رژیم قهوه

رژیم قهوه روشی موثر بر کاهش وزن با هفت آسیب جدی

رژیم قهوه یک برنامه غذایی تنظیم شده به روز و تقریبا مدرن است. با این حال طی مدت کوتاهی، محبوبیت بالایی پیدا کرده است. در طول این رژیم باید...
آشنایی با بدنسازی بدون مکمل

بدنسازی بدون مکمل | معرفی خوراکی و چگونگی عضله سازی

0
بدنسازی بدون مکمل برای بیشتر افرادی که می خواهند این ورزش را شروع کنند یک تصور باور نکردنی است؛ چرا که اسم بدنسازی همیشه اکثر ما را به یاد...
آیا رژیم کالری شماری خطرناک است

رژیم کالری شماری – چرا این رژیم بسیار خطرناک است؟

0
رژیم کالری شماری یکی از رژیم هایی است که بر اساس شمردن کالری های مواد غذایی مصرفی در یک روز طراحی شده است. البته بیشتر متخصصان و کارشناسان تغذیه...
نوشیدنی ورزشی

نوشیدنی ورزشی ؛ ویژگی‌های ضروری + آموزش 4 نوع خانگی

نوشیدنی ورزشی در تامین انرژی حین ورزش و ریکاوری سریع بعد از آن می‌تواند تاثیر به سزایی داشته باشد. نکات متعددی برای تهیه انواع خانگی آن وجود دارد که...
شیر کاکائو بعد از ورزش

شیر کاکائو بعد از ورزش چه فواید و ضرر هایی دارد؟

0
شیر کاکائو بعد از ورزش ممکن است برای برخی از افراد توصیه شود و برای برخی دیگر منع شود. بسیاری از افراد بر این عقیده‌اند که شیر کاکائو می‌تواند...
لاغری با ماست یونانی چگونه امکان پذیر است

لاغری با ماست یونانی – 4 دلیل اثبات شده در تاثیر ماست یونانی

لاغری با ماست یونانی یکی از خوراکی هایی است که امروزه در رژیم غذایی لاغری بسیاری از افراد آن را مشاهده می کنیم. ماست یونانی مشابه با همان ماست...
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن سریع

بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن سریع چه ساعتی است؟

بدون شک جالب است بدانید اگر بهترین زمان برای غذا خوردن را پیدا کنید به راحتی و سریع ترین شکل ممکن به کاهش وزن و لاغری دست پیدا خواهید...
کنترل ورن در بارداری

کنترل وزن در دوران بارداری فقط با رعایت 5 نکته موثر

کنترل وزن در دوران بارداری یکی از دغدغه‌هایی است که بسیاری از مادران برای داشتن وزن سلامت، راهکارهایی را برای آن پیش می‌گیرند. اما باید بررسی کرد چه مقدار...
عضله سازی در زنان

عضله سازی در زنان (10 نکته مهم برای ورزش و رژیم)

عضله سازی در زنان بسیار آسان می‌شود اگر مداومت در تمرینات و تغذیه درست رعایت شود. شاید برای بسیاری از زنان فقط تناسب اندام مهم باشد ولی برای برخی...
کمبود روی در کودکان

کمبود روی در کودکان چه علائمی دارد؟ 5 منبع‌غذایی غنی از روی

کمبود روی در کودکان مشکلات متعددی را برای سلامتی و رشد آنها به همراه دارد. طبق آمار بیش از 20 درصد کودکان در کشور با مشکل کمبود زینک...

مطالب بیشتر