مولتی ویتامین سنتروم در درسته مکمل های روزانه بزرگسالان قرار دارد و مصرف آن اغلب برای افراد 40 سال به بالا توصیه می شود. مکمل ها روزانه برای تامین مواد معدنی و ویتامین های لازم برای یک روز از بدن را محیا می کند. از آن جایی که تنوع مولتی ویتامین ها بسیار بالاست لازم است از مکمل و مولتی ویتامین های مورد استفاده خود اطلاعات کاملی بدست آوریم.
در این مقاله درباره اهمیت مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین سنتروم صحبت خواهد شد.
علت ضرورت مصرف مولتی ویتامین سنتروم
در سال های اخیر سبک زندگی رو به مدرنیته تر شدن می رود؛ همچنین سرعت عمل کار ها بالا رفته است، در نتیجه ی تمام این ها انسان نیز تا جای ممکن به زندگی خود اعم از مصرف وعده های غذایی خود سرعت بخشیده است و مانند گذشته مدت زمان لازم برای تهیه وعده های اصلی غذایی را ندارد.
بنابراین به خوردن غذاهای آماده و کنسرو شده رو آورده است. تمام این عوامل باعث شده است مواد معدنی و ویتامین های حیاتی در طی فرآیند آماده سازی صنعتی غذا از بین رود و بدن انسان دچار کمبود این مواد ضروری و مهم شود.
از طرفی دیگر حتی میوه و سبزی ها دیگر مانند قبل به اندازه ی کافی ویتامین ها ی ضروری بدن را تامین نمی کنند؛ چرا که به علت کاشت های گلخانه ای و استفاده از کود های شیمیایی باعث شده است میوه ها و سبزی ها مواد اصلی خود را از دست بدهند و تنها ظاهری زیبا داشته باشند؛ همین علت نیز باعث خواهد شد هر میزان در طی روز میوه مصرف شود باز هم نیاز اصلی بدن تامین نخواهد شد.
مولتی ویتامین سنتروم و نظیر آن دارای ترکیبات مهم و حیاتی بدن می باشند. مصرف این مکمل ها کمبود و فقر مواد معدنی و ویتامین ها را به خوبی جبران خواهد کرد.
هنگامی که این مواد در بدن به اندازه ی کافی وجود داشته باشند، بدن در برابر بیماری ها محافظت خواهد شد و از طرفی دیگر انرژی روزانه بدن تامین خواهد؛ در نتیجه ی آن شخص استفاده کننده از مولتی ویتامین سنتروم پس از مدت کوتاهی متوجه آن می شود که احساس کسالت و کرختی دیگر ندارد.
ترکیبات مولتی ویتامین سنتروم چیست؟
ترکیبات و دوز تشکیل دهنده ی مواد مولتی ویتامین سنتروم به گونه ای می باشد که مناسب افراد بزرگسال است. به خصوص افراد بالای 40 و یا 50 سال بهتر است از آن استفاده کنند.
طبق گفته ی شرکت سازنده، این مولتی ویتامین شامل 27 ماده ی مغذی می باشد، که نقش اساسی در سلامت ایفا می کنند. برخی از ترکیبات شامل مواد زیر می باشد:
- ویتامین A
- ویتامین B12
- ویتامین B6
- ویتامین C
- ویتامین E
- ویتامین D
- ویتامین K
- آهن
- نیاسین
- منیزیم
- سلنیم
- بیوتین
- اسید فولیک
مزایای کلی مصرف مکمل سنتروم
- جلوگیری از سرطان
- تقویت بدن در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا
- بهبود سلامت قلب و مغز
- زیبایی و سلامت پوست
- بهبود سلامت دهان و دندان
- بالا رفتن سوخت و ساز بدن
- تقویت بینایی
- درمان کم خونی و جلوگیری از آن
- تقویت سیستم عصبی
- محافظت در برابر زوال مغز
عملکرد مولتی ویتامین سنتروم چگونه است؟
ترکیبات و مواد تشکیل دهنده مولتی ویتامین سنتروم مانند تمامی مولتی ویتامین ها این گونه می باشد که، هیچ یک از مواد در زمان واکنش، با یکدیگر تداخل ندارند؛ از طرفی این ترکیبات به گونه ای می باشند که به نتیجه بخشی واکنش یک دیگر کمک خواهند کرد.
نقش ویتامین B12 در مولتی ویتامین سنتروم
ویتامین B12 یکی از ویتامین های بسیار ضروری در بدن محسوب می شود. کمبود این ویتامین در بدن باعث کم خونی در فرد خواهد شد.
ویتامین B12 تنها در معده ساخته می شود و افرادی که با مشکل معده رو به رو هستند این ویتامین در بدن آن ها ساخته نمی شود؛ در نتیجه این افراد لازم می باشد از مکمل هایی نظیر مولتی ویتامین سنتروم و مکمل های حاوی این ویتامین استفاده کنند.
نقش ویتامین C، ویتامین A و ویتامین E در مکمل سنتروم
ویتامین C، ویتامین A و ویتامین E، موجود در مولتی ویتامین سنتروم هر سه جز ویتامین هایی هستند که نقش آنتی اکسیدانی بالا را در بدن ایفا می کند.
آنتی اکسیدان قوی در مولتی ویتامین سنتروم باعث خواهد شد؛ رادیکال های آزاد در بدن نتوانند به سلول ها آسیب برسانند و در نتیجه ی آن از انواع سرطان ها پیشگیری خواهد شد.
همچنین آنتی اکسیدان ها در بدن باعث خواهند شد، میزان گلبول های سفید به اندازه ی متعادل در بدن افزایش پیدا کنند و در نتیجه ی این اتفاق بدن به طور طبیعی در برابر ویروس، عفونت و باکتری ها قوی تر از حالت معمول عمل خواهد کرد.
نکته: مصرف روزانه مولتی ویتامین سنتروم باعث خواهد، بیماری های پوستی نظیر اگزما سریعتر بهبود پیدا کند. همچنین این سه ویتامین نقش شایانی در زیبایی پوست و مو دارند.
در آخر:
مصرف مولتی ویتامین ها و مینرال ها از ضرورت های کودکان و بزرگسالان می باشد. مولتی ویتامین سنتروم و نظیر آن را بدون تجویز پزشک در داروخانه ها می توان تهیه کرد. اما بهتر می باشد قبل از خرید آن حتما با پزشک مشورت شود؛ چرا که با سنجیدن نیاز و مکانیسم بدن مکمل مورد نیاز را تجویز خواهند کرد. بدون شک دوز بالای این مولتی ویتامین ها برای فرد بسیار خطرناک خواهد بود.
