بهداشت واژن مانند پریود شدن هنوز موضوعی است که به طور شفاف صحبت کردن درباره آن به خصوص در عموم تابو به حساب می آید و برخی از خانم ها خجالت می کشند درباره آن صحبت کنند. اما افراد دارای اندام جنسی منتسب به خانم ها باید این را بدانند با صحبت کردن و دادن اطلاعات درست به یکدیگر می توانند جلوی خیلی از بیماری های ساده را بگیرند.
آگاهی از این مسئله باعث می شود اطلاعات شما درباره اندام جنسی تان بالا برود و بتوانید بهداشت آن را با اصولی ترین شکل رعایت کنید. این کار باعث می شود احتمال بیماری های مربوط به واژن در شما بسیار پایین بیاید.
12 نکته بسیار مهم در مورد بهداشت واژن
1. لباس زیر برای رعایت بهداشت واژن باید چگونه باشد؟
یکی از اولین نکاتی که در بهداشت واژن نقش اساسی دارد این است که لباس زیر همیشه باید خشک باشد. اگر بعد از ادرار عادت به شستن و خشک کردن ناحیه واژن ندارید باید این را بدانید به شدت خود را در معرض بیماری های ناحیه واژن از جمله عفونت قرار داده اید.
نکته: به همین علت همیشه همراه خود دستمال پارچه ای یا دستمال کاغذی بدون پرز داشته باشید تا بتوانید بعد از استفاده از سرویس بهداشتی خود و لباس زیرتان را خشک نگه دارید.
مایعات و ترشحات بدون بویی که به طور طبیعی گاهی از واژن خارج می شوند نشان دهنده ی یک محیط سالم برای واژن است. این این نکته را در نظر داشته باشید برای خشک کردن این محیط نباید بیش از اندازه از پودر های تالک استفاده کنید یا دائم محیط واژن را با دستمال خشک کنید، چرا که باعث خراش و خارش در این ناحیه می شود.
نکته: طبق یک مطالعه تحقیقاتی گزارش شده است که استفاده perineal از پودر تالک می تواند خطر ابتلا به سرطان آندومتر را افزایش دهد.
2. زمان مناسب تعویض نوار بهداشتی با تامپون کی است؟
متخصصان زنان بر این باور هستند یکی دیگر از مهم ترین عوامل در بهداشت واژن این است که خانم ها و افرادی که ماهانه پریود می شوند نوار بهداشتی خود را به موقع عوض کنند.
حتی اگر خونریزی شما کم است باید نوار بهداشتی خود را حداکثر هر 2 یا 3 ساعت عوض کنید و اگر از تامپون استفاده می کنید این زمان بین 3 تا 4 ساعت است. همچنین لازم است بعد از هربار تعویض ناحیه واژن خود را با آب کاملا تمیز کنید تا خون مانده بر روی آن باعث ایجاد میکروب نشود.
اگر نوار یا پد های بهداشتی و تامپون ها به مدت طولانی عوض نشوند می تواند منجر به بثورات پوستی و بوی بد در ناحیه واژن شود. همچنین در مواردی که به این مسئله بسیار اهمیت نشان داده نشود ممکن است فرد دچار عفونت و قارچ هایی شود که وارد مجاری ادراری و سپس کلیه شود.
برخی از خانم ها تمایل به استفاده از لنت های پارچه ای قابل استفاده مجدد دارند که باید قبل از استفاده به طور صحیح شسته و خشک شوند.
3. رعایت بهداشت پس از رابطه جنسی چگونه است؟
بهداشت واژن پس از رابطه جنسی شامل این می شود که پس از هر رابطه ناحیه واژن کاملا شسته شود؛ چرا که مایعات بدن و ذرات حاصل از کاندوم می تواند باعث تحریک پوست واژن شده و باعث اگزما و عفونت در این ناحیه شود.
