رژیم غذایی
-
تغذیه بارداری ماه به ماه + 8 نکته بسیار موثر برای رفع حالت تهوع
تغذیه بارداری برای تامین نیازهای جنین برای رشد و حفظ سلامت مادر، نکات متعددی را لازم دارد. آیا خانم‌های باردار،…
بیشتر بخوانید » -
رژیم دوکان ، باید ها و نباید های آن چیست؟
از رژیم دوکان چه می دانید؟ رژیم دوکان یک رژیم لاغری است که نام خود را از پزشک فرانسوی، پیر…
بیشتر بخوانید » -
رژیم چاقی و مواد غذایی برای چاقی در وعده های مختلف
رژیم چاقی چگونه است؟ ممکن است در نگاه اول به کلمه رژیم به یاد رژیم لاغری بیفتید ولی رژیم چاقی…
بیشتر بخوانید » -
محاسبه BMI یا توده شاخص بدن در افراد مختلف چگونه است؟
پزشکان تغذیه برای محاسبه وزن و اندام متناسب با هر شخصی از معادلات خاص خود استفاده می کند. معادلاتی که…
بیشتر بخوانید » -
رژیم مدیترانه ای چگونه است؟ مزایای رژیم مدیترانه ای چیست؟
رژیم مدیترانه ای چیست؟ در دهه 60 میلادی سبک زندگی مردم در کشورهای یونان، اسپانیا، ایتالیا، فرانسه، سوریه و لبنان…
بیشتر بخوانید » -
رژیم گلایسمی چیست؟ روند کاهش وزن اصولی با 8 نکته این رژیم
رژیم گلایسمی تاثیر به سزایی در تنظیم قند خون در کنار کاهش وزن را ایجاد می‌کند. در طول این رژیم…
بیشتر بخوانید » -
رژیم دش (Dash) چیست؟ کاهش وزن یک هفته‌ای + تنظیم فشارخون و کلسترول
رژیم دش برای کاهش وزن با پیروی از برنامه غذایی متعادل تنظیم شده است تا در طی آن علاوه بر…
بیشتر بخوانید » -
رژیم دانمارکی 15 روزه برای کاهش وزن سریع + معایب و مزایا
رژیم دانمارکی سبکی برای کاهش وزن سریع را در اختیار افرادی که نیاز به لاغری دارند را آموزش می‌دهد. این…
بیشتر بخوانید » -
رژیم سیب زمینی 3 روزه چگونه است؟ عوارض جدی لاغری سریع
امروزه اضافه وزن به یکی از مشکلات همه گیر تبدیل شده است که راهکارهای مختلفی برای آن تنظیم می‌شود. فعالیت‌های…
بیشتر بخوانید » -
رژیم لاغری و نکاتی درباره لاغر شدن، رژیم یا ورزش؟
تفکر رایج اما اشتباهی وجود دارد. بیشتر افراد تصور می کنند رژیم لاغری فقط نخوردن است؛ در صورتی که این…
بیشتر بخوانید »
