روحی و روانی
-
اضطراب را با بوییدن این 5 عصاره گیاهی کاهش دهید
عصاره گیاهی برای کاهش اضطراب تاثیرگذار است. عصاره‌های گیاهی معمولا از برگ‌ها یا ریشه‌ها یا گل‌های گیاهان با روش تقطیر…
بیشتر بخوانید » -
دلایل خستگی روزانه را بشناسید تا بتوانید سرحال باشید
دلایل خستگی روزانه ممکن است متفاوت باشند. برای خیلی از ما پیش آمده است که در طول روز دائما خسته…
بیشتر بخوانید » -
5 کار برای اینکه بدن خود را بیشتر دوست داشته باشید
اگر از بدن خود راضی نیستید و یا دوست دارید بدنتان فرم دیگری داشته باشد، شما تنها نیستید!طبق تحقیقات انجام…
بیشتر بخوانید » -
به راحتی خرید هیجانی را کنترل کنید
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا هنگام خرید فورا تصمیم گیری می‌کنید و هیجانی…
بیشتر بخوانید » -
با چند عادت ساده هوش هیجانی (EQ) خود را تقویت کنید
هوش هیجانی با نام‌های هوش عاطفی یا هوش احساسی و EQ هم شناخته می‌شود. می‌تواند یک مهارت خیلی محبوب در…
بیشتر بخوانید » -
با 4 تا از فواید استرس آشنا شوید (استرس خوب چیست؟)
معمولا می‌شنویم که استرس می‌تواند چه عوارض مخربی را بر جان و روان داشته باشد. استرس می‌تواند باعث شود:بی خواب…
بیشتر بخوانید » -
این 5 سرگرمی برای آرام کردن ذهن عالی هستند
وقتی با چالش مواجه می‌شویم، ذهن عکس العمل و واکنش‌های مختلفی را می‌تواند از خود بروز دهد. در صورتی که…
بیشتر بخوانید » -
بهترین روش درمان وسواس + درمان دارویی و روانشناسی
چکیده : وسواس یا اختلال وسواسی-اجباری (OCD) یک اختلال روانی است که منجر به افکار مزاحم و تکرار شونده (وسواس‌ها) و…
بیشتر بخوانید » -
این 7 مورد شما را کم حافظه می کنند
کم حافظه شدن یا فراموش کردن گاه و بی‌گاه می‌تواند خیلی از افراد را نگران کند. البته طبیعی است که…
بیشتر بخوانید » -
10 تکنیک ساده برای تبدیل حال بد به حال خوب و تقویت روحیه
می‌توان گفت همه ما در طول زندگی خود روزهایی را پشت سر می‌گذاریم که بدخلق و بی‌حوصله هستیم. اما شدت…
بیشتر بخوانید »
