خواص رازیانه در طب سنتی و مدرن برای بهبود سلامتی و بسیاری از عملکردهای بدن شناخته شده است. در این متن به طور کامل این خواص را نام برده‌ایم تا افراد با آن آشنا شوند و در صورت نیاز به درمان و بهبود، از آن به طور متعادل استفاده کنند.
آشنایی با تمام خواص رازیانه
همه ما نسبت به خواص رازیانه آگاه هستیم و میدانیم که این گیاه سنتی تاثیر بسیار زیادی در کاهش دردهایی از جمله قاعدگی، یائسگی و همچنین در کاهش وزن دارد. اما مسلما به طور مفصل در رابطه با خواص این گیاه دوست داشتنی اطلاعات دریافت نکرده ایم.
از همین رو با توجه به خواص و فوایدی که این گیاه خصوصا برای زنان به همراه دارد. در نظر داریم در این مقاله به معرفی برخی از خواص آن بپردازیم تا افراد با آگاهی بیشتری به سراغ استفاده از آن بروند. با ما همراه باشید.
معرفی کامل خواص رازیانه
بسیاری از فواید این گیاه علاوه بر اینکه در پیاز تازه آن وجود دارد، در دانه‌های آن نیز یافت می‌شود. برای بهره‌مندیاز خواصی که در ادامه معرفی کرده‌ایم، میتوان از هر دو نوع آن استفاده کرد.
موثر بر سلامتی استخوان ها
نکته بسیار جالب در رابطه با رازیانه این است که این گیاه سنتی سرشار از کلسیم است. که این مسئله میتواند در تقویت و همچنین استحکام استخوان ها نقش بسیار زیادی داشته باشد.
در واقع اگر شما رازیانه را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید میتوانید 10 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را برطرف نمایید. مسئله بسیار مهم دیگر این است که خواص رازیانه تنها به دارا بودن کلسیم ختم نمی‌شود و وجود منیزیم، فسفر و ویتامین k از دیگر فواید بی شمار آن است.
رازیانه و تاثیر آن بر لاغری
اگر در نظر دارید تا وزن خود را به مقدار قابل توجهی کاهش دهید، رازیانه از جمله مواردی است که میتواند در این راه به شما کمک کند.
در واقع این گیاه دوست داشتنی به واسطه اینکه هیچ کالری را با خود به همراه ندارد، میتواند معده را زودتر از آن چیزی که فکر می کنید پر کرده و احساس سیری بسیار طولانی مدتی را برای شما فراهم آورد.
در واقع بدن برای اینکه فیبرها را تجزیه کند به هیچ آنزیمی نیاز نخواهد داشت از همین رو فیبرها هیچ گاه به کالری تبدیل نمی شود. مصرف روزانه 7 گرم از رازیانه میتواند کمک می کند تا با پر کردن معده و عدم دریافت کالری، وزن خود را کاهش دهید.
سلامتی پوست با رازیانه
از جمله دیگر خواص رازیانه میتوان به سلامتی پوست اشاره کرد. در واقع رازیانه یک منبع غنی از ویتامین C است. ویتامین C به واسه دارا بودن آنتی اکسیدان ها، آسیب هایی را که رادیکال های آزاد به پوست میرسانند را حداقل کرده و از پیری زودرس جلوگیری می کند.
همچنین باید بدانید که ویتامین C برای تشکیل کلاژن که یک ماده بسیار مهم و حیاتی برای حفاظت از ظاهر پوست است ضروری می باشد.
هنگامی که بدن با کمبود ویتامین C روبرو می شود، توانایی خود را در ساختن کلاژن از دست می دهد و افراد میتوانند این مسئله را در خونریزی های لثه و همچنین زیرپوستی مشاهده نمایند. از همین رو مصرف روزانه رازیانه به آنها کمک می کند تا علاوه بر رفع این کمبود، پوستی سالم و شاداب را نیز برای خود فراهم آورند.
تسکین علائم یائسگی با کمک رازیانه
طی تحقیقاتی که در رابطه با رازیانه و خواص مرتبط با آن انجام شده، محققان به این نتیجه رسیده اند که این گیاه سنتی میتواند علائم کلافه کننده یائسگی را تا حدود زیادی تسکین دهد.
در واقع آن دسته از زنانی که استروژن بسیار پایینی در بدن آنها وجود دارد و یا اینکه دچار یائسگی زودرس شده‌اند و حتی رحم خود را برداشته اند، با مصرف روزانه رازیانه میتوانند نشانه های کمتری از یائسگی را تجربه نمایند.
