درمان آفتاب سوختگی یکی از مسئله هایی است که اغلب افراد در فصل تابستان برای آفتاب سوختگی پوستشان به دنبال آن هستند. راهکارهای زیادی برای بهبود این آسیب پوستی وجود دارد که می تواند درد و خارش را تا میزان زیادی کاهش دهد.
اما باید به این نکته اشاره کنیم پوست یکی از مناطق حساس بدن به حساب می آید و بهبود آن کمی زمان می برد؛ در نتیجه برای درمان کامل باید کمی صبور باشید.
آفتاب سوختگی چیست؟
زمانی که پوست برای مدت طولانی به صورت مستقیم در مقابل اشعه UV یا همان اشعه فرابنفش قرار می گیرد پوست دچار آسیب می شود که به آن آفتاب سوختگی می گویند.
میزان درد این آسیب پوستی بستگی به میزان سوختن سلول و بافت پوست دارد؛ اما هر اندازه که باشد نیاز است درمان آفتاب سوختگی را جدی بگیرید.
درمان متداول سوختگی پوست با آفتاب
اگر بر اثر آفتاب یا دستگاه های سولار بدنتان دچار آفتاب سوختگی شده است بسته به اندازه آسیب نباید این انتظار را داشته باشید تا یک شبه با دارو و راهکارهایی که با آن ها آشنا می شوید درمان آفتاب سوختگی پاسخگو باشد.
برای درمان این آسیب پوستی روتین هایی وجود دارد که باید آن ها را انجام دهید تا سریعا سوزش پوستتان متوقف شود و در آخر کم کم رنگ پوستتان به حالت طبیعی خود باز گردد.
1. دوش آب یخ برای درمان آفتاب سوختگی
برای درمان آفتاب سوختگی و کمک به کاهش سوزش آن مرتب باید دوش آب سرد بگیرید. اما این را به خاطر داشته باشید پس از آن که از حمام خارج شدید ناحیه ی آسیب دیده را کاملا خشک نکنید.
اجازه دهید روی آن کمی آب باشد و سپس با کمک یک مرطوب کننده یا یک روغن مناسب پوست رطوبت را رو پوست خود به دام بیندازید. با این کار خشکی پوست کاهش چشمگیری پیدا می کند.
2. استفاده از مسکن برای کاهش درد آفتاب سوختگی
از دیگر درمان آفتاب سوختگی که اغلب برای کاهش درد و خارش از آن استفاده می شود مصرف داروهای حاوی مسکن است. برای تسکین درد آفتاب سوختگی می توانید از قرص های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم استفاده کنید.
همچنین اگر تمایل به مصرف قرص ندارید ژل های موضعی حاوی مسکن در داروخانه ها موجود می باشد که برای کاهش درد و خارش پیشنهاد می شود از آن ها استفاده کنید.
3. خنک نگه داشتن پوست
از دیگر روتین های درمان آفتاب سوختگی آن است که تا جای ممکن محل آسیب دیده را خنک نگه دارید. اغلب افرادی که دچار آفتاب سوختگی می شوند این را می دانند که از پوستشان حرارت زیادی بیرون می آیند و این مسئله بسیار آزار دهنده است.
در نتیجه برای آن که این عملکرد آزار دهنده را درمان کرد باید روی آن کمپرس آب یخ یا یخ قرار دهید. این راهکار تا میزان زیادی حرارت پوست را می گیرد و همچنین سوزش را کاهش می دهد.
4. آب بنوشید
برای آن که درمان آفتاب سوختگی سریع تر انجام شود باید تا جای ممکن آب بنوشید. چرا که پوست شما آب زیادی از دست داده است و به شدت خشک می شود. در نتیجه باید تا جای ممکن هم آب بدن را تامین کنید و هم آب اضافی در بدن وجود داشته باشد که هیدراته پوست را نیز تامین کند.
5. تاول های پوست را نترکانید
زمانی که شدت آفتاب سوختگی بالا باشد بدن دچار تاول می شود. این تاول ها مانند هر تاول دیگری دردناک هستند. اما به خاطر .داشته باشید آن ها را نباید ترکاند. زیرا این التهابات پر آب به پوست شما برای روند درمان آفتاب سوختگی کمک می کند و از شما در برابر عفونت های احتمالی محافظت می کند.
نکته: اگر تاول ترکید باید آن را با آب و صابون ملایم تمیز کنید. سپس به زخم پماد آنتی بیوتیک بزنید و آن را با باند ضد چسب بپوشانید.
6. لایه برداری پس از آفتاب سوختگی
اغلب افرادی که دچار آفتاب سوختگی می شوند پس از چند روز شاهد آن هستند که محل آسیب دیده شروع به پوست انداختن یا لایه برداری می کند.
این اتفاق یک روند طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی است. در این روش لایه برداری طبیعی بدن سعی می کند سلول و پوست های مرده را از محل آسیب دیده خلاص کند و کم کم به جای آن ها پوست و سلول های جدید می آید.
در این زمان اجازه دهید پوست های مرده خودشان ریزش داشته باشد و آن ها را با اسکراب یا دست از سطح بدن جدا نکنید. تنها کاری که شما باید انجام دهید آن است که محل آسیب دیده و اطراف آن را مرطوب و چرب نگه دارید.
11 درمان خانگی و موثر آفتاب سوختگی
درمان آفتاب سوختگی در خانه موجب درمان تنها به حساب نمی آید. اما یک راهکار عالی برای سرعت بخشیدن به بهبود آسیب های پوستی هستند.
با درمان خانگی برای درمان سوختگی می توانید ابتدا میزان درد را کاهش دهید. سپس تورم، التهابات و قرمزی پوست را درمان کنید.
1. ماست برای درمان آفتاب سوختگی
برای درمان آفتاب سوختگی در خانه می توانید از ماست استفاده کنید. ماست خاصیت خنک کنندگی و ضد باکتریایی دارد. همین دو خاصیت باعث می شود التهابات ایجاد شده کاهش پیدا کند.
از طرف دیگر وجود خاصیت ضد باکتریایی ماست باعث می شود باکتری و عوامل بیماری زا از طریق پوست آسیب دیده نتوانند وارد بدن شوند.
2. درمان پوست با روغن زیتون
زمانی که پوست دچار آفتاب سوختگی می شود چربی های مفید پوست از بین می رود. از طرفی سلول ها نمی توانند تا زمان بهبود کامل چربی را مجدد تولید کنند. در نتیجه از طریق موضعی باید این چربی را به آن برسانید.
یکی از بهترین روغن ها برای درمان آفتاب سوختگی روغن زیتون می باشد. این روغن حاوی آنتی اکسیدان های قوی و ترکیبات خاصی است که باعث کمک به بهبود آسیب پوستی می شود.
3. بهبود آفتاب سوختگی با شیر سرد
یکی از کارهایی که برای درمان آفتاب سوختگی باید انجام دهید آن است PH پوست را مجدد به حالت اولیه خود باز گردانید. شیر سرد یکی از بهترین گزینه ها برای این کار می باشد.
تنها کافیست شیر را در یخچال بگذارید پس از خنک شدن یک حوله ی تمیز را به شیر آغشته کنید و روی نواحی که آسیب دیده است قرار دهید.
این کار باعث می شود PH پوست کم کم به حالت اولیه باز گردد. از طرف دیگر شیر حاوی پروتئین قابل توجهی است که باعث می شود محل آسیب دیده شروع به بازسازی خود کند.
4. بهبود آفتاب سوختگی با ژل گیاه آلوئه ورا
برای درمان آفتاب سوختگی در خانه می توانید از ژل آلوئه ورا نیز کمک بگیرید. این ژل حاوی آنتی اکسیدان است و از طرفی آبرسان بسیار قوی است.
این را باید بدانید زمانی که بدن شما دچار عارضه آفتاب سوختگی می شود آب زیادی را از داده اید و باید هم از طریق خوراکی و هم موضعی آب لازم را به بدن خود بازگردانید.
5. ماسک نعناع برای بهبود درد آفتاب سوختگی
برای درمان آفتاب سوختگی در منزل می توانید از گیاه نعناع استفاده کنید. این گیاه خوش عطر و بو دارای خواص و فواید زیادی برای پوست است.
تنها کافیست کمی برگ های تازه نعناع را در مخلوط کن له کرده (یا با گوشتکوب آن را له کنید) و سپس آن را روی محل هایی که دچار آسیب دیدگی شده اند قرار دهید.
نعناع برای بهبود آفتاب سوختگی خواص زیر را دارد:
- تسکین درد و سوزش
- آبرسانی به سلول و بافت پوست
- جلوگیری از عفونت زخم
- خنک کردن محل آسیب دیده
- کاهش التهابات و قرمزی
6. ماسک زردچوبه برای پوست آفتاب سوخته
ماسک زردچوبه می تواند یکی از راهکارهای بسیار موثر برای درمان آفتاب سوختگی باشد. زردچوبه دارای خواص بسیار قوی و موثر برای زیبایی و درمان پوست می باشد.
زمانی که ماسک زردچوبه را بر روی نواحی آسیب دیده قرار می دهید آنتی اکسیدان های موجود در آن از عفونت پوستی جلوگیری می کند.
همچنین این ادویه زرد رنگ به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد به شما کمک می کند تا درد ناشی از آفتاب سوختگی را سریع کاهش داده و التهابات و قرمزی پوست خود را سریعا درمان کنید.
7. ماسک خیار و بهبود پوست
زمانی که پوست شما دچار آفتاب سوختگی می شود سلول های سطحی کاملا به صورت مرده در می آیند؛ اما سلول های زیرین آسیب دیده و آب زیادی را از دست داده است. در نتیجه لازم است با خوراکی هایی که قادر می باشند هیدراته بودن پوست را به شما برگرداند به عنوان ماسک استفاده کنید.
