رفع گودی زیر چشم یکی از جنبه های زیبایی است که بسیاری از خانم ها و آقایان برای درمان آن به دنبال راهکار های درمانی و زیبایی هستند. اغلب این افراد بیشتر راهکار های خانگی و پزشکی را انتحان کرده اند اما با تکرار نکردن آن مجدد گودی زیر چشم آن ها بازگشته است.
باید به این نکته توجه داشته باشید برای درمان و رفع این مشکل ابتدا علت آن را پیدا کنید. چرا که ممکن است یک عادت و سبک غذایی اشتباه این اتفاق را قم زده باشد.
در این مطلب ما شما را با گودی چشم و علت ایجاد آن آشنا خواهیم کرد و در آخر 15 راهکار بسیار آسان و موثر را به شما آموزش می دهیم تا چشمان خود را زیبا تر کنید.
آشنایی کلی با گودی زیر چشم
گودی های زیر چشم یا پف خفیف زیر چشم با افزایش سن یک مسئله کاملا معمول است. با افزایش سن بافت های اطراف چشم شما از جمله برخی از عضلات پشتیبانی کننده پلک های شما ضعیف می شوند.
چربی طبیعی که از چشم حمایت می کند می تواند به داخل پلک های پایین حرکت کنند و باعث پف کردن چشم های شما شوند. همچنین ممکن است مایعات در فضای زیر چشم شما جمع شده و بر تورم بیفزایند.
گودی های زیر چشم معمولاً باعث ایجاد عدم زیبایی می شوند و به ندرت نشانه یک بیماری پزشکی جدی هستند. درمان های خانگی برای رفع گودی زیر چشم مانند کمپرس خنک می تواند به بهبود ظاهر این گودی های زیر چشم کمک کند.
برای پف های مداوم و همیشگی زیر چشم مداوم که بسیار آزار دهنده هستند جراحی پلک ممکن است یک گزینه باشد
علت گودی زیر چشم چگونه است؟
گودی زیر چشم علت های مختلفی دارد که ابتدا شما باید علت را شناسایی کنید. سپس با نوع دلیلی که باعث این موضوع شده است درمان را آغاز کنید.
- آلرژی
- اگزما
- خستگی های مزمن
- مسائل مربوط به رنگدانه پوست
- قرارگیری در معرض نور خورشید
- افزایش سن
15 راهکار برای رفع گودی زیر چشم
1. کیسه چای سرد برای رفع گودی زیر چشم
چای فقط برای نوشیدن نیست. جالب است بدانید می توانید برای درمان از کیسه های چای کافئین دار در زیر چشم خود برای کمک رفع گودی زیر چشم و حلقه های سیاه دور چشم استفاده کنید.
کافئین موجود در چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است. این امر موجب می شود جریان خون در پوست شما افزایش پیدا کند. همچنین برخی از محققان معتقد هستند که ترکیبات چای کیسه ای زمانی روی پوست قرار می گیرند از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت می کنند و به طور بالقوه روند پیری را کند می کند.
روش استفاده:
- دو عدد چای کیسه ای را به مدت 3 تا 5 دقیقه خیس کنید.
- بگذارید چای کیسه ای به مدت 20 دقیقه در یخچال خنک شوند.
- سپس مایع اضافی را خارج کرده و به قسمت زیر چشم خود بمالید.
- چای کیسه را به مدت 15 تا 30 دقیقه بگذارید تا دم بکشد..
2. استفاده از کمپرس سرد
بدون شک بسیاری از شا برای رفع گودی زیر چشم سراغ کرم های بسیار قیمت رفته اید یا وسوسه شده اید آن ها را تهیه کنید. اما ما پیشنهاد می کنیم قبل از خرید آن ها از کمپرس های آب خنک روی چشمانتان استفاده کنید.
قرار دادن کمپرس خنک در این ناحیه می تواند به رگ های خونی برای تسکین موقتی کمک کند. چرا که باعث می شود رگ هایی که در این ناحیه ملتهب شده اند بسته شوند. از طرفی زمانی تیرگی برطرف شود ظاهر گودی زیر چشم نیز بسیار کم خواهد شد.
