ورزش
-
رژیم غذایی
راه های لاغر شدن سریع در خانه فقط با 13 گام بسیار موثر
راه های لاغر شدن سریع در خانه به عوامل مختلفی مانند شرایط فیزیکی و مقدار لازم برای کاهش وزن مربوط…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
اطلاعات بدنسازی برای مبتدی و حرفه‌ای + فواید و مضرات
بدنسازی گاهی با نام های دیگری از جمله پرورش اندام یا زیبایی اندام نیز معرفی می شود که به به…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
تی آر ایکس چیست؟ 7 مزیت TRX نسبت به سایر ورزش‌ها
تی آر ایکس بر گرفته شده از Total Body Resistance Exercise که به معنی مقاومت کلی بدن است، از جمله…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
ایروبیک چیست؟ 10 فایده ورزش‌های هوازی برای سلامتی روح و جسم
ایروبیک aerobic به معنای لغوی هوازی به فعالیت‌های بدنی گفته میشود که همراه با انجام حرکات موزون هستند. در زمان…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
ورزش در قاعدگی مفید است یا مضر؟ 6 فایده مهم + مراقبت‌های لازم
ورزش در قاعدگی مفید است یا مضر؟ این سوال بسیاری از افراد است که علاقه به فعالیت بدنی مداوم برای…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
ورزش درمانی و چگونگی تاثیرات آن بر بهبود بیماری ها
ورزش درمانی چیست؟ ورزش درمانی به تمرینات و ورزش های اختصاصی و هدفدار گفته میشود که برای بهبود عارضه ای…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
بدنسازی بانوان ؛ بررسی مهمترین نکات و اشتباهات رایج
بدنسازی بانوان امروزه بیشتر از سابق، طرفداران بسیاری برای خود پیدا کرده است. طوری که اغلب بانوان ورزشکار پی برده…
بیشتر بخوانید » -
ورزش کودکان
ترامپولین چیست؟ 12 تاثیر مهم آن بر سلامت جسم و روان
ترامپولین از جمله ابزارهایی است که علاقمندان بسیاری را به سمت خود برای انجام حرکات ورزشی جلب کرده است. فواید…
بیشتر بخوانید » -
انواع ورزش
ورزش پیلاتس چیست؟ + 8 مورد از مهمترین اصول آن
ورزش پیلاتس از جمله ورزش‌هایی است که به عنوان ورزش‌های نیمه هوازی و نیمه قدرتی در نظر گرفته میشود. خانم…
بیشتر بخوانید » -
توانبخشی ورزشی
ورزش برای دیسک کمر در 9 مورد برای بهبودی و تقویت
ورزش برای دیسک کمر از موثرترین راهکارها برای بهبود و کنترل دردهای ناشی از آن به شمار می‌رود. در این…
بیشتر بخوانید »
