ویدئوها
-
تاثیر هواپزهای رژیمی در لاغری بانوان پس از بارداری +[ پیشنهاد غذایی! ]
پس از بارداری، مادران تازهوارد معمولاً با چالش کاهش وزن اضافی روبرو میشوند، در حالی که باید یک رژیم غذایی…
بیشتر بخوانید » -
از استرس تا آرامش | راهنمایی جامع برای مقابله با غذا خوردن احساسی
آیا وقتی احساس ناراحتی یا استرس میکنید به سمت آشپزخانه میروید؟ شما تنها نیستید. بسیاری از افراد برای آرامش به…
بیشتر بخوانید » -
برای لاغری چه بخوریم ؟ چربی سوزی قوی با سیر سیاه زوبر
سیر سیاه به عنوان یک جایگزین سالم برای سیر سفید شناخته شده است که به دلیل خواص آن برای سلامتی بسیار…
بیشتر بخوانید » -
دلیل لرزش بدن هنگام وزنه زدن چیست؟
یکی از ورزش های پر طرفدار و محبوب که در باشگاه های مختلف انجام می شود، ورزش بدنسازی است. چون…
بیشتر بخوانید » -
چگونه در باشگاه بدنسازی خاص و لاکچری باشیم؟!
ورزش بدنسازی از ورزشهای مفید و موثر برای تقویت عضلات است که سبب میگردد تا عضلات قوی شوند. برای انجام…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با کمترین فعالیت بیشترین عضله سازی را داشته باشیم؟
عضله سازی یک هدف برای بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام است، اما یافتن تعادل بین دستیابی به نتایج…
بیشتر بخوانید » -
گینر چند روزه اثر میکند + زمان مصرف گینر
معمولا ورزشکاران، به ویژه بدنسازان از گینر برای افزایش وزن و حجم عضلات استفاده میکنند اما سوال همیشگی آن ها…
بیشتر بخوانید » -
پریکاردیت (التهاب پرده دور قلب) چیست؟
ملتهب شدن بافت دور قلب در اثر برخی عوامل، پریکاردیت نام دارد. گاهی این بیماری قلبی شوک بزرگی در زندگی…
بیشتر بخوانید »