اگرچه می توانید کمپرس سرد را از فروشگاه خریداری کنید. اما روش های انجام کار توسط خودتان نیز می تواند به همین خوبی عمل کند. برخی از گزینه های خانگی شامل موارد زیر است:
- قاشق چای خوری سرد
- خیار خنک
- دستمال مرطوب
- کیسه سبزیجات منجمد
3. سینوس های خود را با گلدان نتی پاک کنید
یکی از علت های گودی زیر چشم وجود عفونت در سینوس های بالای چشم است. برخی از پزشکان معتقد هستند افرادی برای رفع گودی زیر چشم استفاده از گلدان نتی می تواند کمک بسیار شایانی به شما کند.
گلدان نتی وسیله ای است که آن را با محلول آب شور (آب سرم) پر می کنید. شما گوشه ای از آن را مانند عکس در بینی خود قرار داده و سینوس های خود را شستشو می دهید. این امر موجب می شود مخاط و سایر عفونت هایی که باعث گودی چشم شده اند کاملا از بینی خارج شوند.
روش استفاده از گلدان نتی:
- گلدان نتی خود را با یک محلول آب نمک پر کنید( 1/2 قاشق چای خوری نمک در 1 فنجان آب).
- آب را گرم کنید تا نمک ها کاملا حل شوند
- سپس قبل از استفاده آن را تا دمای بدن سرد کنید. اگر محلول گرم یا ولرم باشد راحتی این کار بیشتر خواهد شد.
- سر خود را به طرفین روی روشویی متمایل کنید.
- گلدان نت را در سوراخ بینی بالا قرار دهید. جایی که رو به سقف قرار گرفته است.
- از طریق دهان نفس بکشید در حالی که محلول را به آرامی در سوراخ بینی می ریزید.
- محلول باید از سوراخ بینی دیگر تخلیه شود.
- این روش را با کج شدن سر خود به روش دیگر تکرار کنید.
- گلدان نتی خود را پس از استفاده با آب تصفیه شده، آب مقطر یا الکل بشویید.
نکته: اگر تصمیم دارید این روش را در خانه امتحان کنید حتماً از آب مقطر یا آب استریل برای درست کردن محلول آب شور استفاده کنید. همچنین می توانید از آب جوشانده شیر آب استفاده کنید که در دمای مناسب خنک شده باشد.
4. هیدراته بمانید
حدود 60 درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده است.با توجه به این موضوع کاملا طبیعی است که کمبود آب می تواند موجب گودی زیر چشم شود. زمانی که شما بدن خود را هیدراته نگه می دارید می تواند به رفع گودی زیر چشم شما کمک شیانی کند.
نکته: متخصصان نوشیدن حدود 13 فنجان مایعات در روز برای مردان و حدود 9 فنجان مایعات برای زنان را در روز توصیه می کنند.
اگر شما هم جزو افرادی هستید که یادتان می رود آب بنوشید یا علاقه ای به نوشیدن آب ندارید اصلا جای نگرانی وجود ندارد. خبر خوب این است که تمام خوراکی هایی که طی روز می خورید به خصوص میوه ها آب بدن شما را تشکیل می دهند.
5- آنتی هیستامین مصرف کنید
اگر دچار آلرژی هستید این را به یاد داشته باشید حتما آنتی هیستامین مصرف کنید. چرا که وجود هیستامین در بدن موجب فشار به رگ های بدن می شود و باعث گودی و تیرگی زیر چشم می شود.
برای رفع گودی زیر چشم ناشی از آلرژی حتما به پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسب را برای شما تجویز کند. تا جای ممکن از مصرف داروهای بدون نسخه حاوی آنتی هیستامین پرهیز کنید.
نکته: برخی از محصولات مراقبت بهداشتی مانند صابون، لوازم آرایشی یا رنگ مو ممکن است آلرژن باشند. اگر در شناسایی علت مشکل دارید یادداشت برداری کنید تا ببینید چه مواد یا سایر مواردی بیشترین واکنش را نشان می دهید. در آخر اگر باز متوجه ماده ی آلرژن نشدید از پزشک کمک بگیرید.
