد انرژی غذایی محسوب می شود و یکی از اثراتی که از خود به جای میگذارد تامین انرژی لازم برای انجام فعالیت های ضروری بدن و کارهای ارادی و غیرارادی می باشد. در طی چندین سال گذشته با توجه به اینکه تب و تاب رسیدن به…