دمنوش برای سردرد می‌تواند به سرعت سردرد را تسکین دهد. بسیاری از دردهایی که برای بدن ایجاد می‌شود ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که باید آنرا بررسی کرد. سردرد نیز یکی از آنهایی است که با رفع علت ایجاد شده می‌توان به درمان سریع پرداخت.
اما در این متن نمونه‌های مهمی برای تسکین و درمان سردرد ارائه خواهیم کرد که در بسیاری از موارد موثر عمل می‌کنند و به سرعت آنرا بهبود می‌بخشند.
دمنوش برای درمان سردرد مفید است؟
برخی افراد باور ندارند که دمنوش برای سردرد می‌تواند مفید باشد. اما بهتر است بدانید که کمترین فایده دمنوش، می‌تواند هیدراته نگه داشتن بدن باشد. بیشترین علت سردردهایی که برای بسیاری از افراد ایجاد می‌شود، کم آبی بدن است.
مطالب مرتبط با دمنوش برای سردرد
- در مورد درمان سردرد با ماساژ و نقاط فشاری سر بیشتر بدانید.
- سردرد در سرماخوردگی را با 5 راهکار موثر درمان کنید.
- از دمنوش زنجبیل چه می‌دانید؟ روش صحیح دم کردن زنجبیل را یاد بگیرید.
حتی سردردهای میگرنی و خوشه‌ای و یا حتی عصبی و استرسی که قوی هستند را با هیدراته نگه داشتن بدن می‌توان دور نگه داشت. گاهی با فعالیت‌های روزانه زیاد، مصرف آب مورد نیاز بدن فراموش می‌شود که در نهایت به ایجاد سردرد منجر خواهد شد.
علاوه بر این موضوع دمنوش‌ها می‌توانند فواید بسیاری را به بدن برساند که بسیاری از مواد مغذی را تامین کند و سردرد ناشی از ضعف بدن و ضعف ارگان‌های بدن را از بین ببرد.
آموزش بهترین دمنوش برای سردرد شدید
سردرد ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شده باشد. از جمله دلایل آن ممکن است خستگی، سرماخوردگی، استرس، تنش‌های عصبی و کم خونی یا ضعف برخی از ارگان‌های بدن به شمار رود.
فرد با پیدا کردن علت اصلی ابتلا به سردرد می‌تواند نیمی از راه درمان را طی کرده باشد. دمنوش‌هایی که در ادامه این متن معرفی خواهیم کرد تاثیر به سزایی برای تسکین و بهبود هر نوع سردردی به همراه خواهند داشت.
1. دمنوش ریحان برای بهبود سردرد ناشی از کم خونی
در مواردی که سردر ناشی از ضعف و استرس ایجاد شده باشد، بهتر است از این دمنوش تهیه کرد. سپس 2 یا 3 لیوان از آنرا نوشید تا بهبود یافت. طرز تهیه این دمنوش به روش زیر است:
- ریحان خشک به اندازه 1 قاشق (ریحان تازه به اندازه 4 یا 5 شاخه) داخل قوری بریزید.
- 2 لیوان آب روی آن ریخته و درب آنرا بگذارید.
- به مدت 15 دقیقه زمان دهید تا روی حرارت ملایم دم بکشد.
- این دمنوش را به اندازه 3 فنجان به همراه نبات یا مقداری عسل، نوش جان کنید تا سردرد به طور کامل بهبود یابد.
2. دمنوش رزماری بهترین دمنوش برای سردرد
دمنوش رزماری از گذشته تا به امروز به عنوان دمنوشی برای بهبود سردردهای میگرنی و خوشه‌ای به شمار می‌رود. به این معنی است که می‌توان انواع سردرد از خفیف تا شدید را به کمک آن بهبود بخشید.
این دمنوش به راحتی آماده می‌شود. آنرا به روش زیر تهیه کنید و زمانی که سردرد ایجاد شد 1 الی 2 فنجان از آن بنوشید تا سردرد بهبود یابد.
- رزماری خشک 1 قاشق چایخوری (یا 2 عدد ساقه تازه) به همراه 4 یا 5 گل میخک را در قوری بریزید.
