درمان ترک پا تنها با انجام چند راهکار ساده و خانگی ممکن می‌شود. این مشکل ممکن است برای بسیاری از افراد بنا به دلایل متعدد ایجاد شود که راهکارهای موثری برای رفع آنها وجود دارد که در ادامه متن به ارائه هر یک از آنها خواهیم پرداخت.
ترک پا چرا ایجاد می‌شود؟
عدم وجود غدد چربی برای کف پا ممکن است سبب بروز دلایل متعددی برای ایجاد ترک پا شوند. این مشکل برای هر جنسیت و سن و سالی ممکن است ایجاد شود که شامل گزینه‌های زیر است:
- کمبود رطوبت و خشکی پوست
- وجود آلودگی
- ابتلا به بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس
- ابتلا به دیابت
- یائسگی خانم‌ها و تغییرات هورمونی ناشی از آن
- برخورد بیش از حد پا با خاک
- وزن زیاد (برای درمان ترک پا در این مورد بهترین راه متعادل ساختن وزن و قد است)
- پوشیدن کفش نامناسب و پاشنه بلند
راهکارهای بسیار موثر برای درمان ترک پا
با در نظر داشتن دلایل بروز ترک پا بهترین راهکار برای رفع آن از بین بردن علت ایجاد آن است. اما راه درمان ترک پا شامل گزینه‌های متعددی می‌شود که در ادامه برایتان بیان خواهیم کرد.
درمان ترک پا با ماسک گلیسیرین
برای این منظور باید مواد خاصی را تهیه کنید تا نتیجه بهتری کسب کنید:
- گلیسیرین: نصف پیمانه
- گلاب: نصف پیمانه
- آب ولرم: 5 پیمانه
- آب یک عدد نارنج یا لیمو ترش تازه
این مواد را با یکدیگر در یک ظرف مانند کاسه بزرگ ترکیب کنید و پاها را به مدت 20 الی 30 دقیقه در آن قرار دهید. راحت روی یک صندلی بنشینید و پاهایتان را در این ترکیب نگه دارید.
بعد از گذشت این مدت زمان قسمت‌های ترک دار پا را با یک سنگ پا به آرامی ماساژ دهید تا کاملا لایه برداری شود و ترک پا درمان شود. بعد از آن با مرطوب کننده مناسب پا را چرب کنید یا از روغن وازلین و روغن زیتون استفاده کنید. این کار را هفته‌ای دو مرتبه انجام دهید تا ترک پا کاملا از بین رود.
جوش شیرین برای درمان ترک پا
جوش شیرین یکی از لایه بردارهای طبیعی و قوی است که لایه‌های مرده پوست را از بین برده و لایه جدید جایگزین آن خواهد شد. تشتی برداشته و نیمی از آن را با آب گرم پر کنید و 4 قاشق غذاخوری سر پر به آن جوش شیرین اضافه کنید.
بعد از 20 دقیقه پاها را از داخل آن در آورده و به آرامی با سنگ پا ماساژ دهید تا لایه‌های مرده و خشک پاک شوند. این کار را طوری انجام دهید که زخم ایجاد نشود. بعد از انجام این کار پاها را آب کشیده و با روغن زیتون یا وازلین چرب کنید تا از بروز مجدد ترک پا جلوگیری شود.
چند ماده طبیعی برای درمان ترک پا
موادی طبیعی و خوراکی‌هایی که وجود دارند می‌توانند در بهبود بسیاری از مشکلات پوستی به کار گرفته شوند. برای درمان ترک پا می‌توانید از گزینه‌های زیر کمک بگیرید:
- استفاده از لیمو ترش تازه برای درمان ترک پا و ماساژ پا به وسیله آن
- استفاده از پوست موز و ماساژ قسمت‌های ترک خورده به مدت 20 دقیقه با پوست موز و یا موز خیلی رسیده
- عسل طبیعی برای آبرسانی و رفع ترک‌ها گزینه مناسبی است (برای این منظور لازم است تا عسل را به پا بمالید و شب را تا صبح پاها را درون یک کیسه پلاستیکی بپیچید و صبح با آب ولرم بشویید)
لایه برداری پا برای رفع و درمان ترک پا
یکی از راهکارهای بسیار خوب برای رفع این مشکل پوستی لایه برداری درست و اصلی است. برای این منظور نباید آسیب به پوست پا وارد کرد و قسمت‌های خشک شده را کند. برای این منظور از لایه بردارهای طبیعی زیر استفاده کنید:
- پاها را داخل آب گرم قرار دهید و سپس با سنگ پا به آرامی ماساژ دهید (بعد از هر بار استحمام لازم است) سپس آنرا خشک کرده و روغن مناسب بمالید.
