دمنوش نعناع می‌تواند برای درمان بسیاری از مشکلات بدن مثل مشکلات گوارشی بسیار موثر عمل کند. در این متن به طور کامل موارد کاربرد این دمنوش را بیان خواهیم کرد و طرز تهیه درست این دمنوش را نیز آموزش خواهیم داد. این دمنوش به عنوان جایگزینی برای چای و قهوه بسیار مناسب خواهد بود پس امتحان آنرا از دست ندهید.
خواص بسیار مفید دمنوش نعناع
یکی از مفیدترین دمنوش‌هایی که می‌توان برای یک میان وعده و علاوه بر آن به درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری‌ها استفاده کرد، دمنوش نعناع به شمار می‌رود. فواید بیشماری این دمنوش دارد که در این قسمت به مهمترین آنها خواهیم پرداخت.
- خاصیت خنک کنندگی به دلیل داشتن منتول و کاهش دهنده قوی تب
- مفید برای دستگاه گوارش و مشکلات معده و روده
- ضد نفخ و مفید برای بهبود گرفتگی‌های شکمی
- بهبود کارایی دستگاه گوارش و بهبود سوء هاضمه
- مفید برای گرفتگی‌های قاعدگی و تنظیم چرخه قاعدگی
- خاصیت ضد اسپاسمی دمنوش نعناع کمک به کاهش درد قاعدگی ناشی از اسپاسم عضلات رحم را به همراه خواهد داشت
- کمک به تقویت سیستم دفاعی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی
- موثر در درمان گلو درد، سرفه و سایر عوارض سرماخوردگی
- به لیل خاصیت ضد میکروبی بوی بد دهان را از بین خواهد برد
- موثر بر کالری سوزی و بالا برنده متابولیسم بدن که نتیجه آن کاهش وزن و لاغری خواهد بود
- کاهش آثار سندروم روده تحریک پذیر
- مسکنی طبیعی برای کنترل استرس و فشارهای روحی
- کمک به کاهش فشار خون و کنترل فشار خون
- مفید برای رفع حالت تهوع
- بسیار مفید برای بهبود و درمان اسهال
طبع دمنوش نعناع
نعناع از جمله گیاهانی است که طبع گرم و خشک دارد. این گیاه علفی در بیشتر موارد در آخر فصل تابستان یعنی مرداد و شهریور یافت می‌شود. نوع کوهی آن که عطر و بوی غلیظ‌تری به همراه دارد نیز می‌توان در همین ماه‌ها در دامن طبیعت پیدا کرد.
نوع خشک شده آن و نوع تاز آن هر دو خواص گفته شده را شامل می‌شوند و برای اینکه بتوان در فصل سرد نیز از خواص آن بهره‌مند شد بهتر است آنرا خشک کرده و به صورت در بسته (طوری که هوا نکشد) در جای خنک نگهداری کرد.
طرز تهیه دمنوش نعناع
برای تهیه دمنوش نعناع نیازی نیست کار سختی انجام دهید. می‌توانید مانند چای دم کردن به راحتی هر زمانی که خواستید آنرا دم کرده و نوش جان کنید.
برای این کار 1 قاشق غذاخوری نعناع خشک کرده را به همراه 2 لیوان آب جوش ترکیب کنید و روی حرارت ملایم مانند روی کتری یا سماور قرار دهید تا به مدت 10 الی 15 دقیقه دم بکشد. بعد از این مدت می‌توانید این دمنوش را به همراه مقداری نبات نوش جان کنید.
مواردی وجود دارد که به طور ویژه می‌توانید این دمنوش را تهیه کنید و به مصرف برسانید. این موارد شامل گزینه‌های زیر می‌شوند.
دمنوش نعنا برای رفع دل درد و اسهال
برای اینکه دل درد و اسهال به سرعت با کمک دمنوش نعناع رفع شود تنها کافی است تا مقدار 1 قاشق نعناع خشک را به همراه دو تکه پوست نارنج خشک شده و نبات در دو فنجان آب بجوشانید. این ترکیب به سرعت دل درد و اسهال را درمان خواهد کرد. به دلیل طعم مطلوبی که به همراه دارد به ویژه برای کودکان راحت‌تر استفاده خواهد شد.
دمنوش نعناع برای لاغری و تناسب اندام
اگر این دمنوش را به منظور کاهش وزن می‌خواهید استفاده کنید، بهتر است آنرا دم کرده و نیم ساعت بعد از غذا بدون نبات مصرف کنید. این کار به تنهایی نمی‌تواند سبب کاهش وزن شود و باید رژیم غذایی و فعالیت بدنی نیز در کنارش در نظر گرفته شود.
تاثیر دمنوش‌ها بر کاهش وزن را نباید نادیده گرفت و از آنها به عنوان محرکانی برای سرعت بخشیدن به روند لاغری باید مصرف کرد. این دمنوش نیز با بالا بردن متابولیسم بدن و کاهش التهابات به این منظور منجر می‌شود.
دمنوش نعناع برای سرماخوردگی
برای رفع عوارض سرماخوردگی از جمله تب، گلو درد و بدن درد بهتر است از این دمنوش طبیعی بسیار مفید استفاده شود. زیرا خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد التهابی این دمنوش می‌تواند گلو درد و تب را به سرعت بهبود بخشد.
برای نتیجه بهتر و تقویت سیستم دفاعی بدن می‌توانید به آن چند قطره آب لیمو ترش تازه یا مقداری لیمو عمانی اضافه کنید و با عسل نوش جان کنید.
نکات پایانی در مورد دمنوش نعناع
در این متن به طور کامل در مورد خواص دمنوش نعناع گفته شد. اما بهتر است این نوشیدنی گرم را به اعتدال مصرف کنید. زیرا زیاده روی در مصرف هر ماده خوراکی در طولانی مدت ممکن است عوارضی را برای بدن به همراه داشته باشد.
خانم‌های باردار و افرادی که داروی خاصی مصرف می‌کنند و یا بیماری خاصی دارند باید از پزشک خود در مورد انواع مواد غذایی و نوشیدنی‌ها از جمله دمنوش نعناع از پزشک خود مشورت بگیرند. علاوه بر تمام این موارد بهتر است این گیاه را به صورت خشک یا تازه از اماکن معتبر خریداری کنید.
