گوشی موبایل امروزه به یک عضو جدا نشدنی از همه ما تبدیل شده است. اما طبق تحقیقات انجام شده، هشدارهای زیادی در رابطه با مضرات استفاده بیش از حد گوشی موبایل ارائه شده است. تقریبا اکثر ما از آنها مطلع هستیم.
بهترین راهکار برای استفاده بهینه و بی ضرر از موبایل این است که برنامه‌های کاربردی یا Application ها را نصب کنیم تا بتوانیم از فواید کاربری آن هم بیشتر بهره مند شویم. این گروه از برنامه‌های کاربردی به هر چه آسان‌تر شدن کارها کمک می‌کنند. می‌توان از آنها در راستای برطرف کردن نیازهای روزانه استفاده کرد.
از آنجایی که جمعیت خانم ها در کره زمین بیشتر از آقایان است در این مقاله از مجله کوئیک فیت قرار است 7 اپلیکیشن برای خانم ها را معرفی کنیم که کاربردهای مفیدی دارند. با ما همراه باشید.
مقالات پیشنهادی مرتبط با اپلیکیشن برای خانم ها
- گن لاغری و پاسخ به سوالات متداول درباره استفاده از آن
- معرفی 7 گجت و اپلیکیشن که شما را پزشک و مربی خودتان می کند
- خوش فرمی و لاغری ران و باسن با 3 راهکار در منزل
1. برنامه Head space: گزینه‌ای عالی برای مبارزه با استرس
در هر شرایطی که باشیم، استرس می‌تواند ما را تحت تاثیر قرار دهد. این موضوع به افت کارایی و در نهایت خراب شدن یک روز می‌انجامد. زنان نسبت به مردان از نظر ذهنی و جسمی بیشتر تحت تاثیر شرایط استرس‌زا و افکار منفی قرار می‌گیرند. چنین شرایطی می‌تواند به مرور آسیب‌های روحی جدی را به همراه داشته باشد.
یک اپلیکیشن برای خانم ها که کاربرد زیادی دارد، Head space است. این برنامه از تکنیک هیپنوتراپی برای آرامش بیشتر استفاده می‌کند. با این برنامه تلقین‌های مثبت گرایانه سبب بهبود کارایی فرد می‌شود. اما باید در نظر داشته باشید که به عنوان راه درمانی نباید به این اپ اکتفا کرد. به عنوان مکمل در کنار سایر راهکارها می‌تواند نتیجه بسیار خوبی را برجای بگذارد.
نکته جالب این برنامه اینجاست که از شما خواسته می‌شود تا در مورد موفقیت‌ها و اهداف آینده خود صحبت کنید. حتی لازم است راه رسیدن به اهدافتان را هم با آن شرح دهید. تکنیک‌های تنفسی و آرامش بخش آن کمک می‌کند تا به مرور افکار ناامید کننده از شما دور شوند.
2. اپلیکیشن Mint: بهترین اپلیکیشن برای خانم ها
مدیریت مالی یکی از مسایل خیلی خیلی مهم برای خانم ها محسوب می‌شود. از این برنامه کاربردی می‌توانید برای مدیریت هزینه‌های خود استفاده کنید.
این برنامه این امکان را فراهم کرده است که بتوانید حساب پس اندازها و هزینه‌های مربوط به تمام امور خود را محاسبه کنید. اگر هزینه‌های مالی منزل بر عهده شماست، حتما از برنامه‌ها مدیریت مالی کمک بگیرید.از این طریق می‌توانید هزینه‌ها را مدیریت و تفکیک کنید.
این برنامه برای اندروید و آی‌او‌اس موجود است و تنها ایرادی که دارد این است که برای دسترسی به امکانات بیشتر باید هزینه مجزا پرداخت کرد. اما نسخه رایگان آن در حد مطلوبی برای مدیریت هزینه‌ها یاری رسان است.
3. اپلیکیشن Flo: برنامه‌ای برای مدیریت عادت ماهانه
یکی دیگر از برنامه‌های کاربردی پرطرفدار برای خانم ها، برنامه‌های مرتبط با قاعدگی است.
Flo یکی از گزینه‌های پرکاربرد است که می‌توانید به راحتی با آن کار کنید. Flo روند دقیقی از چرخه قاعدگی، دوران بارداری، تخمک گذاری، سندرم پیش از قاعدگی و خیلی از موارد دیگر را در اختیار شما قرار می‌دهد.
