رژیم غذایی
-
سویا در بدنسازی مفید است یا مضر؟ میزان مصرف متعادل
مصرف سویا در بدنسازی یکی از بهترین راهکارهای رساندن پروتئین به بدن، تامین انرژی برای ورزش و عضله سازی است.…
بیشتر بخوانید » -
5 خاصیت مهم مصرف انار در بارداری + عوارض زیاده‌روی
نیازهای تغذیه‌ای متعددی در دوران بارداری برای مادران وجود دارد که باید با مصرف متعادل از تمام مواد غذایی آنرا…
بیشتر بخوانید » -
هر آنچه از خواص و مصرف آناناس باید دانست + کالری
آناناس میوه ای محبوب بین اکثریت افراد می باشد. این میوه سرشار از مواد مغذی و ترکیبات قوی آنتی اکسیدانی…
بیشتر بخوانید » -
10 مورد از بهترین منابع پروتئین گیاهی برای رژیم غذایی
منابع پروتئین گیاهی گزینه‌های بسیار عالی برای تامین نیاز بدن به پروتئین محسوب می‌شوند. در بسیاری موارد که از رژیم…
بیشتر بخوانید » -
خاکشیر در بارداری چه فواید و مضراتی به همراه دارد؟
خاکشیر در بارداری مفید است یا مضر؟ این سوال بسیاری از مادران در این دوران است که بر اساس برخی…
بیشتر بخوانید » -
شلغم در بارداری – 4 فایده بی نظیر برای مادر و جنین
شلغم در بارداری جزو خوراکی هایی می باشد که در فصل زمستان یا هنگام سرماخوردی بهتر است مادران آن را…
بیشتر بخوانید » -
کنجد در بارداری – 4 خاصیت اصلی (کالری + ارزش غذایی)
آن هنگام که خانم ها متوجه بارداری خود می شوند، اغلب به دنبال رژیم غذایی سالم برای بهبود سلامت جنین…
بیشتر بخوانید » -
رژیم لوکرب با روند یک هفته‌ای برای لاغری + معایب و مزایا
رژیم لوکرب همانطور که از نامش پیداست به رژیم غذایی کاهش وزنی تلقی می‌شود که در آن مصرف کربوهیدرات بسیار…
بیشتر بخوانید » -
آیا زعفران در بارداری خطرناک است؟ ( فواید + مضرات)
مصرف زعفران در بارداری یکی از مسائلی است که اغلب به قطعیت خوردن آن را رد می کنند. اما این…
بیشتر بخوانید » -
مکمل های بدنسازی – (نحوه عملکرد + ضرورت مصرف)
بدنسازی یکی از ورزش های قدرتی است که طرفداران همیشگی خود را داشته است. در چند دهه اخیر مصرف مکمل…
بیشتر بخوانید »
