روحی و روانی
-
با حواسپرتی ناشی از موبایل و شبکه های اجتماعی چه کنیم؟
امروزه موبایل به یکی از ابزارهای متصل به ما تبدیل شده است. اغلب هم در پی موضوعات مختلف و مورد…
بیشتر بخوانید » -
خود مراقبتی با 10 تمرین ساده برای تضمین سلامت روان
خودمراقبتی برای چیست؟سلامت روان بخش مهم زندگی است. شامل سلامت عاطفی، روانی و اجتماعی می‌شود. سلامت روان از نحوه فکر…
بیشتر بخوانید » -
7 عادت مخرب که به مرور جان را می گیرند
همه ما مجموعه‌ای از عادت‌های خودمان هستیم. وقتی اجازه می‌دهیم یک عادت مخرب در ما شکل بگیرد، به طرز چشمگیری…
بیشتر بخوانید » -
قاتل افسردگی پاییزی را بشناسید (9 راهکار در دسترس)
افسردگی پاییزی معمولا در ابتدا با علائم کمرنگی بروز داده می‌شود اما به مرور در برخی از افراد ممکن است…
بیشتر بخوانید » -
10 غذایی که برای مبارزه با افسردگی توصیه می شوند
بین تمام راهکارهایی که برای مبارزه با افسردگی انجام می‌شوند، یکی از مهمترین آنها استفاده از غذاهای مناسب است. برای…
بیشتر بخوانید » -
10 تقویت کننده طبیعی برای افزایش ترشح سروتونین در مغز
افزایش ترشح سروتونین خیلی ساده نیست ولی می‌تواند تاثیرات ماندگاری را روی هر فردی ایجاد کند. سروتونین یک ماده شیمیایی…
بیشتر بخوانید » -
درمان بی حالی و کسالت (فقط 7 راهکار برای بازگشت انرژی)
درمان بی حالی و کسالت می‌تواند به داشتن یک روز پرانرژی کمک کند. اینکه خسته و بی‌حال باشیم یا حوصله…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات روانی شایع را بشناسید + 15 نشانه اولیه بیماری
اختلالات روانی با نام بیماری روانی نیز معرفی می‌شوند. این اختلالات شامل طیف گسترده‌ای از شرایط سلامت روان می‌شود. اختلالات…
بیشتر بخوانید » -
سندرم داون چیست؟ چه علائمی دارد؟ درمان پذیر است؟
سندرم داون وضعیتی است که کودکان در آن با یک نسخه اضافی در کروموزوم 21 متولد می‌شوند. به همین دلیل…
بیشتر بخوانید » -
تیک عصبی چه علائمی دارد؟ 5 راه درمان + بررسی انواع
تیک عصبی در پی حرکات ماهیچه‌ای و تکراری دیده می‌شود. با بروز آن، تکان‌ها و یا حتی صداهای ناگهانی بروز…
بیشتر بخوانید »
