رژیم غذایی
-
نوشیدنی ورزشی ؛ ویژگیهای ضروری + آموزش 4 نوع خانگی
نوشیدنی ورزشی در تامین انرژی حین ورزش و ریکاوری سریع بعد از آن میتواند تاثیر به سزایی داشته باشد. نکات…
بیشتر بخوانید » -
شیر کاکائو بعد از ورزش چه فواید و ضرر هایی دارد؟
شیر کاکائو بعد از ورزش ممکن است برای برخی از افراد توصیه شود و برای برخی دیگر منع شود. بسیاری…
بیشتر بخوانید » -
لاغری با ماست یونانی – 4 دلیل اثبات شده در تاثیر ماست یونانی
لاغری با ماست یونانی یکی از خوراکی هایی است که امروزه در رژیم غذایی لاغری بسیاری از افراد آن را…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن سریع چه ساعتی است؟
بدون شک جالب است بدانید اگر بهترین زمان برای غذا خوردن را پیدا کنید به راحتی و سریع ترین شکل…
بیشتر بخوانید » -
کنترل وزن در دوران بارداری فقط با رعایت 5 نکته موثر
کنترل وزن در دوران بارداری یکی از دغدغههایی است که بسیاری از مادران برای داشتن وزن سلامت، راهکارهایی را برای…
بیشتر بخوانید » -
عضله سازی در زنان (10 نکته مهم برای ورزش و رژیم)
عضله سازی در زنان بسیار آسان میشود اگر مداومت در تمرینات و تغذیه درست رعایت شود. شاید برای بسیاری از…
بیشتر بخوانید » -
کمبود روی در کودکان چه علائمی دارد؟ 5 منبعغذایی غنی از روی
کمبود روی در کودکان مشکلات متعددی را برای سلامتی و رشد آنها به همراه دارد. طبق آمار بیش از 20…
بیشتر بخوانید » -
بی اشتهایی کودک – (آشنایی با علل بد غذایی کودک + راهکار)
بی اشتهایی کودک یکی از مشکلاتی است که خانواده ها امروزه بسیار با آن درگیر هستند. اگر به صحبت های…
بیشتر بخوانید » -
رژیم گروه خونی برای هر گروه خونی چه ویژگیهایی دارد؟
رژیم گروه خونی از زمانی که پایهگذاری و تنظیم شد تا به حال، طرفداران متعددی را به سمت خود جذب…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین های لاغر کننده و چربی سوز در 5 گزینه موثر
بر مصرف ویتامین های لاغر کننده سوالات متعددی وارد است و تحقیقات بسیاری در زمینه تاثیر ویتامینهای مختلف بر لاغری…
بیشتر بخوانید »
