غذاهای سالم
-
10 غذایی که برای مبارزه با افسردگی توصیه می شوند
بین تمام راهکارهایی که برای مبارزه با افسردگی انجام می‌شوند، یکی از مهمترین آنها استفاده از غذاهای مناسب است. برای…
بیشتر بخوانید » -
بعد از ورزش این 7 خوراکی مقوی را بخورید
بعد از ورزش باید بیشتر روی تغذیه و مواد غذایی دریافتی تمرکز کرد. البته وقتی فعالیت بدنی ثابتی را پیش…
بیشتر بخوانید » -
8 میوه کم کربوهیدرات برای آنهایی که قصد لاغری دارند
میوه کم کربوهیدرات کمک می‌کند هم به روند کاهش وزن ادامه بدهیم و هم بدون اینکه کالری بالایی به بدن…
بیشتر بخوانید » -
7 نوع آب طعم دار بدون کالری برای رفع عطش تابستانی
انواع آب طعم دار یا دتاکس واتر (Detox Water) به هیدراته شدن بدن کمک می‌کنند. در فصل گرم سال، کارشناسان…
بیشتر بخوانید » -
پیاده روی بعد از غذا خوب است یا بد؟
یکی از سوالاتی که ذهن خیلی از ما را به خود درگیر کرده است، این است که پیاده روی بعد…
بیشتر بخوانید » -
5 عادت صبحگاهی خیلی راحت که باعث لاغری می شوند
عادت صبحگاهی هر فرد با فرد دیگر ممکن است متفاوت باشد. این عادات می‌توانند تاثیرات مختلفی داشته باشند. نکته مهم…
بیشتر بخوانید » -
تقویت قلب (خوردن این مواد غذایی قلبتان را قوی می‌کند)
تقویت قلب به پیشگیری از بروز بیماری‌های قلب و عروق کمک می‌کند. جالب است بدانید، بیماری‌های قلبی یک سوم مرگ…
بیشتر بخوانید » -
با این رژیم غذایی به افزایش طول عمر برسید
افزایش طول عمر با خیلی از راهکارها شدنی است. عمر طولانی آرزوی خیلی از ما است. بالا رفتن سن لزوما…
بیشتر بخوانید » -
شکلات تراپی چیست؟ 3 ماسک شکلاتی برای زیبایی پوست
شکلات تراپی یکی از روش‌های جذاب امروزی برای زیبایی و جوانسازی پوست است. در این روش همانطور که از نامش…
بیشتر بخوانید » -
بهترین و مناسب ترین گوشت برای مصرف روزانه را بشناسید
مناسب ترین گوشت برای مصرف چه گوشتی است؟آیا می‌توان روزانه گوشت مصرف کرد؟ یکی از مهمترین منابع غذایی برای دریافت…
بیشتر بخوانید »
