رژیم چاقی

رژیم چاقی و مواد غذایی برای چاقی در وعده های مختلف

رژیم چاقی چگونه است؟ ممکن است در نگاه اول به کلمه رژیم به یاد رژیم لاغری بیفتید ولی رژیم چاقی نیز جز رژیم های غذایی بسیاری...

محاسبه BMI یا توده شاخص بدن در افراد مختلف چگونه است؟

پزشکان تغذیه برای محاسبه وزن و اندام متناسب با هر شخصی از معادلات خاص خود استفاده می کند. معادلاتی که اغلب با آن کمی آشنا هستند. یکی از این...
رژیم مدیترانه ای

رژیم مدیترانه ای چگونه است؟ مزایای رژیم مدیترانه ای چیست؟

رژیم مدیترانه ای چیست؟ در دهه 60 میلادی سبک زندگی مردم در کشورهای یونان، اسپانیا، ایتالیا، فرانسه، سوریه و لبنان به عنوان یک رژیم لاغری به...
رژیم گلایسمی

رژیم گلایسمی چیست؟ روند کاهش وزن اصولی با 8 نکته این رژیم

رژیم گلایسمی تاثیر به سزایی در تنظیم قند خون در کنار کاهش وزن را ایجاد می‌کند. در طول این رژیم قوانین یا بایدها و نبایدهایی وجود دارد که باید...
رژیم دش

رژیم دش (Dash) چیست؟ کاهش وزن یک هفته‌ای + تنظیم فشارخون و کلسترول

رژیم دش برای کاهش وزن با پیروی از برنامه غذایی متعادل تنظیم شده است تا در طی آن علاوه بر آموزش روند تغذیه‌ای متعادل و کاهش وزن، به بهبود...
رژیم دانمارکی

رژیم دانمارکی 15 روزه برای کاهش وزن سریع + معایب و مزایا

رژیم دانمارکی سبکی برای کاهش وزن سریع را در اختیار افرادی که نیاز به لاغری دارند را آموزش می‌دهد. این رژیم ادعا دارد در طی 15 روز، می‌توان بین...
رژیم سیب زمینی

رژیم سیب زمینی 3 روزه چگونه است؟ عوارض جدی لاغری سریع

امروزه اضافه وزن به یکی از مشکلات همه گیر تبدیل شده است که راهکارهای مختلفی برای آن تنظیم می‌شود. فعالیت‌های ورزشی مختلف، جراحی‌های لاغری و رژیم‌های کاهش وزن از...

رژیم لاغری و نکاتی درباره لاغر شدن، رژیم یا ورزش؟

تفکر رایج اما اشتباهی وجود دارد و آن این می باشد که، بیشتر افراد تصور می کنند رژیم لاغری فقط نخوردن را شامل می شود. در صورتی که این...
گیاه خواری و گیاه خواران

گیاه خواری چیست؟ + بررسی فواید و معایب گیاهخواری

گیاه خواری روندی تغذیه ای برای مصرف هر چه بیشتر مواد غذایی گیاهی محسوب می شود. این رژیم غذایی رژیمی کامل خواهد بود اگر نکات تغذیه ای و انتخاب...
رژیم جنرال موتورز

روند دقیق رژیم جنرال موتورز 7 روزه برای کاهش وزن سریع

رژیم جنرال موتورز یکی از معروف‌ترین رژیم‌های کاهش وزنی است که در بازه زمانی مشخص کاهش وزن چشمگیری را به دنبال دارد. باورهای مختلفی در مورد این شیوه کاهش...

مطالب بیشتر