روحی
-
بیماری ها و سلامت
تاثیرات همیشه آنلاین بودن روی سلامت روان را جدی بگیرید
میم‌های خنده دار از یک گربه می‌تواند لحظاتی لبخند را روی لبان شما بنشاند.اما از طرف دیگر گذراندن مدت زمان…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
این 7 مورد شما را کم حافظه می کنند
کم حافظه شدن یا فراموش کردن گاه و بی‌گاه می‌تواند خیلی از افراد را نگران کند. البته طبیعی است که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت اجتماعی
این 30 کار راحت می تواند جایگزین شبکه های اجتماعی شود
سلامت روان بدون داشتن شبکه های اجتماعی چگونه خواهد بود؟ شاید حتی تصور زندگی بدون شبکه های اجتماعی برایتان سخت…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
10 تکنیک ساده برای تبدیل حال بد به حال خوب و تقویت روحیه
می‌توان گفت همه ما در طول زندگی خود روزهایی را پشت سر می‌گذاریم که بدخلق و بی‌حوصله هستیم. اما شدت…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
برای آرامش ذهن مشغول چه باید کرد؟
چرا آرامش ذهن مهم است؟بدون شک سبک زندگی مدرن امروزی می‌تواند استرس‌زا باشد. سخت است که بین تعهدات اجتماعی، کاری…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
با این 5 اپلیکیشن عادات سالم و روزهای بهتری داشته باشید
اپلیکیشن‌هایی که روی تلفن همراه یا تبلت خود نسب می‌کنیم، می‌توانند تاثیرات خوبی در زندگی روزانه ما داشته باشند. یادآوری…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
اگر شما هم ترس از پیر شدن دارید، این 10 توصیه را جدی بگیرید
ترس از پیر شدن به طور کم و بیش در همه افراد وجود دارد. خیلی از افراد نگران افزایش سن…
بیشتر بخوانید » -
روحی و روانی
با این سبزیجات به جنگ افسردگی و عصبانیت بروید
بین روش‌های مختلفی که برای بهبود سلامت روان وجود دارد، تغذیه سالم و خواب کافی مهم‌تر و پرطرفدارتر از سایر…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
با این 7 اپلیکیشن سلامت روان استرس و اضطراب را دور کنید
خیلی از متخصصین و پزشکان فعال در حوزه سلامت روان، استفاده بیشتر و وابستگی به گوشی‌های هوشمند را توصیه نمی‌کنند.…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
استرس ناشی از موبایل و تکنولوژی را جدی بگیرید!
امروزه انواع تکنولوژی به تار و پود زندگی ما گره خورده است. اما در کنار آن استرس و اضطراب نسبی…
بیشتر بخوانید »
