رژیم غذایی سالم در دوران بارداری

رژیم غذایی سالم در دوران بارداری (7 نیاز مهم تغذیه‌ای)

رژیم غذایی سالم در دوران بارداری برای داشتن کودکی سالم، کاملا ضروری است. به همین دلیل باید طوری تنظیم شود که تمام منابع ویتامینی و مواد مغذی را به...
رژیم غذایی عضله‌سازی

رژیم غذایی عضله‌سازی با توجه به 3 نکته جامع و بسیار مهم

رژیم غذایی عضله‌سازی برای ورزشکارانی که قصد تناسب اندام دارند، از اهمیت بالایی برخوردار است. اما نکته مهم برای عضله‌سازی، ورزش است که بدون رژیم غذایی درست و اصولی،...
رژیم قهوه

رژیم قهوه روشی موثر بر کاهش وزن با هفت آسیب جدی

رژیم قهوه یک برنامه غذایی تنظیم شده به روز و تقریبا مدرن است. با این حال طی مدت کوتاهی، محبوبیت بالایی پیدا کرده است. در طول این رژیم باید...
آشنایی با بدنسازی بدون مکمل

بدنسازی بدون مکمل | معرفی خوراکی و چگونگی عضله سازی

0
بدنسازی بدون مکمل برای بیشتر افرادی که می خواهند این ورزش را شروع کنند یک تصور باور نکردنی است؛ چرا که اسم بدنسازی همیشه اکثر ما را به یاد...
آیا رژیم کالری شماری خطرناک است

رژیم کالری شماری – چرا این رژیم بسیار خطرناک است؟

0
رژیم کالری شماری یکی از رژیم هایی است که بر اساس شمردن کالری های مواد غذایی مصرفی در یک روز طراحی شده است. البته بیشتر متخصصان و کارشناسان تغذیه...
نوشیدنی ورزشی

نوشیدنی ورزشی ؛ ویژگی‌های ضروری + آموزش 4 نوع خانگی

نوشیدنی ورزشی در تامین انرژی حین ورزش و ریکاوری سریع بعد از آن می‌تواند تاثیر به سزایی داشته باشد. نکات متعددی برای تهیه انواع خانگی آن وجود دارد که...
شیر کاکائو بعد از ورزش

شیر کاکائو بعد از ورزش چه فواید و ضرر هایی دارد؟

0
شیر کاکائو بعد از ورزش ممکن است برای برخی از افراد توصیه شود و برای برخی دیگر منع شود. بسیاری از افراد بر این عقیده‌اند که شیر کاکائو می‌تواند...
لاغری با ماست یونانی چگونه امکان پذیر است

لاغری با ماست یونانی – 4 دلیل اثبات شده در تاثیر ماست یونانی

لاغری با ماست یونانی یکی از خوراکی هایی است که امروزه در رژیم غذایی لاغری بسیاری از افراد آن را مشاهده می کنیم. ماست یونانی مشابه با همان ماست...
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن سریع

بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن سریع چه ساعتی است؟

بدون شک جالب است بدانید اگر بهترین زمان برای غذا خوردن را پیدا کنید به راحتی و سریع ترین شکل ممکن به کاهش وزن و لاغری دست پیدا خواهید...
کنترل ورن در بارداری

کنترل وزن در دوران بارداری فقط با رعایت 5 نکته موثر

کنترل وزن در دوران بارداری یکی از دغدغه‌هایی است که بسیاری از مادران برای داشتن وزن سلامت، راهکارهایی را برای آن پیش می‌گیرند. اما باید بررسی کرد چه مقدار...

مطالب مرتبط

مطالب بیشتر

جدیدترین مطالب