6. روزانه کرم رتینول استفاده کنید
کرم های رتینول برای انواع مختلفی از مشکلات پوستی استفاده می شود. این مشکلات شامل موارد زیر می شود.
- آکنه
- پسوریازیس
- افزایش سن
- برخی سرطان ها
این ماده حاوی ویتامین A است و به صورت کرم، ژل یا محلول در داروخانه ها موجود می باشد. این ماده اگر روی پوست قرار گیرد می تواند کمبود کلاژن را بهبود بخشد. در نتیجه به رفع گودی زیر چشم کمک شایانی خواهد کرد.
7. از محصولات روشن کننده استفاده کنید
کرم های روشن کننده پوست حاوی ماده ای به نام هیدروکینون هستند. این ماده در تولید ملانین پوست تداخل ایجاد می کند. این عملکرد می تواند به کاهش رفع گودی زیر چشم، حلقه های سیاه دور چشم کمک چشمگیری کند.
بسیاری از کرم ها، ژل ها و لوسیون هایی که بدون نسخه می توانید تهیه کنید حاوی 2 درصد هیدروکینون هستند. می توانید غلظت های بالاتر را با تجویز از متخصص پوست تهیه کنید.
اما این نکته را به یاد داشته باشید برای دیدن نتایج ماندگار باید مرتباً از این محصولات استفاده کنید.
نکته مهم:
- وقتی پوست در معرض نور آفتاب قرار می گیرد اثرات مثبت هیدروکینون برعکس می شود. بنابراین باید فقط شب استفاده کنید.
- برخی از افراد همچنین هنگام استفاده از محصولات روشن کننده پوست دچار خشکی، واکنش آلرژیک و سایر مشکلات خفیف پوستی را تجربه می کنند. اگر واکنشی دارید استفاده از آن را قطع کنید.
8. هر روز ضد آفتاب بزنید
محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید می تواند به تعدادی از مشکلات پوستی کمک کند این مشکلات شامل موارد زیر است.
- پیری زودرس
- سرطان پوست
- تغییر رنگ
بنابراین می توان به این نتیجه رسید استفاده از کرم ضد آفتاب همچنین قادر است به رفع گودی زیر چشم و سیاهی و تیرگی اطراف آن نیز کمک کند.
9. میکرونیدلینگ انجام دهید
میکرونیدلینگ به عنوان درمان القایی کلاژن نیز شناخته می شود. طرفداران این روش می گویند این ماده باعث کاهش چین و چروک، زخم و حتی مشکلات رنگدانه مانند سیاهی حلقه ها و گودی زیر چشم می شود.
نحوه استفاده:
- این روش شامل سوزن های ظریفی است که برای سوراخ شدن پوست استفاده می شود.
- این نوع آسیب دیدگی کنترل شده ای را روی پوست ایجاد می کند.
- این امر به نوبه خود پوست تحت درمان را جوان می کند.
نکته: این روش برای افرادی که به دنبال جواب سریع هستند مناسب نیست. معمولاً در طی شش جلسه با فاصله یک ماه انجام می شود. هزینه میکرونیدلینگ کمتر از روش های سنتی لیزر است.
10. قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید
انجام پاکسازی روتین شبانه نیز ممکن است به شما کمک کند تا از گودی زیر چشم خود پیشگیری کنید. به ویژه مهم است که هر شب صورت خود را قبل از خواب بشویید.
دلایل مختلفی وجود دارد که شما نباید با آرایش بخوابید. ابتدا اگر با ریمل مژه و ابرو یا آرایش چشم دیگر روی چشم خود می خوابید ممکن است موارد زیر برای شما رخ دهد.
- چشمان شما دچار بیماری شوند
- به مواد آرایشی واکنش آلرژیک نشان دهید
- چشم دچار عفونت شود
وقتی با آرایش می خوابید پوست خود را در معرض رادیکال های آزاد قرار می دهید. این پتانسیل موجب ایجاد استرس اکسیداتیو می شود که موجب پیری زودرس می شود.