همچنین عدم تمیز کردن بدن باعث می شود به مرور در این ناحیه شاهد عفونت هایی باشیم که کمترین آن ها عفونت ادراری است که در صورت نادیده گرفتن این عفونت به مجاری ادراری کلیه کشیده می شود.
4. آیا برای بهداشت ناحیه واژن می توان از صابون استفاده کرد؟
برای تمیز کردن و بهداشت واژن به هیچ عنوان نباید از صابون های معمولی و عطر دار استفاده کرد؛ چرا که مواد شیمیایی داخل آن می تواند فعالیت باکتری های این ناحیه را بهم بزند و باعث خواهد شد قارچ های این ناحیه بیشتر از حالت طبیعی فعالیت کنند و موجب عفونت های قارچی شوند.
همچنین این مواد شیمیایی pH را در ناحیه واژن تغییر می دهد که می تواند باعث تحریک این نواحی شود و منجر به رشد باکتری های ناسالم شود.
5. آیا دوش واژینال برای بدن مفید است؟
مطمئنا دوش واژینال را هیچ یک از متخصصان زنان برای بهداشت واژن تایید نخواهد کرد. دوش واژینال وسیله ای است که ترشحات داخل واژن را با وجود برخی از مواد شیمیایی که در خود دارد تمیز می کند.
اما برخی از موادی که در این دوش ها استفاده می شود در PH داخل واژن تداخل ایجاد می کند. این به نوبه ی خود می تواند فعالیت باکتری ها را با مشکل روبرو می کند و کم کم عفونت های ناحیه واژن شروع می شود.
6. آیا استفاده از مواد عطری برای ناحیه واژینال مجاز است؟
از مهمترین مسائلی که بهداشت واژن را به خطر می اندازد استفاده از برخی محصولات بهداشتی است که شامل موارد زیر می شود:
- دستمال بهداشتی مرطوب برای تمیز کردن ناحیه واژینال
- دئودورانت واژن
- اسکراب های شیمیایی واژن
استفاده از این محصولات در ابتدا شاید به ظاهر
7. رابطه جنسی ایمن تا چه اندازه می تواند مفید باشد؟
رابطه جنسی محافظت نشده نیز عواملی است که بهداشت واژن را به خطر می اندازد و ریسک بیماری های زیر را بسیار بالا می برد.
- کلامیدیا
- سوزاک
- تبخال تناسلی
- زگیل تناسلی
- سفلیس
- ویروس ایدز
یکی از ساده ترین و موثرترین روش ها برای جلوگیری از STI و عفونت های واژن و حاملگی های ناخواسته استفاده از کاندوم است. اما قبل از استفاده از آن باید بررسی کنید که آیا به مواد کاندوم حساسیت دارید یا خیر و یکی را که مناسب شماست را انتخاب کنید.
استفاده از روان کننده هایی که حاوی گلیسیرین است می تواند سلول های واژن را که آسیب دیده تحریک کند که به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های مزمن STD مانند تبخال و HIV را بالا می برد.
8. نقش لباس زیر در بهداشت ناحیه واژینال
اکثر کارشناسان توصیه می کنند که باید لباس های پارچه ای تنفسی مانند پنبه را بپوشید. دلیل این امر آن است که پوشیدن لباس های تنگ که از پارچه های مصنوعی ساخته شده باعث تعریق می شود و گردش هوا در آن بسیار کم است.
تعریق و رطوبت می تواند منجر به رشد باکتری ها و مخمرها در این ناحیه شود که در آخر باعث عفونت واژن خواهد شد. در نتیجه این عامل یکی از حرکاتی است که بهداشت واژن را به خطر می اندازد.
در آخر:
رعایت بهداشت واژن برای افرادی که دارای دستگاه تناسلی منتسب به خانم ها هستند بسیار مهم می باشد؛ چرا که این ناحیه به گونه ساخته شده که مستعد آلوده شدن قرار گرفته است و عفونت و درمان آن کمی زمان بر خواهد بود و خود درمانی باعث پیشرفت آن نیز خواهد شد.
منبع: indiatimes
