یک نکته مهمی که در مورد دوره ریکاوری بعد از عمل بینی باید بدانید ، داشتن تغذیه مناسب است. اینکه بعد از جراحی بینی چی بخوریم یا نخوریم ، در نحوه بهبودی ما تاثیر گذار است. میخواهیم به شما 4 نکته طلایی رژیم غذایی بعد از عمل بینی را بگوییم تا با خیالی راحت ، خورد و خوراکتان برای زمان نقاهت بعد از جراحی را تنظیم کرده و حتی اگر نیاز بود ، از قبل ، مواد غذایی مورد نیازتان را تهیه کنید.
4 نکته طلایی برای تغذیه بعد از جراحی بینی
1 . نوشیدن مایعات به میزان کافی
یکی از اولین و مهم ترین نکاتی که نیاز است بعد از جراحی بینی رعایت کنید ، نوشیدن مایعات است. بدن شما بعد از عمل نیاز به آب دارد تا بتواند تورم و التهاب ناشی از جراحی را کاهش دهد و روند بهبود را سرعت ببخشد. کمبود آب و دهیدراته بودن بدن می تواند موجب خشکی دهان ، خستگی و حتی یبوست شود که همگی ممکن است بر روی بهبودی شما تأثیر منفی بگذارند.
نوشیدن آب خالص و آب میوه های طبیعی مثل آب هویج و آب انار که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی هستند ، به شدت توصیه می شود. یادتان باشد که باید از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و قند اضافی مانند نوشابه و قهوه پرهیز کنید ؛ زیرا این نوشیدنی ها می توانند باعث افزایش التهاب و دهیدراته شدن بدن شوند. همچنین بهتر است از نوشیدن مایعات خیلی سرد یا خیلی گرم در روزهای ابتدایی پس از عمل خودداری کنید ؛ چون دماهای شدید ممکن است باعث تحریک بافت های حساس بینی شده و روند بهبودی را مختل کنند.
2 . مصرف غذاهای نرم و آسان برای بلع
بعد از عمل بینی ، مهم است که از غذاهای نرم و آسان برای بلع استفاده کنید تا فشار زیادی به دماغ عمل شده ، وارد نشود. در روزهای اول بعد از عمل ، ممکن است احساس درد یا ناراحتی در ناحیه بینی و اطراف دهان داشته باشید؛ بنابراین بهتر است از غذاهایی که نیاز به جویدن زیاد ندارند ، استفاده کنید.
غذاهایی مانند سوپ های نرم ، پوره سیبزمینی ، ماست ، تخم مرغ آب پز و غذاهای بخارپز یا پخته شده که بافت نرم دارند ، بهترین گزینه ها هستند. این غذاها علاوه بر این که راحت تر بلعیده می شوند ، به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد مغذی به روند بهبودی شما نیز کمک خواهند کرد.
توصیه می شود از مصرف غذاهای سخت و خشک مانند نان های ترد ، چیپس و آجیل اجتناب کنید ؛ زیرا جویدن این غذاها می تواند فشار زیادی به بینی وارد کند و باعث تحریک و افزایش تورم شود. همچنین بهتر است از غذاهای بسیار تند و ادویه دار که می توانند باعث تحریک مخاط بینی و افزایش التهاب شوند ، پرهیز کنید.
3 . پرهیز از غذاهای شور و فرآوری شده
غذاهای شور و فرآوری شده می توانند یکی از عوامل اصلی افزایش تورم و التهاب در بدن باشند. پس از عمل بینی ، بدن شما در تلاش است تا با ترمیم بافت ها و کاهش تورم ، به حالت طبیعی بازگردد. مصرف زیاد نمک می تواند این روند را کند کرده و باعث افزایش مدت زمان بهبودی شود.
غذاهایی مانند کنسروها ، سوسیس ، کالباس ، غذاهای آماده و فست‌فودها ، معمولاً حاوی مقادیر زیادی نمک و مواد نگهدارنده هستند که می توانند شدت تورم بدن را افزایش دهند و باعث احساس ناخوشایند در روزهای بعد از عمل شوند. به جای این نوع غذاها ، بهتر است از غذاهای تازه و خانگی که با مقدار کمی نمک تهیه شده و مواد افزودنی ندارند ، استفاده کنید. استفاده از ادویه های طبیعی مانند زعفران ، زنجبیل و دارچین می تواند به بهبود طعم غذاهای خانگی کمک کند و در عین حال خواص ضدالتهابی این ادویه‌ها می‌تواند به تسریع روند بهبودی شما کمک کند.
4. افزایش مصرف مواد مغذی و ویتامین ها
برای این که بدن شما بتواند سریع تر بهبود پیدا کند و زخم های ناشی از عمل بینی به خوبی ترمیم شوند ، نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی دارد. ویتامین C یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که بعد از جراحی باید به میزان کافی مصرف شود. این ویتامین به تولید کلاژن که نقش اساسی در ترمیم بافت‌ها دارد، کمک می کند و باعث تسریع بهبودی می شود.
میوه هایی مانند پرتقال ، کیوی ، توت فرنگی و سبزیجاتی مثل فلفل دلمه ای و کلم بروکلی منابع غنی ویتامین C هستند که بهتر است در رژیم غذایی بعد از عمل گنجانده شوند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A مانند هویج ، اسفناج و سیبزمینی شیرین نیز به بهبود زخم ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
آهن و روی نیز از دیگر مواد معدنی مهمی هستند که بدن شما بعد از جراحی به آن‌ها نیاز دارد. این مواد علاوه بر سرعت بخشیدن به روند ریکاوری ، از بروز عفونت جلوگیری می کنند. مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز بدون چربی ، تخم‌مرغ ، عدس ، نخود و غلات کامل می تواند به تامین این مواد ضروری کمک کند.
برای رفع گرفتگی بعد از جراحی بینی چی بخوریم ؟
کیپ شدن بینی بعد از عمل معمولاً به دلیل تورم و تجمع مخاط ایجاد می‌شود. رعایت یک رژیم غذایی مناسب و مصرف مایعات کافی می تواند به کاهش التهاب و بهبود سریع تر کمک کند. در اینجا چند توصیه غذایی برای کمک به رفع گرفتگی بعد از جراحی بینی آورده شده است:
- مایعات زیاد مصرف کنید
- سوپ های گرم و رقیق
- غذاهای حاوی آنتی اکسیدان
- غذاهای ضد التهاب
- ویتامین C
- پرهیز از غذاهای سنگین و شور
- مصرف آناناس
- غذاهای نرم و بدون نیاز به جویدن زیاد
- اجتناب از غذاهای تند
برای اطلاعات بیشتر می توانید به سایت دکتر محمد مجیدی رجوع کنید.
