رژیم غذایی
-
برای لاغری شکم چه بخوریم ؟ 11 خوراکی برای کمر باریک
برای لاغری شکم چه بخوریم ؟ چه خوراکی‌هایی کالری کمتری به بدن می‌رسانند؟کدام مواد غذایی به لاغری شکم و پهلو…
بیشتر بخوانید » -
زردچوبه برای لاغری چقدر موثر است؟ + طرز تهیه دمنوش
زردچوبه برای لاغری می تواند یکی از خوراکی هایی باشد که به روند لاغری سرعت ببخشد. البته به خاطر داشته…
بیشتر بخوانید » -
چگونه چاق شویم ؟ (5 راهکار ساده برای چاق شدن سریع)
برخلاف خیلی از افرادی که در دوره کاهش وزن و لاغری هستند، برای برخی افراد دیگر سوال است که چگونه…
بیشتر بخوانید » -
افزایش وزن – 6 راهکار سریع برای داشتن اندام ایده آل
افزایش وزن بسیار سخت تر از کاهش آن برای افرادی است که از لاغری بیش از اندازه خود رنج می…
بیشتر بخوانید » -
شاخص گلیسمی چیست؟ مواد غذایی دسته‌بندی شده در آن کدامند؟
شاخص گلیسمی یا شاخص قند خون نکته مهمی برای افراد مبتلا به دیابت و حتی افرادی که رژیم غذایی خاصی…
بیشتر بخوانید » -
22 غذای رژیمی متفاوت برای کاهش وزن و حفظ سلامتی
غذای رژیمی متنوعی وجود دارند. می‌توان با آنها فرایند سوخت و ساز بدن را نیز افزایش داد. در ابتدا باید…
بیشتر بخوانید » -
خواص ماکارونی در بدنسازی | 6 دلیل برای خوردن ماکارونی
خواص ماکارونی در بدنسازی بسیار بالا است اما اغلب ورزشکاران و بدنسازانی که ابتدای راه هستند این تصور را دارند…
بیشتر بخوانید » -
نوشیدنی های چربی سوز (طرز تهیه 7 مورد بسیار موثر)
نوشیدنی های چربی سوز از تنوع بالایی برخوردار هستند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند روند کاهش وزن را سرعت بخشیده و نیازهای…
بیشتر بخوانید » -
رژیم ماست برای لاغری ؛ 3 تاثیر ماست در رژیم کاهش وزن
رژیم ماست یکی از روش‌های کاهش وزن است که می‌تواند علاوه بر کاهش وزن فواید سلامت متعددی را به همراه…
بیشتر بخوانید » -
لاغری با رازیانه ؛ 9 تاثیر عالی + تهیه دمنوش لاغری با آن
لاغری با رازیانه یکی از روش‌های سنتی اما موثر برای کاهش وزن است. این دانه شیرین، معمولا در گذشته و…
بیشتر بخوانید »
