مشکلات خواب
-
روحی و روانی
فواید خواب ظهر چیست؟ چند ساعت بعد از ظهر بخوابیم؟
استراحت عصرگاهی یا یک چرت کوتاه در میانه روز خیلی دلچسب است. البته تاثیرات خوبی به همراه دارد که یکی…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
با راهکارهای درمان بی خوابی در هر کشور آشنا شوید
آیا تا به حال برای شما پیش آمده که با وجود خستگی بسیار باز هم قادر به خوابیدن نباشید؟ همچنین…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
چگونه کل شب بیدار بمانیم؟ (9 راه موثر برای مواقع ضروری)
بعضی مواقع نمی‌توانیم از بیدار ماندن در شب جلوگیری کنیم. ممکن است موارد ضروری مانند تغییر شغل، تغییر محل زندگی،…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
با یکی از این 8 اپلیکیشن خواب بهتری داشته باشید
دلایل مختلفی وجود دارند که باعث می‌شوند خیلی از ما خواب کم و بی کیفیتی داشته باشیم. مشغله کار و…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
10 رازی که شما را برای همیشه سحرخیز می کند
سحرخیز بودن یکی از کارهای سخت برای خیلی از افراد است. اما اگر بخواهیم به خیلی از کارهای روزانه و…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی
تاثیر خواب بر سلامت پوست ؛ 6 راه خواب بهتر
وقتی در پی محصولات مراقبت پوستی هستیم، معمولا تاثیر خواب بر سلامت پوست را نادیده می‌گیریم. اما اهمیت خواب شبانه…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
علت زود بیدار شدن در آخر هفته ها را بدانید
علت زود بیدار شدن آخر هفته چیست؟ چرا تمام برنامه‌های ما در مورد استراحت در آخر هفته‌ها به هم می‌خورد؟…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
مراقب بی خوابی هایتان باشید تا دچار آلزایمر نشوید
بی خوابی می‌تواند تاثیرات بد متعددی را به همراه داشته باشد. طبق گفته محققین بی‌خوابی‌های زیاد در حدود سن 45…
بیشتر بخوانید » -
مکمل و داروها
قرص خواب چه عوارضی دارد؟ (بررسی عملکرد 10 خواب آور)
قرص خواب در برخی از موارد توسط متخصصین برای درمان بی‌خوابی تجویز می‌شود. معمولا بیشتر آنها را باید کمی قبل…
بیشتر بخوانید » -
مکمل و داروها
قرص ملاتونین برای چیست؟ طریقه مصرف + عوارض
قرص ملاتونین نوعی داروی هورمونی است که برای تنظیم خواب به کار برده می‌شود.برای بسیاری از افراد پیش آمده است…
بیشتر بخوانید »
