بدنسازی
-
مکمل و داروها
تستسترون در بدنسازی – آشنایی با نحوه عملکرد این هورمون
تستسترون در بدنسازی و مصرف آن در چند دهه اخیر به شدت رو به افزایش است. تستسترون یکی از هورمون…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
سویا در بدنسازی مفید است یا مضر؟ میزان مصرف متعادل
مصرف سویا در بدنسازی یکی از بهترین راهکارهای رساندن پروتئین به بدن، تامین انرژی برای ورزش و عضله سازی است.…
بیشتر بخوانید » -
مکمل و داروها
مکمل های بدنسازی – (نحوه عملکرد + ضرورت مصرف)
بدنسازی یکی از ورزش های قدرتی است که طرفداران همیشگی خود را داشته است. در چند دهه اخیر مصرف مکمل…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
افزایش وزن بدنسازی با 5 راهکار بسیار مهم و سلامت
افزایش وزن بدنسازی برای بسیاری از افراد برای داشتن اندامی متناسب و جذابیت بالا یک دغدغه محسوب می‌شود. بسیاری از…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
اطلاعات بدنسازی برای مبتدی و حرفه‌ای + فواید و مضرات
بدنسازی گاهی با نام های دیگری از جمله پرورش اندام یا زیبایی اندام نیز معرفی می شود که به به…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
بدنسازی بانوان ؛ بررسی مهمترین نکات و اشتباهات رایج
بدنسازی بانوان امروزه بیشتر از سابق، طرفداران بسیاری برای خود پیدا کرده است. طوری که اغلب بانوان ورزشکار پی برده…
بیشتر بخوانید »
