مزاج سرد و تر جزو یکی از چهار مزاج در طب ابوعلی سینا می باشد. در طب سنتی این مزاج را با نام طبع بلغمی نیز می شناسند. امروزه مردم راهکارهایی را برای بهبودی خویش در نظر می گیرند که بیشتر پایه آن بر گرفته از مواد طبیعی باشد.
این علم دیگر بر کسی پوشیده نیست که هر شخص دارای مزاجی متفاوت می باشد و برای درمان های سنتی لازم است ابتدا نوع مزاج شناخته شود. امروز در این مقاله به معرفی ویژگی افراد دارای مزاج سرد و تر پرداخته ایم.
افراد دارای مزاج سرد و تر چه خصوصیاتی دارند؟
در بتدا این نکته قابل ذکر می باشد که هر ویژگی ممکن است در برخی از افراد دارای یک مزاج باشد، اما در برخی از افراد با همان مزاج وجود نداشته باشد؛ چرا که هر ویژگی و خصوصیت به متابولیسم و شرایط زندگی شخص نیز بر می گردد.
همچنین مزاج و طبع هر شخصی در طول حیات قابل تغییر می باشد؛ با توجه به نکات گفته شده در ادامه به خصوصیات افراد دارای مزاج سرد و تر می پردازیم.
خصوصیات جسمی افراد با مزاج سرد و تر
- اکثر افرادی که دارای مزاج سرد و تر هستند، دارای اضافه وزن و چربی های بسیار می باشند.
- پوست این افراد بیشتر سفید می باشد.
- افرادی که مزاج سرد و تر دارند پوستی صاف و بدون آکنه دارند.
- به علت طبع تر در وجودشان بسیار کم احساس تشنگی می کنند.
- این افراد در بیشتر مواقع بسیار کم تحرک هستند و علاقه ای به ورزش و فعالیت بالا ندارند.
- بیشتر افرادی که دارای مزاج سرد و تر هستند؛ میل زیادی به مصرف شیرینی و خوراکی های تند و ادویه دار دارند. اکثرا نسبت به خوراکی های ترش تمایلی ندارند.
- بزاق دهان افراد دارای این طبع بسیار زیاد می باشد.
خصوصیات روانی و اخلاقی افراد با طبع سرد و تر
- افراد دارای مزاج سرد و تر اغلب اشخاصی با احتیاط به حساب می آیند؛ متاسفانه بابت احتیاط بیش از حد آن ها را به اشتباه ترسو خطاب می کنند.
- فردی که دارای مزاج سرد و تر می باشد، گرایش زیادی به ریاضیات و علمی که نیاز به حساب داشته باشد؛ دارند.
- اشخاص دارای این طبع بیشتر آرام و ساکت هستند؛ می توان این گونه گفت هیجان بسیار پایینی دارند.
- این افراد بسیار گذشته را با خود مرور می کنند و همه چیز را بررسی می کنند.
- به علت کم تحرکی و جنگ ذهنی که با خود دارند، اشخاص دارای مزاج سرد و تر، ریسک بالاتری در مواجه شدن با افسردگی را دارا هستند.
- بسیار سازگار هستند و از پرخاشگری بسیار دوری می کنند.
ریسک کدام بیماری ها در افراد دارای مزاج سرد و تر بالا است؟
- پف کردن زیر چشم ها
- احساس طعم ترش در دهان
- اشخاصی که دارای مزاج سرد و تر هستند؛ موهایشان نسبت به باقی افراد با مزاج های دیگر زودتر سفید خواهد شد.
- گرفتگی مداوم عضلات
- تنگی نفس
- افراد دارای مزاج سرد و تر بسیار احساس خستگی و کسلی می کنند؛ همین عامل ریشه در بیماری های دیگر دارد.
- سرفه های بسیار و احساس خفگی
- ضعف در عضلات مثانه
- زیادی ادرار
- اضافه وزن
- دستگاه گوارش این افراد در اغلب مواقع ضعیف می باشد
کدام اعضای بدن دارای طبع سرد و تر می باشند؟
- مغز
- نخاع
- چربی
رژیم غذایی مناسب افراد دارای مزاج سرد و تر
افرادی که دارای مزاج سرد و تر می باشند، همان گونه که گفته شد، اغلب احساس خستگی می کنند؛ این خستگی ناشی از بی انرژی بودن می باشد. این افراد علاوه بر آن که باید با مصرف خوراکی ها سعی کنند طبع بدن خود را به تعادل رسانند، باید خوراکی هایی مصرف کنند که انرژی بخش نیز برای آن نیز باشد.
1. مغز های مفید و انرژی بخش برای افراد دارای مزاج سرد و تر
| مغزهاي گياهي | نوع مزاج |
| بادام هندي | گرم و خشک |
| بادام درختي شيرین | گرم و تر |
| بادام درختي تلخ | گرم و خشک |
| بادام زميني | گرم و تر |
| بادام كوهي | گرم و خشک |
| بنه (پسته كوهي) | گرم و تر |
| پسته | گرم و خشک |
| تخم افتاب گردان | گرم و خشک |
| تخم خربزه | گرم و تر |
| تخم طالبي | گرم و تر |
| چلغوز | گرم و خشک |
| فندوق | گرم و خشک |
| كنجد | گرم و تر |
| گردو | گرم و خشک |
2. میوه های مناسب برای افراد داری مزاج سرد و تر
| میوه ها | نوع مزاج |
| انگور | گرم و تر |
| انبه | گرم و خشک |
| موز | گرم و تر |
| خربزه | گرم و تر |
| به | معتدل |
| آناناس | گرم و تر |
| خرما | گرم و خشک |
| انجير تازه | گرم و خشک |
3. مواد فرآوری شده مناسب اشخاص بلغمی
| مواد غذاهاي فرآوري شده | نوع مزاج |
| ارده | گرم و تر |
| روغن بادام شيرين | معتدل |
| روغن بادام تلخ | گرم و تر |
| روغن زيتون | گرم و خشك |
| روغن كنجد | گرم و تر |
| سركه | سرد و خشك |
| سمنو | گرم و معتدل |
| شكر سرخ يا سفيد | گرم و خشك |
| شيره انگور | گرم و تر |
| شيره خرما | گرم و خشك |
| عسل | گرم و خشك |
در آخر:
افرادی که دارای مزاج سرد و تر هستند بسیار بی انرژی و کم تحرک می باشند؛ این عامل خود باعث چاقی مفرط در شخص خواهد شد؛ در نتیجه این بی تحرکی حتی اگر شخص برای لاغری، غذای خود را کم کند باز هم دچار اضافه وزن خواهد بود؛ بنابراین لازم است این افراد حتما در کنار یک متخصص طب سنتی مزاج سرد و تر خود را به تعادل برسانند، سپس در کنار آن رژیم غذایی خود را به درستی رعایت کنند.
