تغذیه
-
تغذیه
خواص ماکارونی در بدنسازی | 6 دلیل برای خوردن ماکارونی
خواص ماکارونی در بدنسازی بسیار بالا است اما اغلب ورزشکاران و بدنسازانی که ابتدای راه هستند این تصور را دارند…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
شکلات تلخ برای لاغری با 5 تاثیر عالی + بهترین زمان مصرف
شکلات تلخ برای لاغری یکی از بهترین راهکارهایی است که اکثر افراد به آن علاقمند هستند. این خوراکی در اکثر…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری (7 نیاز مهم تغذیه‌ای)
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری برای داشتن کودکی سالم، کاملا ضروری است. به همین دلیل باید طوری تنظیم شود…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
منابع امگا 3 – آشنایی با 13 بمب امگا 3 در خوراکی ها
منابع امگا 3 را به راحتی می توانید از بیشتر غذاهای دریایی و برخی از گیاهان دریافت کنید. این نوع…
بیشتر بخوانید » -
رژیم ورزشکاران
نوشیدنی ورزشی ؛ ویژگی‌های ضروری + آموزش 4 نوع خانگی
نوشیدنی ورزشی در تامین انرژی حین ورزش و ریکاوری سریع بعد از آن می‌تواند تاثیر به سزایی داشته باشد. نکات…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
غذاهای حساسیت زا – معرفی 8 غذای حساسیت زا شایع
غذاهای حساسیت زا از جمله مواردی هستند که باعث می شوند مردم زیادی در دنیا واکنش های آلرژیک به آن…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
شیر کاکائو بعد از ورزش چه فواید و ضرر هایی دارد؟
شیر کاکائو بعد از ورزش ممکن است برای برخی از افراد توصیه شود و برای برخی دیگر منع شود. بسیاری…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
ترس از غذا خوردن یا سیبوفوبیا چیست؟ (علائم + راه درمان)
ترس از غذا خوردن که با نام سیبوفوبیا (Cibophobia) نیز معرفی می‌شود نوعی ترس غیر منطقی از خوردن غذا و…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
پروتئین سویا ؛ بررسی نگرانی‌های مهم در مورد مصرف آن
پروتئین سویا یکی از منابع قابل اعتماد گیاهی برای دریافت پروتئین است. اما در مورد مصرف آن شبهات و تردیدهایی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم کاهش وزن
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن سریع چه ساعتی است؟
بدون شک جالب است بدانید اگر بهترین زمان برای غذا خوردن را پیدا کنید به راحتی و سریع ترین شکل…
بیشتر بخوانید »