- نمک و آب گرم را باهم ترکیب کنید و 20 دقیقه پاها را در آن قرار دهید و با سنگ پا پوست‌های خشک شده را به آرامی بتراشید و سپس با روغن مناسب چرب کنید.
- خمیری از بلغور جو پودر شده به همراه روغن زیتون تهیه کنید و به آرامی به مدت 20 دقیقه هر یک از پاها را با آن ماساژ دهید. سپس پاها را آب کشیده و چرب کنید و جوراب بپوشید.
روغن‌های مفید برای درمان ترک پا
خشک بودن پوست پا به دلیل نبود غدد چربی در کف پا سبب بروز ترک‌ها خواهد شد. برای تأمین چربی و رطوبت مورد نیاز برای رفع ترک پا لازم است تا از روغن‌های خوب در این زمینه کمک گرفت. این روغن‌ها شامل گزینه‌های زیر هستند:
- روغن نارگیل (به علت داشتن خاصیت ضد باکتریایی برای این منظور بسیار مفید است)
- روغن زیتون (چربی مفید آن به بهبود ترک‌ها کمک خواهد کرد)
- روغن یا کپسول ویتامین E (روغنی قوی برای بهبود و درمان ترک پا محسوب می‌شود)
- روغن پارافین (به تنهایی و یا ترکیب آن با هر یک از روغن‌های گفته شده یا گلاب بسیار موثر خواهد بود)
نکته‌ای که در مورد هر یک از روغن‌ها باید در نظر داشته باشید این است که برای نتیجه بهتر از اثر هر یک بهتر است آنها را پیش از خواب به پا مالید و برای درمان ترک پا یک جوراب مناسب بپوشید. این کار باعث جذب بیشتر چربی و رفع خشکی ترک پا خواهد شد. حتی بهتر است از آنها بعد از لایه برداری پا استفاده کنید.
نکات بسیار مهم برای رفع و درمان ترک پا
برای اینکه بتوانید ترک پای خود را درمان کنید نباید به پوست پا آسیب وارد کنید. این نکته را در نظر داشته باشید که راهکارهای پیشنهادی در این متن بسیار موثر هستند و باید با کمی صبر و حوصله آنها را انجام دهید. نکات زیر را برای سلامت پوست پا و درمان ترک پا در نظر داشته باشید:
- به هیچ وجه پوست پا را نکنید، با دست یا با هر ابزار دیگری پوست پا را نباید کند
- از دمپایی روفرشی و صندل مناسب با سایز مناسب که به پاشنه پا فشار وارد نشود استفاده کنید (ترجیحا از صندل‌های خزدار و پوشیده که رطوبت پا تأمین می‌شود استفاده کنید)
- روی سطوح خاکی بدون پاپوش، کفش و یا صندل مناسب راه نروید
- از لایه بردارها و اسکراب‌های پیشنهادی برای پا حداقل دو مرتبه در هفته استفاده کنید
- بعد از استحمام و پیش از خواب شبانه از کرم‌های مخصوص پا یا عسل، وازلین، پارافین و گلیسیرین استفاده کنید
- حتما با کفش جوراب بپوشید تا پوست پا کمتر دچار آسیب شود
نکات پایانی
در این متن به طور کامل در مورد درمان ترک پا به روش خانگی توضیحاتی ارائه شد. برای این منظور سعی کنید از آسیب رساندن به پا و پوست آن جدا خودداری کنید زیرا ممکن است زخم ایجاد شده عفونی شود و مشکلات متعددی را ایجاد کند.
