خواص قرص زینک پلاس به عنوان یک مکمل غذایی، شامل گزینه‌های متعددی می‌شود. از این قرص بسیاری از افراد برای سلامت پوست، مو و ناخن استفاده می‌کنند. اما این موارد تمام فوایدی که به همراه دارد را شامل نمی‌شود. بهتر است با ادامه این متن همراه باشید تا دریابید وقتی این قرص را مصرف می‌کنیم چه فوایدی را به بدن رسانده‌ایم.
چرا باید قرص زینک پلاس مصرف کرد؟
قرص زینک پلاس تنها شامل زینک نمی‌شود. در واقع در قرص‌های مکمل، اغلب بسیاری از مواد مغذی معدنی و ویتامین‌ها مانند ویتامین C و خانواده ویتامین B وجود دارد که در این بین برخی از آنها تحت عنوان زینک پلاس هستند و روی (Zn) یا همان Zinc را نیز برای بدن به همراه دارند.
اغلب این مکمل‌ها به عنوان راهکاری برای تامین فقدان روی و رساندن خواص زینک پلاس در بدن باید مصرف شوند. زیرا این ماده معدنی نیاز روزانه بدن است و باید به بدن رسانده شود. از طرفی فقدان روی در بدن ممکن است مشکلات متعددی را به همراه داشته باشد. این مشکلات شامل موارد زیر است:
- کاهش سیستم ایمنی بدن
- ریزش مو و همینطور نازک شدن تارهای مو
- از بین رفتن سلامت پوست
- شکنندگی ناخن‌ها
- اختلالات عصبی
- کند شدن روند ترمیم زخم‌ها
- بی‌خوابی
- لخته شدن خون
از کجا بدانیم باید زینک پلاس مصرف کنیم؟
پیش از مصرف ابتدا باید بررسی کرد که آیا این ماده در بدن به مقدار متعادل وجود دارد یا خیر؟ علائمی که برای کمبود روی در بدن ایجاد می‌شود و لازم است تا خواص قرص زینک پلاس را به بدن رساند، شمال موارد زیر می‌شود:
- ضعف در سیستم ایمنی
- ریزش موی شدید و تارهای موی نازک
- بروز لک سفید در ناخن‌ها
- کاهش اشتها و حس بویایی
- ناتوانی جنسی مردان
- عدم بهبود زخم‌ها
- استرس و ناتوانی در کنترل آن
- بروز آلرژی‌های پوستی و مشکلات پوستی متعدد مانند جوش و آکنه
مهمترین خواص زینک پلاس برای بدن چیست؟
رساندن ماده معدنی زینک فواید متعددی را برای بدن ایجاد می‌کند. به همین دلیل آنار در مکمل‌های بسیاری به کار می‌برند و تحت عنوان مکمل زینک پلاس به فروش می‌رسانند. بیاید بررسی کنیم این ماده معدنی چه فوایدی را به بدن می‌رساند.
1. خواص زینک پلاس برای ریزش مو
یکی از مهمترین خواصی که بسیاری از افراد در مورد قرص زینک پلاس به آن آشنا هستند، تاثیر آن بر تقویت موها است.
با استفاده از این مکمل‌ها از ریزش مو جلوگیری می‌شود و به ویژه برای افرادی که تحت درمان شیمی درمانی هستند تاثیر به سزایی را در رشد مجدد موها برایشان ایجاد می‌کند.
2. خواص قرص زینک پلاس برای پوست و ناخن‌ها
کلاژن‌سازی و وجود بسیاری از ویتامین‌ها به طور کامل سلامت پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در واقع برای موارد زیر و تضمین سلامت پوست باید زینک پلاس را در صورت لزوم مصرف کرد:
- تولید پروتئین توسط کلاژن برای پوست را تقویت خواهد کرد
- با این مورد از روند پیری پوست جلوگیری خواهد شد
- موثر بر درمان پسوریازیس
- جلوگیری از آفتاب سوختگی
- رفع جوش و آکنه پس از مصرف دوز مناسب از این دارو که بعد از چند هفته تاثیراتش را نشان خواهد داد
- موثر بر سلامتی و شادابی پوست
- پیشگیری از شکنندگی ناخن‌ها و بهبود رشد
3. تقویت سیستم بینایی
یکی از مهمترین خواص قرص زینک پلاس به تضمین سلامت چشم‌ها و قرنیه باز می‌گردد. این ماده معدنی به مرور زمان از بروز آب مروارید نیز جلوگیری خواهد کرد.
4. بهبود اشتها؛ معروف‌ترین خواص قرص زینک پلاس
یکی از دلایلی که بسیاری از افراد را از مصرف مکمل‌های زینک پلاس دور می‌کند، خاصیت اشتها آوری آن است. عدم دریافت روی به مقدار کافی برای بدن سبب از دست رفت اشتها و به تعویق افتادن فرآیند رشد می‌شود.
البته بهتر است برای بهره‌مندی از خواص دیگر این مکمل، به غیر از اشتها آوری، آنرا پس از غذا (به ویژه نیم ساعت بعد از وعده ناهار) مصرف کرد.
5. تقویت سیستم ایمنی
یکی از نیازهای روزانه بدن، به تقویت کردن سیستم ایمنی برمی‌گردد. روی به طور کاملا مستقیمی روی تولید گلبول‌های سفید که نقش به سزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد، ایجاد می‌کند.
6. خواص قرص زینک پلاس بر ارگان‌های اصلی بدن
- تقویت کلیه و موثر بر بهبود علائم نارسایی کلیوی
- موثر بر پیشگیری از سیروز کبدی، موثر بر درمان زخم‌های کبدی و موثر پیشگیری از انباشت مس در کبد
- پیشگیری از تحلیل رفتن استخوان‌ها و تضمینی برای سلامت استخوان‌ها
- موثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی با پیشگیری از سفت شدن شریان‌ها انجام می‌شود
7. کنترل استرس و بهبود خواب
همانطور که اشاره شد، یکی از مهمترین عوارض فقدان روی در بدن استرسی شدن و عدم توانایی بدن برای خواب کافی است. به همین دلیل یکی از مهمترین خواص قرص زینک پلاس به بهبود این دو مورد باز می‌گردد. برای داشتن راهکاری موثر بر خواب با کیفیت و راهکاری در کنار کنترل استرس می‌توان از زینک پلاس استفاده کرد.
نکته مهم: در کنار مصرف این مکمل بهتر است تا یک ساعت قبل و بعد از مصرف، از مواد غذایی حاوی کلسیم و همینطور چای و قهوه باید پرهیز کرد. زیرا سبب جلوگیری از جذب آنها در بدن می‌شوند.
جمع‌بندی
خواص زینک پلاس علاوه بر اینکه بسیاری از خواص مکل‌های مولتی ویتامین مانند مولی ویتامین مینرال را شامل می‌شود، شامل خواص زینک نیز هست. در صورت نیاز بهتر است دوز مناسبی از این مکمل را مصرف کرد و در صورت مصرف نامتعادل و غیر ضروری ممکن است مشکلاتی از قبیل کاهش میزان چربی مفید خون، بالا رفتن خونریزی‌های بدنی، حساسیت‌های تنفسی و… شود. از این رو بهتر است طبق صلاح‌دید پزشک از آن مصرف کرد.
