سلامت اجتماعی
-
فواید خواب ظهر چیست؟ چند ساعت بعد از ظهر بخوابیم؟
استراحت عصرگاهی یا یک چرت کوتاه در میانه روز خیلی دلچسب است. البته تاثیرات خوبی به همراه دارد که یکی…
بیشتر بخوانید » -
برای صحبت کردن با کودکان این 5 اصل مهم را جدی بگیرید
کودکان هر لحظه از هر نظر در حال رشد و تغییر هستند. آنها یاد می‌گیرند، مستقل می‌شوند و والدین هم…
بیشتر بخوانید » -
با این 10 خوراکی بینایی خود را تقویت کنید
اولین کلمه‌ای که بعد از تقویت چشم یادمان می‌افتد، معمولا هویج است. چون اغلب هویج یا آب هویج را به…
بیشتر بخوانید » -
این 5 سرگرمی برای آرام کردن ذهن عالی هستند
وقتی با چالش مواجه می‌شویم، ذهن عکس العمل و واکنش‌های مختلفی را می‌تواند از خود بروز دهد. در صورتی که…
بیشتر بخوانید » -
11 کار سرگرم کننده برای افزایش و حفظ سلامت مغز
مغز ما در هر کاری که انجام می‌دهیم یا حتی انجام نمی‌دهیم، نقش دارد. سلامت مغز هم مانند هر قسمت…
بیشتر بخوانید » -
تاثیرات همیشه آنلاین بودن روی سلامت روان را جدی بگیرید
میم‌های خنده دار از یک گربه می‌تواند لحظاتی لبخند را روی لبان شما بنشاند.اما از طرف دیگر گذراندن مدت زمان…
بیشتر بخوانید » -
این 7 مورد شما را کم حافظه می کنند
کم حافظه شدن یا فراموش کردن گاه و بی‌گاه می‌تواند خیلی از افراد را نگران کند. البته طبیعی است که…
بیشتر بخوانید » -
این 30 کار راحت می تواند جایگزین شبکه های اجتماعی شود
سلامت روان بدون داشتن شبکه های اجتماعی چگونه خواهد بود؟ شاید حتی تصور زندگی بدون شبکه های اجتماعی برایتان سخت…
بیشتر بخوانید » -
برای آرامش ذهن مشغول چه باید کرد؟
چرا آرامش ذهن مهم است؟بدون شک سبک زندگی مدرن امروزی می‌تواند استرس‌زا باشد. سخت است که بین تعهدات اجتماعی، کاری…
بیشتر بخوانید » -
با راهکارهای درمان بی خوابی در هر کشور آشنا شوید
آیا تا به حال برای شما پیش آمده که با وجود خستگی بسیار باز هم قادر به خوابیدن نباشید؟ همچنین…
بیشتر بخوانید »