تحلیل‌های این برنامه به صورت تصویری و بر اساس نمودارها انجام می‌شود. علاوه بر اینکه اطلاعات تخصصی مربوط به قاعدگی را می‌توانید از آن کسب کنید، برای موارد زیر هم اطلاعات خوبی کسب خواهید کرد:
میزان مصرف آب
میزان تحرک، فعالیت بدنی و ورزش
بررسی تغییرات دمای بدن
بررسی نتایج تست بارداری
4. برنامه workout for women: بهترین اپلیکیشن برای خانم ها
این روزها بیشتر افراد در هر گروه سنی و جنسیتی تمایل به داشتن اندامی متناسب دارند.
این اپلیکیش برای خانم ها کاربرد خیلی خوبی دارد تا بتوانند به تناسب بهتر دست یابند. مخصوصا خانم هایی که وقت ورزش در باشگاه یا فضای باز را ندارند و لازم است در منزل ورزش کنند، با این برنامه می‌توانند علاوه بر کاهش وزن و حفظ تناسب اندام به روحیه بهتری دست یابند. حتی از این طریق زمان بیشتری برای انجام سایر امور روزانه خواهند داشت.
این برنامه کاربردی یکی از کامل‌ترین برنامه‌ها برای ورزش در منزل است. نکته جالبی که در رابطه با این برنامه وجود دارد اینجاست که فقط باید روزانه 7 دقیقه ورزش کنید تا تناسب اندامتان حفظ شود و یا به کاهش وزن برسید.
حتی تجهیزات زیادی هم نیاز ندارید و می‌توانید با تمرینات کوتاه به مرور زمان به هدف دلخواه خود دست یابید.
از دیگر مزایای این اپلیکیشن برای خانم ها این است که کاملا رایگان است و بر روی تمام گوشی‌ها با هر سیستم عاملی قابل نصب است.
5. برنامه Water Remainder Daily Tracker: یادآوری برای نوشیدن آب
نوشیدن آب فواید متعددی برای خانم ها به همراه دارد:
تنظیم کننده دمای بدن
موثر بر تناسب اندام
بهبود انرژی
تضمین سلامت پوست
پیشگیری از بروز جوش و آکنه
پیشگیری از بروز چین و چروک زودرس
مفید برای عضلات
بیش از 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است. همچنین به دلیل چنین فواید و تاثیراتی که آب به همراه دارد، باید روزانه بین 8 الی 12 لیوان آب بنوشیم. امروزه اکثر ما به دلیل مشغله‌های متعددی که وجود دارد، این نکته بسیار مهم را فراموش می‌کنیم.
نصب برنامه کاربردی Water Remainder Daily Tracker باعث یادآوری برای نوشیدن آب می‌شود. با نصب این برنامه، میزان آب مصرفی در طول یک روز، یک هفته و یک ماه، ردیابی خواهد شد. می‌توانید یادآور تنظیم کنید تا در بازه‌های زمانی مناسب آب بنوشید.
6. اپلیکیشن My Diet Coach: برنامه‌ای برای تغذیه سالم
این برنامه برای گوشی‌های اندروید و آی‌او‌اس قابل نصب است.
اگر می‌خواهد برنامه غذایی مناسب ویژگی‌های خود را داشته باشید این برنامه گزینه خوبی است. My Diet Coach به شما کمک می‌کند تا علاوه بر کالری شماری، به برنامه‌های انگیزشی برای رژیم درست هم دسترسی داشته باشید.
مقالات پیشنهادی مرتبط با اپلیکیشن برای خانم ها
- گن لاغری و پاسخ به سوالات متداول درباره استفاده از آن
- معرفی 7 گجت و اپلیکیشن که شما را پزشک و مربی خودتان می کند
- خوش فرمی و لاغری ران و باسن با 3 راهکار در منزل
7. برنامه Skin Care: راهی برای جوان نگه داشتن پوست
یکی از دغدغه‌های اکثر خانم ها زیبایی و شادابی پوست است.
داشتن روتین پوستی به سلامت پوست کمک می‌کند. برنامه کاربردی Skin Care به راحتی روی گوشی شما قابل نصب است و به شما در داشتن پوست سالم و درخشان کمک می‌کند.
این برنامه با نکات مراقبتی، درمان‌های خانگی و یادآورهای مراقبت پوستی به شما در داشتن پوستی سالم کمک می‌کند. حتی باعث صرفه جویی در زمان هم می‌شود تا در بستر اینترنت به دنبال پاسخ پرسش‌های خود نباشید.
