انواع ورزش
-
یوگا نیدرا چیست؟ 9 گام برای رسیدن به آرامش و بیداری ذهن
یوگا نیدرا وضعیتی است که بدن فرد کاملا ریلکس و آرام است که با تمرین و یادگیری آن می‌تواند استرس…
بیشتر بخوانید » -
یوگای خنده چیست؟ 11 فایده آن برای سلامتی و شروع به خنده
یوگای خنده یکی از راهکارهای جالبی است که بسیاری از افراد برای رهایی از تنش‌های روزمره از آن نتیجه گرفته‌اند.…
بیشتر بخوانید » -
شروع مدیتیشن با 12 ترفند، بررسی مزایای پرورش ذهن
مدیتیشن را همه ما روشی برای رسیدن به آرامش و ریلکس کردن می‌شناسیم اما برخی از ما روش صحیح انجام…
بیشتر بخوانید » -
کوهنوردی و مهمترین نکات آن برای تامین سلامتی بدن
کوهنوردی یکی از ورزش های استقامتی_هوازی است که طرفداران زیادی دارد. کوهنوردی علاوه بر تاثیراتی که بر سلامت بدن و…
بیشتر بخوانید » -
7 مورد ورزش هوازی بسیار موثر برای لاغری و بالا بردن متابولیسم
ورزش هوازی یا ایروبیک امروزه توجه بسیاری از علاقمندان به اکثر ورزشهای جنبشی و چربی سوز را به سمت خود…
بیشتر بخوانید » -
تی آر ایکس چیست؟ 7 مزیت TRX نسبت به سایر ورزش‌ها
تی آر ایکس بر گرفته شده از Total Body Resistance Exercise که به معنی مقاومت کلی بدن است، از جمله…
بیشتر بخوانید » -
ورزش پیلاتس چیست؟ + 8 مورد از مهمترین اصول آن
ورزش پیلاتس از جمله ورزش‌هایی است که به عنوان ورزشهای نیمه هوازی و نیمه قدرتی در نظر گرفته می‌شود. خانم…
بیشتر بخوانید » -
یوگا چیست؟ آموزش 13 حرکت معروف + مفاهیم یوگا
یوگا از جمله ورزشهای پرطرفدار امروزی است که تاثیرات به سزایی در سلامت جسم و روح دارد. در بسیاری از…
بیشتر بخوانید »