خواص رازیانه برای پیشگیری از سرطان
از گذشته تاکنون از رازیانه به عنوان دارویی برای کاهش التهابات استفاده می شود. اما تاکنون این فکر به ذهنتان خطور کرده که آیا رازیانه میتواند بر درمان سرطان نیز اثرگذار باشد؟
آنتول نوعی روغن رازیانه است که میتواند در درمان طبیعی سرطان نقش بسیار موثری ایفا می‌کند. این روغن خصوصا در پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان بسیار کارآمد خواهد بود.
کاهش فشار خون با بهره گیری از خواص رازیانه
همانطور که میدانید رازیانه از مقدار زیادی پتاسیم و سدیم تشکیل شده است، از همین رو این توانایی را دارد که فشار خون و التهاب ناشی از این مشکل را تا حدود زیادی کاهش دهد.
اگر در نظر داریم که از خواص رازیانه برای کاهش فشار خون خود استفاده کنید باید به مدت چهار هفته این گیاه سنتی را در رژیم غذایی خود جای دهید تا متوجه آثار شگفت انگیز آن شوید.
رازیانه به هضم غذا کمک می کند
رازیانه سرشار از فیبر است که هیچ کالری نداشته و نکته جالب اینجاست که به هضم غذا نیز کمک می کند. از همین رو پزشکان بر این عقیده اند که یکی دیگر از خواص رازیانه، فراهم آوردن سلامتی سیستم گوارش انسان است.
آن دسته از افرادی که از روده تحریک پذیر و یا یبوست رنج می‌برند میتوانند با قرار دادن این گیاه سنتی در رژیم غذایی خود، از شر این مشکلات خلاص شوند.
علاوه بر این، رازیانه این توانایی را دارد تا سموم چسبیده به روده بزرگ را جدا کرده و به سمت پایین سرازیر نماید که این مسئله میتواند افراد را از شر بروز سرطان روده بزرگ در امان نگه دارد.
بهبود دل درد نوزاد با استفاده از خواص رازیانه
از جمله شایع ترین ناراحتی هایی که نوزادان با آن دست و پنجه نرم می کنند، دل درد است. اما جالب است که بدانید همین دل درد پیش پا افتاده میتواند دردسرهای بسیار بزرگی را برای والدین به همراه داشته باشد. هر چند که داروهای بسیار زیادی برای برطرف کردن این مشکل در بازار موجود می باشد اما تمامی آنها عوارض جانبی را با خود به همراه دارد.
از همین رو باید بدانید که یکی دیگر از خواص رازیانه، تسکین دل درد نوزادان است. در واقع رازیانه روده کوچک نوزاد را به کار انداخته و در نتیجه دل درد را از بین می برد. تنها نکته اینجاست که والدین باید از روغن دانه رازیانه برای این منظور استفاده کنند.
رازیانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی موثر است
این مسئله کاملا به اثبات رسیده که آن دسته از مواد غذایی که دارای فیبر هستند نقش بسیار زیادی در کاهش سطح کلسترول خون خواهند داشت.
از همین رو اگر در رژیم غذایی خود مقدار زیادی فیبر قرار دهید احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در شما به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا می کند.
حال این مسئله را در نظر بگیرید که رازیانه علاوه بر فیبر، سرشار از پتاسیم است این مسئله کمک می کند تا رازیانه به عنوان یک ماده قدرتمند از بدنتان در برابر بیماری های قلبی و عروقی محافظت کرده و کلسترول را نیز تنظیم نماید.
خواص رازیانه برای سلامت چشم
مطمئنا شنیده ای که تباهی لکه زرد از جمله شایع‌ترین دلایلی است که کوری را برای افراد به دنبال خواهد داشت. در واقع ماکولا به عنوان حساس ترین بخش شبکیه چشم وظیفه انجام کارهای دقیق را بر عهده دارد که در صورتی که با تخریب مواجه شود افراد بینایی خود را از دست می دهند.
هر چند که دلیل این تخریب همچنان نامعلوم است اما خواص رازیانه کمک می‌کند که روند این تخریب به مقدار قابل توجهی کند شود.
پیشگیری از کم خونی
مطمئنا به این مسئله پی برده اید که رازیانه از خواص بسیار بی‌شماری بهره‌مند است که از جمله ان میتوان به پیشگیری از کم خونی اشاره کرد. در واقع آهن و هیستیدین موجود در رازیانه شرایطی را فراهم می آورد تا تولید هموگلوبین موجود در خون تولید خود را از سر گرفته و افراد از شر کم خونی خلاص شوند.
همچنین رازیانه از بروز نفخ نیز جلوگیری می کند. از همین رو افراد مسن میتوانند با مصرف روزانه این گیاه دوست داشتنی علاوه بر دریافت خواص رازیانه، از آن به عنوان یک داروی طبیعی استفاده نمایند.
