رژیم غذایی
-
خواص ماکارونی در بدنسازی | 6 دلیل برای خوردن ماکارونی
خواص ماکارونی در بدنسازی بسیار بالا است اما اغلب ورزشکاران و بدنسازانی که ابتدای راه هستند این تصور را دارند…
بیشتر بخوانید » -
نوشیدنی های چربی سوز (طرز تهیه 7 مورد بسیار موثر)
نوشیدنی های چربی سوز از تنوع بالایی برخوردار هستند. این نوشیدنیها میتوانند روند کاهش وزن را سرعت بخشیده و نیازهای…
بیشتر بخوانید » -
رژیم ماست برای لاغری ؛ 3 تاثیر ماست در رژیم کاهش وزن
رژیم ماست یکی از روشهای کاهش وزن است که میتواند علاوه بر کاهش وزن فواید سلامت متعددی را به همراه…
بیشتر بخوانید » -
لاغری با رازیانه ؛ 9 تاثیر عالی + تهیه دمنوش لاغری با آن
لاغری با رازیانه یکی از روشهای سنتی اما موثر برای کاهش وزن است. این دانه شیرین، معمولا در گذشته و…
بیشتر بخوانید » -
لاغری بعد از سزارین فقط با 8 راهکار عالی و سلامت
لاغری بعد از سزارین برای بسیاری از مادرانی که به تازگی با این روش وضع حمل کردهاند، اهمیت بالایی دارد.…
بیشتر بخوانید » -
امگا 3 در بدنسازی ؛ هفت ضرورت برای مصرف با دوز متعادل
مصرف امگا 3 در بدنسازی از اهمیت بالایی برای بازسازی عضله و ریکاوری ورزشی برخوردار است. زیرا اسیدهای چرب امگا…
بیشتر بخوانید » -
رژیم ولومتریک | آیا رژیم حجم سنجی برای لاغری موثر است؟
رژیم ولومتریک یک برنامه غذایی لاغری است که به شما یاد می دهد هر غذایی چه میزان چگالی دارد و…
بیشتر بخوانید » -
شکلات تلخ برای لاغری با 5 تاثیر عالی + بهترین زمان مصرف
شکلات تلخ برای لاغری یکی از بهترین راهکارهایی است که اکثر افراد به آن علاقمند هستند. این خوراکی در اکثر…
بیشتر بخوانید » -
تقویت اراده برای لاغری با 8 راهکار کاملا موثر و آسان
تقویت اراده برای لاغری یکی از راهکار هایی است که اگر به دنبال کاهش وزن و سایز هستید باید راهکار…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری (7 نیاز مهم تغذیهای)
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری برای داشتن کودکی سالم، کاملا ضروری است. به همین دلیل باید طوری تنظیم شود…
بیشتر بخوانید »