- روی آن به اندازه 1 لیوان آب جوش اضافه کنید.
- 20 دقیقه زمان دهید تا کاملا دم بکشد.
- آنرا به همراه مقداری نبات نوش جان کنید.
3. دمنوش بابونه برای بهبود سردرد
افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند و بر اثر آن سردرد می‌گیرند، باید تمرکز خود را بر بهبود زمان خواب داشته باشند. گیاه بابونه خاصیت آرامش‌بخشی دارد و می‌تواند استرس‌های ناشی از کار و فعالیت روزانه را تسکین دهد.
- بابونه خشک به اندازه 5 گل به همراه نوک قاشق رزماری و یک غنچه گل محمدی را در قوری بریزید.
- یک لیوان و نیم آب جوش روی آن ریخته و به مدت 15 دقیقه زمان دهید تا کاملا دم بکشد.
- بعد از آن تنها 2 فنجان از این دمنوش را با نبات نوش جان کنید تا سردرد به سرعت بهبود یابد.
4. دمنوش آویشن برای سردردهای سینوزیتی و ناشی از سرماخوردگی
دمنوشی که در این قسمت توضیح خواهیم داد علاوه بر اینکه می‌تواند سردردهای سینوزیتی ناشی از سرماخوردگی را بهبود بخشد، منجر به رفع انواع سردردها نیز خواهد شد. این دمنوش را به روش زیر تهیه کنید.
- آویشن به اندازه 1 قاشق چایخوری به همراه نصف قاشق چایخوری رزماری و نصف قاشق چایخوری گیاه مریم گلی را در قوری بریزید.
- به اندازه 2 لیوان از آب جوش به آنها اضافه کنید.
- به مدت 15 دقیقه اجازه دهید تا روی حرارت غیر مستقیم کاملا دم بکشد.
- بعد از آن تنها 2 فنجان از این دمنوش را با نبات بنوشید تا تاثیر به سزای آنرا ببینید.
5. بهترین دمنوش برای رفع سریع سردرد
در مواردی که سردرد شدید است و باید آنرا به سرعت رفع کرد و نمی‌توان از داروها برای بهبود و کنترل آن استفاده کرد، بهتر است این دمنوش را دم کنید تا به سرعت سردرد بهبود یابد.
- بادرنجبویه (که برای تنش‌های استرس‌زا بسیار مفید است) به اندازه 1 قاشق چایخوری، یک غنچه گل محمدی و تکه‌ای زنجبیل را در قوری بریزید.
- یک لیوان آب جوش به آنها اضافه کنید و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید.
- بعد از 10 دقیقه این دمنوش را به همراه نبات بنوشید تا سردرد به طور کامل بهبود یابد.
این ترکیب علاوه بر اینکه به هیدراته شدن بدن کمک می‌کند، سبب تسکین فوری سردرد بر اثر فعالیت و مشغله بیش از حد روزانه، خواهد شد. سعی کنید از راهکارهای بیان شده برای سردرد استفاده کنید و درمان دارویی سردرد را تا جای ممکن به تعویق بیندازید.
6. دمنوش برای رفع سردرد دوران پریودی
تغییرات هورمونی در زنان می‌توانند نوسانات هورمونی متعددی را به همراه داشته باشند. یکی از عوارضی ناشی از نوسانات هورمونی، سردرد در دوران قاعدگی است. البته این موضوع در حد به سزایی تحت تاثیر کمبود آهن نیز بروز داده می‌شود ولی اغلب ناشی از سندروم پیش از قاعدگی می‌تواند باشد.