11. سر موقع خواب بلندتر باشد
سعی کنید هنگام خواب سر خود را با بالش های اضافی بلند کنید. بالا بردن سر به جلوگیری از جمع شدن مایعات در پلک های پایین که باعث ایجاد پف و گودی زیر چشم بعد از خواب می شوند کمک می کند.
12. حداقل هشت ساعت بخوابید
مهم تر از نحوه خوابیدن میزان خواب شما نیز یک عامل مهم برای رفع گودی زیر چشم است. اگرچه خود خواب کم ممکن است در واقع باعث ایجاد حلقه های زیر چشم نشود.
اما کم خوابی باعث می شود رنگ پریدگی صورت شما می شود. این امر موجب می شود سایه ها یا حلقه های تیره زیر چشم شما واضح تر خود را نشان دهند.
13. غذاهای غنی از کلاژن بیشتر بخورید
با افزایش سن عضلات و بافت هایی که از پلک های شما پشتیبانی می کنند ضعیف می شوند. این بدان معنی است که پوست شما شروع به افتادگی می کند. از جمله زمانی چربی های دور چشم کم شود موجب گودی زیر چشم خواهد شد.
افزایش مصرف ویتامین C می تواند به بدن شما کمک کند اسید هیالورونیک بیشتری جذب کند. این اسید اساسی به طور طبیعی در بدن یافت می شود اما مقدار ذخیره شده با افزایش سن کاهش می یابد.
غذاهای غنی از ویتامین C و اسیدهای آمینه نیز می توانند از طریق افزایش سطح اسید هیالورونیک و ایجاد پوست سالم به تولید کلاژن کمک کنند.
منابع خوب ویتامین C عبارتند از:
- پرتقال
- فلفل قرمز
- کلم پیچ
- جوانه بروکسل
- کلم بروکلی
- توت فرنگی
14. غذاهای غنی از آهن بیشتر بخورید
کم خونی، فقر آهن وضعیتی است که خون فاقد گلبول قرمز است. این سلول ها وظیفه انتقال اکسیژن به بافت های بدن را دارند. کمبود آهن می تواند باعث گودی زیر چشم و حتی رنگ پریدگی پوست شود.
غذاهای غنی از آهن عبارتند از:
- گوشت قرمز
- مرغ
- غذای دریایی
- لوبیا
- سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ و اسفناج
- کشمش
- زردآل
- میوه های خشک
- غلات
- نخود فرنگی
15. از غذاهای شور اجتناب کنید
خوردن بیش از حد غذاهای شور ممکن است ریشه گودی زیر چشم شما باشد. نمک به احتباس مایعات بدن کمک می کند و به طور کلی می تواند باعث پف کردن شما شود. همچنین ممکن است به سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی منجر شود.
درمان گودی زیر چشم با فیلر
فیلر چشم که به عنوان پرکننده چشمی نیز آن را می شناسند یکی از راهکارهای رفع گودی زیر چشم است. در این روش با سوزن های بسیار ریز هیالورونیک اسید را تزریق می کنند.
از همین رو بعد از تزریق این ترکیب جوانساز شاهد درمان گودی چشم، درمان تیرگی زیر چشم و روشن شدن رنگدانه ها خواهید بود. همچنین ترکیبات هیالورونیک اسید کلاژن سازی را تحریک می کنند و خطوط نیز تا میزان زیادی از بین می برد.
در آخر:
برای رفع گودی زیر چشم اگر یک سبک زندگی و رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید به مرور شاهد خواهید بود با کمک ماسک های طبیعی و کرم های روشن کننده این مشکل حل خواهد شد. اما این را به خاطر داشته باشید اگر گودی چشم حاد باشد با مراجعه به پزشک و راهکار های درمانی می توانید به راحتی زیبایی را به چشمان خود هدیه دهید
منابع:
mayoclinic
healthline
