حرکات ورزشی
-
خوش فرمی و لاغری ران و باسن با 3 راهکار در منزل
لاغری ران و تناسب آن با باقی اندام ها برای اغلب افراد یک دغدغه به حساب می آید، به خصوص…
بیشتر بخوانید » -
ایروبیک چیست؟ 10 فایده ورزشهای هوازی برای سلامتی روح و جسم
ایروبیک aerobic به معنای لغوی هوازی به فعالیت‌های بدنی گفته می‌شود که همراه با انجام حرکات موزون هستند. در زمان…
بیشتر بخوانید » -
حرکات شکم در11 مورد بسیار موثر برای کوتاهترین زمان
حرکات شکم برای داشتن دور کمر و تناسب اندام متناسب بسیار مهم قلمداد می‌شود. از طرفی می‌توان با آموختن این…
بیشتر بخوانید » -
یوگا چیست؟ آموزش 13 حرکت معروف + مفاهیم یوگا
یوگا از جمله ورزشهای پرطرفدار امروزی است که تاثیرات به سزایی در سلامت جسم و روح دارد. در بسیاری از…
بیشتر بخوانید »