نقشی موثر در بهبود عملکرد مغز
پتاسیم از جمله فراوان ترین ماده است که میتوانید در رازیانه پیدا کنید. با توجه به این مسئله که پتاسیم توانایی هدایت الکتریکی بدن را افزایش می دهد میتوان یکی دیگر از خواص رازیانه را بهبود عملکرد مغز دانست.
طی تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، محققان به این نتیجه رسیده اند که آن دسته از افرادی که مصرف رازیانه را در رژیم غذایی خود قرار داده اند مغز آنها اکسیژن بیشتری دریافت کرده و در نتیجه فعالیت عصبی مغز آنها در وضعیت مطلوبی قرار گرفته است. همچنین توانایی و عملکرد مغزشان در شناسایی افراد به مقدار قابل توجهی افزایش پیدا کرده است.
درمان اسهال
همانطور که گفته شد رازیانه تا حدود زیادی میتواند عملکرد سیستم گوارشی افراد را بهبود بخشد و به درمان یبوست بپردازد. اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید که خواص رازیانه این توانایی را دارد که در بروز اسهال ناشی از عفونت باکتریایی نیز اثرگذار عمل کند.
در واقع اسهالی که به واسطه سوء هاضمه در بدن افراد ایجاد شده است به راحتی توسط رازیانه درمان خواهد شد. این روش درمانی سنتی از سالیان گذشته در بین مردم رواج داشته است و این روزها با مراجعه به پزشکان نیز برخی از آنها این گیاه دوست داشتنی را به بیماران خود تجویز می کنند.
بزرگ شدن سینه ها
فلاونوئیدهایی که در رازیانه وجود دارد باعث می شود تا ترشح استروژن تا حدود زیادی در بدن افزایش پیدا کند و این ماده نوعی محرک و نیروبخش در بدن به حساب می آید.
با توجه به اینکه دانه های رازیانه در تشکیل سلول های جدید و بافت سینه موثر خواهد بود، از همین رو میتواند منجر به افزایش سایز سینه ها شود. البته این ویژگی میتواند اثر درمانی نیز داشته باشد و برای تنظیم دوره قاعدگی و یا کاهش علائم یائسگی که توضیحاتی در رابطه با آنان ارائه دادیم نیز به کار گرفته شود.
درمان سنگ کلیه
همگی میدانیم که دردهای کلیوی حال چه بر اثر سنگ کلیه و چه عوامل دیگر از جمله دردناک ترین دردهایی است که افراد میتوانند متحمل شوند.
حال باید به شما بگوییم که مصرف روزانه رازیانه میتواند این مشکل را تا حدود زیادی برطرف نماید. در واقع آن دسته از افرادی که از سنگ کلیه رنج می برند میتوانند با جوشاندن مقداری از بذر رازیانه و قرار دادن آن در رژیم غذایی خود، به راحتی از شر سنگ ها خلاص شوند.
ناگفتنی‌ها از خواص رازیانه
- اشتها آور بوده و بسیار مقوی است.
- میتواند نفخ و گاز معده را از بین ببرد.
- از وجود کرم روده جلوگیری می کند.
- مادران شیرده با مصرف آن میتوانند شیر خود را زیاد کنند.
- حالت تهوع را برطرف می کند.
چگونگی استفاده از رازیانه
اگر علاقمند به استفاده از رازیانه هستید باید بدانید که این گیاه سنتی از بافتی ترد بهره مند است و طعمی به مانند شیرین بیان دارد. اگر این طعم را می پسندید میتوانید از آن به عنوان طعم دهنده در هر غذایی که دوست دارید استفاده کنید.
همچنین اگر قصد استفاده از پیاز آن را دارید باید به سراغ خرید پیازی کاملا سفت بروید، البته نکته اینجاست که قسمت تحتانی آن باید کاملا سفید باشد. هیچگاه به سراغ پیازهایی با رنگ قهوه ای نروید.
نکته دیگری که در رابطه با ساقه ها باید به آن توجه کنید این است که هیچ گاه ساقه‌های پلاسیده رازیانه را خریداری نکنید زیرا در این صورت علاوه بر اینکه هیچ‌گونه از خواص رازیانه را دریافت نمی کنید بلکه ممکن است با برخی از عوارض آن نیز روبرو شوید.
نکات پایانی در مورد خواص رازیانه
در این متن به 20 فایده و خاصیت رازیانه اشاره شده است. در بسیاری از موارد میتوان برای بهبود و درمان از آن استفاده کرد. اما بهتر است جانب اعتدال رعایت شود و از زیاده روی در مصرف آن، که ممکن است سبب بروز ناراحتی برای بدن شود، پرهیز کرد.