برای کنترل چنین سردردهایی می‌توان از موارد زیر برای تهیه دمنوش استفاده کرد:
- بابونه گاوی گیاهی مناسب برای کاهش درد و التهابات بدنی است که در رفع میگرن قاعدگی بسیار موثر است
- ریشه گیاه بابا آدم جنگلی برای تسکین دردها و دردهای میگرنی در دوران قاعدگی تاثیر به سزایی دارد
- گیاه سوسن عنبر که به اشکال مختلف قابل استفاده است، به رفع درد در ناحیه شقیقه و پیشانی کمک رسان است
- عصاره پوست درخت بید نیز خاصیت ضد التهابی بالایی دارد که می‌توان با جایگزین کردن آن به جای آسپرین به بهبود سردرد پرداخت
- زنجبیل گزینه‌ای عالی برای رفع دردهای دوران قاعدگی و سردردهای ناشی از آن است
7. درمان سردرد قبل از پریودی
یکی از سوالات متداول در رابطه با سردرد این است که چرا قبل از شروع دوران قاعدگی، سردردهای میگرنی به اوج خود می‌رسند؟
علت این سردردها قبل از شروع دوران قاعدگی، تغییرات هورمونی هستند. تغییرات هورمونی می‌تواند سردردهای میگرنی را تشدید کند. حتی این نوع سردر ممکن است با تاثیراتی همچون سرگیجه، حالت تهوع و خستگی بدنی همراه باشد. برای رفع این نوع سردرد می‌توان از موارد زیر برای تهیه دمنوش کمک گرفت:
- زنجبیل
- اسطوخودوس
- رازیانه و زیره
- دارچین
چند دمنوش برای سردرد و سرگیجه
گاهی برخی از سردردها با سرگیجه همراه می‌شوند که حالت ناراحت کننده شدیدتری را به همراه دارند. به همین دلیلی نیاز است تا چند دمنوش عالی برای رفع این حالت را برایتان مطرح کنیم.
استفاده از اسطوخودوس
کاربردهای بسیاری برای گیاه اسطوخودوس وجود دارد که یکی از آنها تهیه دمنوش برای سردرد و سرگیجه است. برای این منظور کافی است مراحل زیر را طی کنید تا به سرعت شاهد بهبود این حالت باشید.
- اسطوخودوس طعم کمی تلخ دارد اما فواید زیادی دارد و کافی است یک قاشق غذاخوری سرخالی از آنرا در قوری اضافه کنید.
- یک قطعه زنجبیل تازه و دو لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.
- قوری را روی حرارت غیر مستقیم به مدت 20 دقیقه قرار دهید.
- دو فنجان از دمنوش را بنوشید تا سردرد و سرگیجه بهبود یابد.
- برای شیرین شدن آن از عسل و یا نبات استفاده کنید.
این دمنوش برای سردرد و سرگیجه در زمانی که افت فشار خون ایجاد شده باشد موثر است. زنجبیل به کار برده شده در آن نیز به کسب انرژی و تقویت سلول‌های مغز کمک خواهد کرد.
دمنوش بیدمشک
خواص متعددی برای عرق بیدمشک وجود دارد که می‌توان از آن بهره برد. اما برای تهیه دمنوش برای سردرد و سرگیجه بهتر است از گیاه بیدمشک استفاده کرد.
- یک قاشق غذاخوری بیدمشک و نوک قاشق فلفل قرمز را در قوری اضافه کنید.
- یک و نیم لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.
- قوری را روی حرارت غیر مستقیم به مدت 15 دقیقه قرار دهید.
- دو فنجان از این دمنوش را فاصله از هم بنوشید.
- نبات دارچینی گزینه مناسب برای طعم دادن و شیرین کردن این دمنوش است.
ترکیبی از زنجبیل، لیمو و عسل
یکی از بهترین گزینه‌ها برای بهبود سردرد و سرگیجه زنجبیل است. تهیه یک دمنوش برای سردرد و سرگیجه، با زنجبیل می‌تواند فورا این وضعیت را بهبود دهد. برای این منظور کافی است موارد زیر را تهیه و مراحل را طی کرد.
- یک تکه کوچک زنجبیل را به همراه یک چهارم لیمو عمانی در قوری بریزید.
- روی آنها را یک لیوان آب جوش اضافه کنید.
- به مدت 20 الی 30 دقیقه روی حرارت غیر مستقیم اجازه دهید تا دم بکشند.
- سپس داخل یک لیوان بریزید و به آن یک قاشق عسل اضافه کنید و بنوشید.
