لاغری
-
تغذیه
7 دلیل چاقی که هیچوقت نمی دانستید
دلیل چاقی و اضافه وزن ممکن است خیلی از عاداتی باشند که روزانه با آنها سر و کار داریم. در…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
پیاده روی بعد از غذا خوب است یا بد؟
یکی از سوالاتی که ذهن خیلی از ما را به خود درگیر کرده است، این است که پیاده روی بعد…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
5 عادت صبحگاهی خیلی راحت که باعث لاغری می شوند
عادت صبحگاهی هر فرد با فرد دیگر ممکن است متفاوت باشد. این عادات می‌توانند تاثیرات مختلفی داشته باشند. نکته مهم…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
10 تا از بهترین خوراکی های چربی سوز شکم را بشناسید
یکی از بدترین فرم‌های چاقی که اکثر افراد به آن دچار هستند، چاقی شکمی است. وجود چربی اطراف شکم باعث…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
برای لاغری شکم چه بخوریم ؟ 11 خوراکی برای کمر باریک
برای لاغری شکم چه بخوریم ؟ چه خوراکی‌هایی کالری کمتری به بدن می‌رسانند؟کدام مواد غذایی به لاغری شکم و پهلو…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
زردچوبه برای لاغری چقدر موثر است؟ + طرز تهیه دمنوش
زردچوبه برای لاغری می تواند یکی از خوراکی هایی باشد که به روند لاغری سرعت ببخشد. البته به خاطر داشته…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
22 غذای رژیمی متفاوت برای کاهش وزن و حفظ سلامتی
غذای رژیمی متنوعی وجود دارند. می‌توان با آنها فرایند سوخت و ساز بدن را نیز افزایش داد. در ابتدا باید…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
پرانایاما چیست؟ 3 تمرین موثر یوگای تنفسی برای لاغری
پرانایاما (pranayama) که یوگای تنفسی نیز شناخته می‌شود، روشی عالی برای توسعه انرژی و تندرستی است. افزون بر این موارد،…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
نوشیدنی های چربی سوز (طرز تهیه 7 مورد بسیار موثر)
نوشیدنی های چربی سوز از تنوع بالایی برخوردار هستند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند روند کاهش وزن را سرعت بخشیده و نیازهای…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
لاغری با رازیانه ؛ 9 تاثیر عالی + تهیه دمنوش لاغری با آن
لاغری با رازیانه یکی از روش‌های سنتی اما موثر برای کاهش وزن است. این دانه شیرین، معمولا در گذشته و…
بیشتر بخوانید »
