پوستزیبایی

5 قانون طلایی برای پوستی درخشان که قبل از خواب باید انجام دهید

اغلب که از خواب بیدار می شویم صورتمان پف کرده است و کمی زمان می برد تا پوستمان درخشش و سلامت خود را نشان دهد. شاید برایتان سوال باشد چگونه با درخشان ترین پوست از خواب بیدار شویم؟

نکته جادویی آن تنها یک روتین زیبایی ساده و در عین حال ثابت قبل از خواب، کلید بیدار شدن با پوستی درخشان است. در ادامه این مطلب شما با روال هایی آشنا خواهید شد 5 مرحله دارد. که با انجام آن بدون شک در صبح پوستی زیبا به شما هدیه خواهد داد

5 نکته برای پوستی درخشان در صبح

راهکار برای پوستی درخشان در اول صبح

1. گوشی خود را خاموش کنید

یک ساعت برای رفتن به رختخواب برای آخرین بار گوشی خود را چک کنید. به پیام هایی که در سوشال مدیا آمده پاسخ دهید سپس گوشی رو در حالت سکوت قرار دهید. حواستان باشد این کار را دقیق انجام دهید؛ چرا که قرار نیست تا فردا صبح گوشی را چک کنید. سپس گوشی از خود دور قرار دهید.

مطلب پیشنهادی
5 عامل اصلی بر خشکی پوست + 3 درمان خانگی موثر

تحقیقات نشان داده است نور گوشی و لپ تاپ در شب باعث می شود پوست در معرض پیری قرار گیرد. همچنین از آنجایی که برای تمرکز چشم های خود را فشرده می کنیم تاثیر بسزایی در پف کردن چشم ها دارد.

2. پوست خود را تمیز و آبرسانی کنید

برای آن که پوستی درخشان در صبح داشته باشید این بخش یکی از مهمترین های آن هاست. البته از نظر خیلی ها بسیار سرگرم کننده و لذت بخش است.

بسیاری از اتفاق های خوب برای پوست در شب و هنگام خواب رخ می دهد. برای مثال سلول های ما در برابر هرگونه آسیب رادیکال آزاد ناشی از مواردی مانند آلودگی محیطی و اشعه ماوراء بنفش ترمیم و جوان می شوند.

از طرفی جذب مواد مغذی پوست در شب بسیار بیشتر می شود. از این رو می توانید با کمک محصولاتی با ترکیبات ارگانیک یا شیمیایی روند بهبود طبیعی بدن را سریع تر کنید. تنها یک شب امتحان کنید تا صبح روز بعد از دیدن پوست خود شگفت زده شوید.

روتین پوست قبل از خواب

مرحله 1: پاکسازی

پاکسازی پوست قبل از خواب بسیار مهم است. اگر آرایش دارید حتما از شوینده مناسب استفاده کنید. اگر در طی روز آرایش نداشتید با کمک میسلار یا یک شوینده ملایم آلودگی های ایجاد شده را از روی صورت خود پاک کنید

مطلب پیشنهادی
علت زود سفید شدن موها چیست؟

نکته مهم این قسمت آن است که پاکسازی گردن را فراموش نکنید. برای این کار می توانید از حوله خیس کمک بگیرید.

مرحله 2: درمان برای پوستی درخشان

  با استفاده از نوک انگشتان خود، به آرامی روی سرم Ogee’s Seeds of Youth در اطراف اولین نشانه های چین و چروک ضربه بزنید و روی پیشانی، زیر چشم و لبخند خود تمرکز کنید. سپس روی دکلته و گردن بمالید، از استخوان ترقوه شروع کنید و با حرکات ماساژ به سمت بالا حرکت دهید.

مرحله 3: هیدراته کردن پوست

در نهایت ابتدا پوست خود را با تونر پاک کنید. سپس محصولات مراقبت شب را در حالی که دست های خود را گرم کرده اید روی پوست صورت و گردن خود ماساژ دهید.

پیشنهاد من به شما این است که حتما قبل از خواب از ماسک های کرمی شب که مخصوص قبل از خواب است استفاده کنید. چرا که قادر هستند تمام نیاز های پوست خسته را برطرف کنند. صبح با پوست درخشان به شما هدیه دهد.

مطلب پیشنهادی
کانسیلر چیست؟ | 0 تا 100 استفاده و راهنمایی از کانسیلر

همیشه قبل از خواب لب های خود را با بالم لب های برند عالی و بدون عطر مرطوب و آبرسانی کنید. این کمک می کند صبح پوست لبتان مرطوب و بدون خشکی باشد.

3. مدیتیشن

با پوستی فوق العاده تمیز و هیدراته، اکنون زمان آن رسیده است که استرس های روزانه را از بدن خود خارج کنید.

چراغ های اتاق را تا جای ممکن خاموش کنید یا یک شمع روشن کنید تا فشار روی چشمان شما کاهش یابد. در نتیجه پف و سیاهی دور چشم در صبح کاهش پیدا خواهد کرد.

با هوشیاری لحظه ای را برای سپاسگزاری اختصاص دهید و فقط بر موارد مثبت تمرکز کنید، مهم نیست چقدر کوچک یا ناچیز است. سپس استراحت کنید.

4. آب بنوشید

اکنون تقریباً برای خواب آماده هستید. حتما آب بنوشید تا به دفع سموم در هنگام خواب کمک کند. برای تقویت بیشتر، یک قاشق چای خوری پودر پروبیوتیک حاوی باکتری های مفید و مواد مغذی برای پوست سالم و درخشان اضافه کنید.

مطلب پیشنهادی
افشای راز پوست سالم کره ای ها با 9 تکنیک که نمی دانستید

زمانی که سموم از بدن دفع شود صبح ها دیگر با پوست کدر بیدار نخواهید شد. بلکه پوستتان به نرمی و زیبایی پوست کره ای ها خواهد شد.

5. به اندازه بخوابید

خواب خوب شبانه بهترین داروی ضد پیری است که در این سیاره وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که کم خوابی می تواند باعث تیرگی پوست، چین و چروک و خطوط ریز شود. همچنین می تواند موجب افتادگی پلک، حلقه های تیره زیر چشم و چشم های متورم شود.

پس هر شب زود و سر ساعت معین بخوابید. تقریباً 8 ساعت خواب بدون وقفه را هدف قرار دهید. و در برابر اصرار برای چک کردن گوشی خود مخفیانه زیر پتو مقاومت کنید.

در آخر:

روتین زیبایی و پوستی درخشان 5 مرحله ای ساده ما قبل از خواب به پوست شما کمک ویژه ای می کند. با سرمایه گذاری روی مراقبت از خود در پایان هر روز واقعاً متوجه تغییر سلامتتان خواهید شد.

مطلب پیشنهادی
هایفوتراپی ؛ بررسی عوارض، مزایا، هزینه و نحوه عملکرد بر صورت و بدن

نه تنها روز بعد بهتر می خوابید و احساس آرامش بیشتری خواهید کرد، بلکه با سالم ترین و درخشان ترین پوست زندگی خود از خواب بیدار خواهید شد.

منبع:
ogee

مریم رهنما

مریم رهنما هستم عضو تیم تحریریه کوئیک فیت. تصمیم دارم با ارائه مطالب حرفه ای و تخصصی بروز در حوزه سلامت و تندرسی و با هدف جلب رضایت شما عزیزان این مهم را تحقق بخشم.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *