-
رژیم غذایی
بدنسازی بدون مکمل | معرفی خوراکی و چگونگی عضله سازی
بدنسازی بدون مکمل برای بیشتر افرادی که می خواهند این ورزش را شروع کنند یک تصور باور نکردنی است؛ چرا…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
منابع امگا 3 – آشنایی با 13 بمب امگا 3 در خوراکی ها
منابع امگا 3 را به راحتی می توانید از بیشتر غذاهای دریایی و برخی از گیاهان دریافت کنید. این نوع…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم کالری شماری – چرا این رژیم بسیار خطرناک است؟
رژیم کالری شماری یکی از رژیم هایی است که بر اساس شمردن کالری های مواد غذایی مصرفی در یک روز…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خواص شاهدانه – ( 10 خاصیت و فایده بی نظیر شاهدانه)
خواص شاهدانه باعث می شود که این دانه را تنها به عنوان یک خوراکی خوشمزه نگاه نکرد. بلکه تحقیقات و…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
غذاهای حساسیت زا – معرفی 8 غذای حساسیت زا شایع
غذاهای حساسیت زا از جمله مواردی هستند که باعث می شوند مردم زیادی در دنیا واکنش های آلرژیک به آن…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
دلایل چاق نشدن افراد لاغر – 10 علت شایع لاغر ماندن
دلایل چاق نشدن افراد لاغر می تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد. البته در اول مطلب به این نکته…
بیشتر بخوانید » -
رژیم کاهش وزن
لاغری با ماست یونانی – 4 دلیل اثبات شده در تاثیر ماست یونانی
لاغری با ماست یونانی یکی از خوراکی هایی است که امروزه در رژیم غذایی لاغری بسیاری از افراد آن را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت زنان
علائم افتادگی مثانه را بشناسیم ( 12 علت + راه های پیشگری)
علائم افتادگی مثانه اغلب در تمامی خانم ها و افراد دارای رحم یکی می باشد و خود را با فشار…
بیشتر بخوانید » -
روحی و روانی
افسردگی در سالمندان بشناسیم + 14 علت تحریک بیماری
افسردگی در سالمندان در سال های اخیر به یکی از شایع ترین بیماری های روحی در این سن تبدیل شده…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
بهداشت واژن – (جواب سوالات رایج درباره بهداشت واژینال)
بهداشت واژن مانند پریود شدن هنوز موضوعی است که به طور شفاف صحبت کردن درباره آن به خصوص در عموم…
بیشتر بخوانید »