برای درمان آفتاب سوختگی در خانه یکی از بهترین گزینه ها ماسک خیار است. خیار را داخل یخچال گذاشته تا خنک شود. سپس آن را رنده کنید یا به صورت حلقه ای برش داده و روی پوست خود قرار دهید.
8. میوه های حاوی آنتی اکسیدان
آنتی اکسیدان یکی از موادی است که باعث می شود زخم و آسیب های پوستی با سرعت بیشتری بهبود پیدا کنند. همچنین التهابات را کاهش می دهد؛ در نتیجه ی این عملکرد سوزش و خارش پوست نیز کمتر خواهد شد.
بهتر است برای درمان آفتاب سوختگی در خانه تا جای ممکن از ماسک میوه های طبیعی استفاده کنید؛ چرا که اغلب آن ها حاوی آنتی اکسیدان هستند و از طرفی رطوبت و آبرسانی بسیار عالی برای پوست دارند.
برخی از این میوه ها که می توانید برای بهبود آفتاب سوختگی استفاده کنید شامل موارد زیر هستند:
- لیموترش
- هویج
- گلابی
- آناناس
- طالبی
- کیوی
- کاهو
- هندوانه
9. استفاده از ماسک هویج برای پوست
هویج یکی از خوراکی های است که برای سلامت پوست بسیار مفید است. اگر پوست شما بر اثر نور خورشید آسیب دیده است می توانید برای درمان آفتاب سوختگی از هویج برای درمان و بهبود آن استفاده کنید.
هویج را رنده کنید و روی محلی که آسیب دیده است قرار دهید. هویج حاوی آنتی اکسیدان است و از طرفی آب کافی دارد تا سوزش آفتاب سوختگی را درمان کند.
همچنین این سبزی نارنجی رنگ و شیرین دارای قند های مفیدی است که به ترمیم زخم و آسیب های پوستی سرعت می دهد. در نتیجه قرمزی و التهابات را به مرور کم خواهد کرد.
10. روغن بادام شیرین برای بهبود آفتاب سوختگی
روغن بادام شیرین دارای خواص زیادی است که در خانه می توانید برای درمان آفتاب سوختگی از آن استفاده کنید. روغن بادام شیرین می تواند چربی پوست را تا زمانی که سلول ها به حالت عادی بازگردد تامین کند.
همچنین این روغن دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که باعث می شود التهابات پوست کاهش پیدا کند و سوزش پوست تا میزان چشمگیری کاهش پیدا کند.
11. حمام جوش شیرین
از دیگر درمان آفتاب سوختگی در خانه می توان به حمام جوش شیرین اشاره کرد. جوش شیرین دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضد باکتریایی بالایی است. همچنین می تواند خارش و درد محل آسیب پوست را درمان کند.
تنها کافیست داخل یک تشت یا وان چند قاشق غذاخوری جوش شیرین در آن حل کنید و داخل آن 20 دقیقه دراز بکشید. اگر نمی توانید از وان آب جوش شیرین استفاده کنید این امکان وجود دارد که آن را داخل یک بطری آب حل کنید و سپس به بدن خود اسپری کنید.
درمان آفتاب سوختگی کودکان
پوست کودکان بسیار حساس است و اگر بدون کلاه و ضد آفتاب در فصل گرما بیرون باشند یا کنار ساحل باشند دچار آفتاب سوختگی می شوند. برای درمان آن ها می توانید کارهای زیر را انجام دهید:
- دوش آب خنک
- مرطوب کردن پوست با لوسیون مخصوص
- نوشیدن آب و شیر
- پوشیدن لباس خنک و گشاد
- استفاده از پماد های موضعی دارای مسکن
این نکته بسیار مهم را به خاطر داشته باشید تا جای ممکن جلوی آفتاب سوختگی کودکان را بگیرید؛ اما اگر به هر دلیلی کودک شما دچار آفتاب سوختگی شد قبل از آن که راهکارهای بالا به کار گیرید او را نزد پزشک ببرید.
چرا که پماد و مراقبت کودکان با بزرگسالان متفاوت است. بدون شک آن ها در مقابل درد بی طاقت هستند و پزشک بهترین دارو را برای کاهش درد و خارش برای آن ها تجویز خواهد کرد.
در آخر:
آفتاب سوختگی یکی از مشکلاتی است که اغلب در فصل گرما شاهد آن هستید. این آسیب پوستی شاید سطحی باشد اما می تواند درد و خارش های زیادی را به همراه خود داشته باشد.
در نتیجه پیشنهاد می کنیم تا جای ممکن از ضد آفتاب و کلاه استفاده کنید و در صورت سوختن پوست با آفتاب برای درمان آن صبور باشید.منابع:
Mayoclinic
aad