این دمنوش برای سردرد و سرگیجه درمان موثری است. در مواردی که سرگیجه و سردرد به دلایلی مانند افت مواد مغذی و ویتامینی، افت انرژی، به هم خوردن سیستم گوارشی و هضم غذا، ضعف سیستم ایمنی بدن و ابتلا به بیماری‌های تضعیف کننده سیستم ایمنی ایجاد شده باشد، بسیار مفید عمل می‌کند.
خوراکی‌های مفید برای درمان سردرد را بشناسید
علاوه بر دمنوش برای سردرد، خوراکی‌های دیگری هم هستند که می‌توانند بسیار تاثیرگذار باشند. خیلی از خوراکی‌ها به دلیل داشتن ترکیبات مغذی و ویتامین‌ها، به رفع نیازهای بدن کمک می‌کنند. در نتیجه می‌توانند سردرد را بهبود بخشند. در ادامه موثرترین این خوراکی‌ها را معرفی خواهیم کرد.
1. بادام درختی؛ معروفترین آجیل برای درمان سردرد
یکی از معروفترین خوراکی‌هایی که برای درمان سردرد معرفی می‌شود، بادام درختی است. بادام درختی ترکیباتی همچون منیزیم، پتاسیم، فسفر، ویتامین D و ویتامین E را به همراه دارد. این ترکیبات می‌توانند خواص آنتی اکسیدانی بالایی را برای بدن به همراه داشته باشند.
به همین دلیل مصرف 15 عدد بادام درختی در روز می‌تواند گزینه‌ای عالی برای درمان سردرد باشد.
2. مصرف مویز و خرما
در کنار دمنوش برای سردرد که نوش جان می‌کنید، بهتر است مقداری مویز یا خرما هم استفاده کنید. این دو گزینه به دلیل به همراه داشتن مقادیری از ترکیبات معدنی، می‌توانند تاثیر به سزایی در بهبود خونرسانی به سر و تسکین سردرد داشته باشند.
البته بهتر است در مصرف آنها زیاده روی نکنید.
3. استفاده از مغز گردو
یکی دیگر از خوراکی‌هایی که به مرور درمان سردردهای همیشگی را به همراه دارد، مغز گردو است. این خوراکی به علت به همراه داشتن بسیاری از ترکیبات معدنی ،می‌تواند گزینه‌ای عالی برای مغز باشد.
جالب است بدانید روزانه مصرف 2 عدد گردو از ابتلا به آلزایمر ناشی از بالا رفتن سن، جلوگیری می‌کند. این موضوع به دلیل داشتن ترکیبات مفید برای مغز است.
4. نوشیدن آب
یکی از دلایلی که سبب بروز سردرد می‌شود، کم آبی بدن است. در واقع دمنوش برای سردرد هم از طریق هیدراته کردن بدن به بهبود و درمان سردرد کمک می‌کند. برای اینه سریعتر سردرد بهبود یابد، پیشنهاد می‌کنیم آب بنوشید یا از چای خیلی کمرنگ برای این منظور کمک بگیرید.
5. مصرف نبات
گاهی بر اثر افت قند خون برای فرد سردرد ایجاد می‌شود. برای از بین بردن چنین سردردهایی فقط کافی است مقداری نبات استفاده کرد. می‌توان نبات را در دمنوش‌های بیان شده به کار برد یا اینکه آن را به همراه مقداری آب جوش مصرف کنید.
مطالب مرتبط با دمنوش برای سردرد
- در مورد درمان سردرد با ماساژ و نقاط فشاری سر بیشتر بدانید.
- سردرد در سرماخوردگی را با 5 راهکار موثر درمان کنید.
- از دمنوش زنجبیل چه می‌دانید؟ روش صحیح دم کردن زنجبیل را یاد بگیرید.
نکات تکمیلی در مورد دمنوش برای سردرد
در این متن 5 مورد از انواع دمنوش را نام بردیم تا بتوانید به کمک آنها سریعا انواع سردرد را بهبود بخشید. اما در صورتی که سردردها به طور مکرر برای طولانی مدت ایجاد شدند حتما برای ریشه‌یابی باید به پزشک مراجعه کنید. این کار باعث می‌شود تا از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری شده و برای همیشه از بروز سردرد جلوگیری شود.
