تغذیه
-
تغذیه
10 غذای پیر کننده که باید مراقب مصرف آن ها باشید
دو عامل اصلی وجود دارد که باعث می شوند تا روند پیری سرعت پیدا کند. اولین آن قرار گرفتن در…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
11 راه هوشمندانه برای کاهش هزینه های خورد و خوراک
برای کاهش هزینه های خورد و خوراک باید به حفظ و تضمین سلامت تغذیه هم توجه کرد. اما این روزها…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی
برای آشپزی سالم تر باید به این 8 نکته مهم توجه کنید
یکی از نکات خیلی مهم برای خودمراقبتی پیروی از آشپزی سالم تر است. غذاهایی که روی سلامت آنها تمرکز می‌شود،…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
7 نشانه که می گویند رژیم غذایی سالم دارید
همه ما گاهی نگران این موضوع هستیم که آیا رژیم غذایی سالم داریم یا خیر؟ البته این نگرانی طبیعی است.…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
بعد از ورزش این 7 خوراکی مقوی را بخورید
بعد از ورزش باید بیشتر روی تغذیه و مواد غذایی دریافتی تمرکز کرد. البته وقتی فعالیت بدنی ثابتی را پیش…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
چرا ایستاده غذا خوردن بد است؟ 6 دلیل که حتما باید بدانید
ایستاده غذا خوردن خطرناک نیست ولی جالب است بدانید که احساس گرسنگی را برطرف نمی‌کند. در دنیای امروزه در پی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
7 دلیل چاقی که هیچوقت نمی دانستید
دلیل چاقی و اضافه وزن ممکن است خیلی از عاداتی باشند که روزانه با آنها سر و کار داریم. در…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
پیاده روی بعد از غذا خوب است یا بد؟
یکی از سوالاتی که ذهن خیلی از ما را به خود درگیر کرده است، این است که پیاده روی بعد…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
با این رژیم غذایی به افزایش طول عمر برسید
افزایش طول عمر با خیلی از راهکارها شدنی است. عمر طولانی آرزوی خیلی از ما است. بالا رفتن سن لزوما…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
10 تا از بهترین خوراکی های چربی سوز شکم را بشناسید
یکی از بدترین فرم‌های چاقی که اکثر افراد به آن دچار هستند، چاقی شکمی است. وجود چربی اطراف شکم باعث…
بیشتر بخوانید »
