یوگا
-
بیماری ها و سلامت
انرژی درمانی چیست؟ آشنایی با انواع آن + 3 روش رایج
انرژی درمانی یکی از انواع طب جایگزین است که روش‌های مختلفی دارد. البته امروزه بیشتر از سابق به کار برده…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
پرانایاما چیست؟ 3 تمرین موثر یوگای تنفسی برای لاغری
پرانایاما (pranayama) که یوگای تنفسی نیز شناخته می‌شود، روشی عالی برای توسعه انرژی و تندرستی است. افزون بر این موارد،…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
یوگا و لاغری شکم، پهلو و ران شدنی است؟ (با رعایت 5 نکته)
یوگا و لاغری از جمله مواردی است که بسیاری از افراد تمایل دارند برای کاهش وزن و تناسب اندام در…
بیشتر بخوانید » -
انواع ورزش
یوگا نیدرا چیست؟ 9 گام برای رسیدن به آرامش و بیداری ذهن
یوگا نیدرا وضعیتی است که بدن فرد کاملا ریلکس و آرام است که با تمرین و یادگیری آن می‌تواند استرس…
بیشتر بخوانید » -
حرکات ورزشی
یوگا بارداری چه فوایدی دارد؟ 9 نکته برای شروع بهتر
یوگا بارداری و انجام حرکات آرامش‌بخش آن می‌تواند برای مادران وضع حمل را تا حد به سزایی ساده کند. از…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی
یوگای صورت با 8 مزیت برای لیفت و رفع چین و چروک
یوگای صورت شامل تمرینات معجزه‌آوری برای صورت است که از پیری، افتادگی و شل شدن پوست صورت می‌تواند جلوگیری کند.…
بیشتر بخوانید » -
انواع ورزش
یوگای خنده چیست؟ 11 فایده آن برای سلامتی و شروع به خنده
یوگای خنده یکی از راهکارهای جالبی است که بسیاری از افراد برای رهایی از تنش‌های روزمره از آن نتیجه گرفته‌اند.…
بیشتر بخوانید » -
انواع ورزش
شروع مدیتیشن با 12 ترفند، بررسی مزایای پرورش ذهن
مدیتیشن را همه ما روشی برای رسیدن به آرامش و ریلکس کردن می‌شناسیم اما برخی از ما روش صحیح انجام…
بیشتر بخوانید » -
انواع ورزش
یوگا چیست؟ آموزش 13 حرکت معروف + مفاهیم یوگا
یوگا از جمله ورزش‌‌های پرطرفدار امروزی است که تاثیرات به سزایی در سلامت جسم و روح دارد. در بسیاری از…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
ماساژ و ماساژ درمانی چیست و چه نکاتی را باید دقت کنیم؟
در چند سال اخیر، کلمه ماساژ و ماساژ درمانی را اکثریت بسیار شنیده ایم. همچنین کلاس های آموزشی آن در…
بیشتر بخوانید »
